人生自由創造Life Unscript

「No judgment here。」 你有沒有發現，你很自然地為別人留出空間，卻幾乎從來不為自己留一個？ 這個五月，我同時擁有很多新的身份。教練時數突破一百小時、第一次擔任轉化式教練學苑的助教、與設計系研究生進行團體教練對話。 在這些新身份、新挑戰的過程中，我意識到一件事：在教練工作裡，我很自然地為客戶創造一個非評判的空間。但面對自己，那個空間幾乎不存在。 當我看見這件事，有點驚訝。 原來，我才是對自己最嚴苛的那個...

「我的人生，是否能有不同的可能？」 你有沒有在夜深人靜的時候，問過自己這個問題？ 我身邊許多朋友，在專業領域努力了十幾年，累積了不錯的成果。 也許環境變了、人生階段不同了，開始對現在的生活感到疲憊、無力。 心裡渴望找到新的可能，但轉換成本太高，好像只剩下繼續現在的人生才是最容易的。 但是，不快樂。 我在 42 歲的時候也曾經歷這樣的低谷，內心堅硬像石頭一樣，無法滾動。 直到我放棄了「我必須想清楚」的執念，心...

「理性上好像都知道，做完一個成果，自己滿意就好了，別人怎麼看並不重要。但好像自己的腦袋會不聽使喚。」 你有沒有這樣的經驗？ 努力完成一件事情之後，心中卻出現一種期待結果的心情。 會一直去在意別人的反應，想要去查看後台的數據，期待作品有沒有獲得肯定。 這種感覺悶悶的，微微的焦慮，不太舒服。它奪走了努力過後應該有的喜悅。 這一集，我想分享我和我的教練一起探索這個感受的過程。 在對話中，我發現了一個我從未見過...

你有沒有想過，為什麼每年的新年目標，到了三月就放棄了？ 我以前也是這樣，每年設定目標，每年重複設定相同的目標， 今年沒達成，明年再來一次。 直到今年，我不再設定外在的目標了。 我發現，當你盯著一個遠處的目標，日常就變成了追趕， 追不到就自責，覺得自己不夠努力， 光是這樣就消耗了非常多的心力。 所以今年，我把目光從遠處的終點線，移回當下的每一步。 我設定的不是外在的數字，而是內在的品質—— 我想用什麼樣的內在...

【靈魂深呼吸系列】 本集為「靈魂深呼吸」系列。 我們希望創造具有「教練品質」的對話空間： 在這裡，我們允許脆弱、留白與沉思， 不帶評價地聽見彼此靈魂最真實的聲音。 【來賓介紹】 本集來賓是賦能人生教練 Opal， 她是轉化式教練培訓的同學和好朋友。 Opal 曾是外商品牌經理，也做過數年的全職媽媽， 體驗過外在的光鮮，也深刻走過迷惘與低谷。 她不是抱著「要成為人生教練」的目標去學習， 而是帶著好奇，在體驗的過程中，慢...

「為什麼不管生活變得多好，永遠覺得錢不夠用？」 【本集節目】 本集來賓是知名國際美妝品牌指定導演 / 創業家 Zelie。 我們一起合作半年的教練旅程中， Zelie發現自己內在有一股揮之不去的金錢匱乏感。 即使收入穩定、生活無虞，每當靜下來、獨處的時候， 寂寞、不安、害怕的感受就會湧上來。 在教練對話中，我們一層一層剝開模糊未明。 直到她看見內在深處那個無助、失去生命力「年輕的自己」。 然後，一個提問改變了一切： 「妳...

【靈魂深呼吸系列】 本集為「靈魂深呼吸」 系列。 我們希望創造具有「教練品質」的對話空間： 在這裡，我們允許脆弱、留白與沉思， 不帶評價地聽見彼此靈魂最真實的聲音。 【來賓介紹】 本集來賓是插畫家 x 人生教練 KIMU 她是轉化式教練培訓的同學和好朋友。 KIMU 從小喜歡畫畫，卻被告知這不是一條能走的路。 直到大學畢業，她做了一個決定： 用人生最後一個暑假，投資自己學習電繪。 從此展開插畫家的人生。 後來，遇見了人生教...

【本集節目】 「我好像是一台煞車壞掉的火車，一直往前開，卻不知道要去哪裡？」 本集來賓麗蓉，她是獨立藝術家、人體模特表演者、沃沃茶室創辦人。 麗蓉創作同時經營事業，追求「變得很厲害」的藝術家，以及肩扛事業的壓力與責任。 她原本期待的是：如何在有限時間做更多事情，就能抵達她的理想人生。 麗蓉與Euan教練合作半年中，她慢慢走向另一種狀態。她開始停下來，向內看。 遇見了在黑色森林裡挖洞的老妖精、催促她工作的兇狠...

