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"Iss mal mehr", "Du hast aber zugenommen", "Du bist ganz schön dünn geworden", "Wie, isst du DAS etwas AUCH NOCH??"  ... vielleicht kennst du es: die ungefragten Kommentare von anderen über dich, deinen Körper, dein Essverhalten. In dieser Podcast Folge gebe ich dir die Tipps, die mir geholfen haben, mit diesen Kommentaren umzugehen! Interesse am Coaching? F...

Kilian hat - wie ich auch - selbst eine sehr lange Reise mit seinem Körper hinter sich. Heutzutage fällt es ihm super leicht, in Form zu bleiben - sogar, wenn er viel reist und unterwegs ist. Wir sprechen über seinen Weg, sein Coaching und warum es seiner Meinung nach für Frauen deutlich schwerer ist, abzunehmen. Hier findet ihr alles zu Kilian: Website: https://kilianfaeustle.de/ Instagram: https...

Mit dem richtigen Selbstbild kannst du die Welt erobern - oder eben genau das Gegenteil. Eins meiner momentanen Lieblingsthemen und ich freue mich, meine Gedanken mit dir zu teilen! Lass mich gern wissen, wie die Folge für dich war. Interessiert, dich von mir und meinem Team im Coaching begleiten zu lassen? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/b...

In den letzten Wochen boomen Videos von Skinny-TikTokerinnen und deren Routinen. Doch was ist wirklich dran? Ich teile mit dir heute meine Meinung über Skinnytok! Interessiert, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://...

Fußmanschetten, Zughilfen, Airfryer, Kreatin..? Was davon brauchst du denn nun wirklich ? All das gehen wir heute gemeinsam durch! Schick mir gern weiterhin Themenvorschläge bei Instagram, denn der Podcast ist ja für DICH !  Wenn du Interesse daran hast, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen: Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung...

Heute teile ich mit dir ein sehr persönliches Thema ( Achtung TW: Panikattacken, Ohnmacht ) und was das übergeordnet auch mit Abnehmen und Fett verlieren zu tun hat.  Denk immer daran: du bist nicht alleine! 💕 Fühlst du dich angesprochen und möchtest dir von mir im Coaching helfen lassen? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr...

Seit einigen Monaten ist Pilates in den Sozialen Medien ein großer Trend, vor Allem fürs abnehmen und Fett verlieren. Doch was ist dran?  Darum gehts in der heutigen Episode.  Interessiert, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei un...

Zu dem erwähnten Body & Soul Retreat: https://www.vayora.life/trips/body-soul-retreat-mit-sonja-taucher Zu meiner Kalorien Masterclass: https://sonjataucher.de/km/ Interessiert am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ _____ Zu Ins...

Diszipliniert alles abwiegen oder ist das schon krankhaft?  Ich gebe dir heute ein paar Impulse mit, damit du einschätzen kannst, ab wann es ZU genau wird! Interessiert, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjata...

Heute verrate ich dir, was ich mache, wenn es mir mal einen Tag nicht soooo dolle geht. Wenn es dir geholfen hat, freue ich mich über eine Nachricht bei Instagram! Interesse am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ____ Zu Instagram:...

Du hast einfach so Lust abends Schokolade zu essen - du willst aber doch eigentlich abnehmen! Sollst du nun Schokolade essen, dem einfach nachgeben, oder diszipliniert sein?  Über dieses komplexe Thema spreche ich heute mit Nuria! Nurias Links:  https://www.achtsamschlank.de/ueber-mich/ https://www.instagram.com/nuria.achtsamschlank/?hl=de https://open.spotify.com/show/4BaSF4fx1Kqox63ob1mCe7 ___ F...

Wann nach einer Erkältung wieder trainieren? Was ist bei dem Wiedereinstieg zu beachten? Wie strukturiere ich mein Training dann? Wie viel Kraft Einbuße habe ich? All das erkläre ich dir heute! Hab jedoch immer im Kopf: ich bin kein Arzt, das hier ist keine medizinische Beratung, sondern lediglich meine eigene, persönliche Erfahrung. Interesse am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Poten...

Das. musste ich einfach mal loswerden. Schick mir gerne eine DM bei Instagram, ob du etwas aus dieser Folge mitnehmen konntest! ___ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.instagram.com/sonja.taucher/?hl=de Zu Youtube: h...

