Light the Moment

私は暮らしのなかで、家電や自転車、植物に名前をつけることがよくあります。そうすると、命が宿るというか、愛着が湧く感じがするんです。「名前をつける」ってどういうことなんでしょう。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 Ending theme：Stay Beside the Unknown by Luna. M ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな ...

七夕の季節がやってきました。街中や公共の施設で自由に書ける短冊に、みなさんはどんな願いを書きますか？短冊のカラーにも実は意味があるんです。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピスト 19歳からモデルとし...

何気なく子どもにつぶやいた一言、「今日はお出かけだから、ママも頑張っておしゃれしちゃおかな〜」から生まれた疑問。“おしゃれ”って何？について考えます。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピスト 19歳から...

ドラマ、映画好きの私がいつも疑問に思っていたこと。「なぜ、日本のヒーロー＆ヒロインは学生が多いのか？」皆さんはどう考えますか？ この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピスト 19歳からモデルとして活動。 30...

身近な人にこそ言えない、「ありがとう」と「ごめんなさい」。昨年里帰りした時に、両親に対して一方的に私が始めた心がけについてお話ししています。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピスト 19歳からモデルと...

図書館を利用して子どもの絵本をよく借りているなかで出会った、0歳児におすすめの絵本シリーズを3つご紹介します。皆さんの好きな絵本、読んでいた絵本もぜひ教えてください。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセ...

今回のテーマは「セルフリフレクション」。セキララカードを使って、自分の感情や思考に向き合い、自己対話をしてみませんか？ この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 Ending thema：Light the Moment by Luna. M ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピ...

以前、短歌をテーマにお話しして以来「五七五七七」であれこれを詠ってみたくなる癖が…。とはいえ、短歌に関しては全くど素人。そこで、AIを召喚してみました。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピスト 19歳か...

６か月の子どもを抱き訪れたスターバックス。注文した食事が乗せられたトレーの上には、素敵なメッセージが添えられていました。 あの日、私の心に寄り添ってくださったバリスタさん、本当にありがとうございます。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラ...

見た目、皆さんはどれくらい大切に考えていますか？【ルッキズム／外見至上主義】について、私の実体験を交えながらお話しします。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピスト 19歳からモデルとして活動。 30代に...

『サラダ記念日』で一躍有名となった俵万智さん。実は子育ての短歌も多数詠まれています。 俵万智さんの歌集『たんぽぽの日々』『未来のサイズ』から私のお気に入りの一首たちを紹介しながら、子育てについて考えます。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 Ending Thema：Dandelion Fluff by Luna. M ~~~~...

生きていれば、自然と沸き起こってくるネガティブな感情たちと、皆さんはどう向き合っているでしょう？ 私は時々、物語のなかの登場人物と自分を鏡のように照らし合わせながら、自分の心を観察しています。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼...

誰もがスマホを持つ時代。 気付けば、ずっとスマホの画面を見てスクロールし続けてはいませんか？ 今回は、SNSとの付き合い方についてお話してしています。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピスト 19歳からモ...

今回は、アロマセラピストでもある私が、香りに惹かれるようになったきっかけをたどりながら、「香りは人生に必要か」などを軸にお話ししています。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピスト 19歳からモデルとし...

イギリスを舞台にしたドラマ「アドレセンス」ご存知でしょうか？ 私はこのドラマを観終わったあと、うまく言葉にできない感覚が悶々と巡っていたのをとてもよく覚えていています。 今回はこの作品が投げかけてくるものについて、みなさんと一緒に考える時間にできたらと思っています。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っ...

人は誰しも、ちょっとした不調があるもの。 みなさんは、自分の不調やコントロールできない心身の動きと、どう向き合っているでしょうか？ この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケアセラピスト 19歳からモデルとして活動。...

みなさんは、「趣味」と聞いてどんなものを思い浮かべるでしょうか。 今回は、私の人生を変えた、とある占い師さんとのエピソードを交えながら「趣味」についてお話ししています。 この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマセラピスト ◼︎植物療法士 ◼︎フェムケア...

はじめまして、宮窪るなです。 この度、Podcast番組、Light the Momentをスタートすることになりました！ この番組は、日常の小さな出来事から生まれた想いを軸に、暮らしや心、そしてからだについて静かに灯りを灯すような時間を、皆さんと一緒に作っていく番組です。 第1回目は、自己紹介を兼ねて、今の私が自分のためにやっている、毎日のささやかな準備についてお伝えします。 ~~~~~~~~~~~~~ 宮窪るな  プロフィール ◼︎アロマ...