Ich freue mich mega, dich im Call zu sehen und dir all deine Fragen zu beantworten! Hier zum New Years Bootcamp: https://sonjataucher.de/nyb/  Nur bis zum 02.01.25 verfügbar! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ Zu Instagram: https://www.insta...

Heute sprechen wir über eine der von euch meist gestellten Fragen: soll ich für gute Ergebnisse besser zuhause oder im Fitnessstudio trainieren? Das klären wir heute ein für alle mal! Interessiert am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher....

Heute verrate ich dir, mit welchen 5 Schritten wir Kundinnen dazu helfen, Fett zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und sich rundum wohlzufühlen. Und vor Allem: ohne Verzicht! Auch Interesse am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter: https://sonjataucher.de/ ___...

Um das Meiste aus diesen Affirmationen rauszuholen, höre sie täglich und versuche, sie nicht einfach nur zu sprechen sondern wirklich zu fühlen .  Lass mich bei Instagram wissen, wie du diese Folge fandest! Interessiert am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahren, schau vorbei unter...

Die letzten Monate habe ich mit Juliane an ein paar inneren Themen gearbeitet - heute geben wir dir transparent einen Einblick. Wenn du tiefer in die Themen rund um Bindung und Heilung eintauchen willst, schau gerne bei Juliane vorbei: Website: https://julianesteffen.de/ Podcast: https://open.spotify.com/show/2X4hzzhQsAuUWnleeukmbi Instagram: https://www.instagram.com/julianesteffen.beziehungsvoll...

Was ich in der letzten Zeit über mich und meine Beziehung zum Krafttraining gelernt habe! Zur Q&A Folge zum Bildungsurlaub: https://open.spotify.com/episode/4rXEciixgvqDfXmiowtfRj Zur Interview Folge in Mareikes Podcast: https://open.spotify.com/episode/2tzS9ReAoQUD8jvsBwaLeR _____ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über...

Heute geben André und ich dir Einblicke in unseren Alltag und wie wir unsere Ernährung strukturieren. Gib mir gerne per Instagram DM ein Feedback, ob dir das geholfen hat! Zur anderen Folge mit André: https://open.spotify.com/episode/7ElGyce53lFWsbQVQkZ1hK Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfa...

Heute habe ich DIE Mareike Schneider in meinem Podcast zu Gast! Wir reden über ihre Erfolge im Business, ihre Zeit als Biggest Looser Coach und über ihren Mama Alltag. Die Podcast Folge mit mir als Gast findest du ihn ihrem Podcast! Links zu Mareike: https://www.mareike-s.de/ https://shop.mareikes-mehrwert.de/ https://open.spotify.com/show/1FWMH6B... ___ Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzi...

Lebensmittel mit einer geringen Kaloriendichte können gezielt bei deinem Fettverlust eingesetzt werden - worauf du dabei achten musst, erzähle ich dir heute! Zu den beiden erwähnten YouTube Videos: die 7 schlechtesten Lebensmittel zum Abnehmen: https://youtu.be/4eqQ7lAW7ts?si=ZmmrrZgM0O1uTUjL 8 Lebensmittel mit fast 0 Kalorien: https://youtu.be/jztUBlvnIms?si=n6aUG7VMmLi0UwkO Interessiert daran, d...

Anlässlich meines 30. Geburtstag nehme ich dich heute mit in eine kleine Reflexion dieses Jahres / der letzten paar Jahre. Lass mich gerne bei Instagram wissen, ob du etwas mitnehmen konntest oder ob diese Folge zu wirr war :-) Interessiert am Coaching? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ Um mehr über mich und das Coaching zu erfahre...

Seit ca. 4 Jahren bin ich als Coach tätig und habe auch selbst viele Coachings machen dürfen. Heute möchte ich meine Learnings mit dir teilen! Möchtest du auch deine eigene Erfahrungen machen und dich mental und körperlich weiterentwickeln? Dann ist mein Coaching vielleicht das Richtige für dich! Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/bewerbung/ U...

Diese 6 Dinge kannst du HEUTE noch tun, damit du dich am Ende des Tages gut fühlst und etwas für deinen Körper getan hast! Vergleiche dich nicht damit, was andere tun sondern konzentriere dich darauf, was realistisch für dich umzusetzen ist! Interessiert daran, dich von mir im Coaching begleiten zu lassen? Für eine kostenlose, unverbindliche Potenzialanalyse klicke hier: https://sonjataucher.de/be...