靈魂深呼吸系列 本集為特別企劃 靈魂深呼吸 系列。 我們希望創造一個具有「教練品質」的對話空間： 在這裡，我們允許脆弱、留白與沉思， 不帶任何評價地聽見彼此靈魂最真實的聲音。 來賓介紹 這集邀請了「女子健心室」主理人 Pei 。 她同時擁有多重身分——創作者、母親，以及一名教練實習生。 她在個人成長與女性身心健康領域深耕多年，帶領許多女性找回內在的力量。 — 本集探索 ● 你是找海的魚，還是海裡的魚？ Euan 分享了他曾經...

靈魂深呼吸系列 本集為特別企劃 靈魂深呼吸 系列。 我們希望創造一個具有「教練品質」的對話空間： 在這裡，我們允許脆弱、留白與沉思， 不帶任何評價地聽見彼此靈魂最真實的聲音。 來賓介紹 這集邀請了「女子健心室」主理人 Pei 。 她同時擁有多重身分——創作者、母親，以及一名教練實習生。 她在個人成長與女性身心健康領域深耕多年，帶領許多女性找回內在的力量。 本集節目探索 冠宇與 Pei 透過對話，深入探索了創作者與生命教練...

如果希望人生有一點點不一樣，或許打破一些東西會是一個很好的開始 。 在本集節目中，主持人 Euan · 冠宇 分享他在工作坊中， 透過隨機抽出的卡片為自己取名為 Rose 的深刻體悟 。 身為男性，他在擁抱這個充滿愛與包容的名字時， 親手打破了社會期待與性別特質的隱形框架 。 當原本認知的「牆」消融了，內在空間反而變得更寬廣 。 除了身分認同，冠宇也帶著這個新視角走入陽明山上的 正念飲食 ， 從台式土雞料理中，看見背後人與人...

歡迎你收聽「 人生自由創造 」， 我是節目主持人 Euan · 冠宇 Life Coach 這集節目內容，和你聊聊： 如何找到你真正的熱愛？熱愛的事業？ 透過我的體悟與覺察，和你分享尋找熱愛時的限制與迷思， 並且透過三個迷你小練習，幫助你觀察你的內心，發現你的熱愛。 迷你小練習1： 當你完成現在的工作或事業的時候， 你的內心是什麼感受？ 迷你小練習2： 邀請你閉上雙眼，深入感受一件在你心中很想做，卻沒有做的事。 感受一下，那件事為...

你現在收聽的是「人生自由創造」， 我是 Euan · 冠宇 Life Coach 陪你一起走進內心，擁抱每一次轉變的生命教練。 本集主題：你的失落感，是不是也像一顆被遺棄的石頭？ 有時候，我們很努力、很用心做一件事， 卻沒被看見，或只收到零星的回應。 那種小小的失落感，會不會也在你心裡悄悄浮現？ 這一集，我想邀請你放慢腳步， 陪著自己的失落感坐一會兒， 一起聽聽這顆「失落感的石頭」，想對你說些什麼？ — Euan · 冠宇 Life Coach&...

法餐行政主廚 ── 士宸，他曾走過一段極為黑暗的人生低谷，但他慢慢學會相信自己，用一道道料理改寫人生。這一集，是一段真實而深刻的生命轉變，邀請你，放慢腳步，靜靜地，聽聽他的故事。 Hi～我是人生教練 Euan，當你對未來感到迷惘時，我相信，一場真誠的對話，能帶來新的看見，如果你正在尋找方向，邀請你和我聊聊，讓我們一起探索，創造屬於你的人生更多可能。 ▸ 預約1:1教練諮詢： www.lifeunscript.com/booking/ ▸ IG｜ Euan...

新年的計畫裡，你是否也曾被「改變的第一步」攔住腳步？ 這一集，我將分享自己從設計師到導演的轉變故事，以及那一次站在海邊跳水的掙扎。 一起探索：當我們選擇不改變時，生活會帶來怎樣的影響？ 改變的第一步，是否真的如我們想像中那麼令人恐懼？ 更重要的是，當我回頭看十年前的自己，我發現了改變背後的一幅動人景象。 讓我們在故事中找到勇氣，跳出舒適圈，擁抱未知的可能性！ —— Euan · 冠宇 Life Coach  ✨  人...

每到年底，你是否也感嘆計畫趕不上變化？還是滿懷期待迎接新一年的挑戰？本集揭露設計師追逐導演夢的熱血與現實，帶你找回未完成計畫的勇氣和啟發！ —— 預約Euan教練一對一諮詢：https://www.lifeunscript.com/booking/ 人生自由創造Life Unscript品牌網站： www.lifeunscript.com/ IG： Euan 人生教練｜自由創造你的人生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered...

如何從不喜歡身體，到感激生命？ 分享John Banmen《薩提爾的52個冥想練習 》 書中一個小練習 —— 人生自由創造Life Unscript品牌網站： www.lifeunscript.com/ IG： Euan 人生教練｜自由創造你的人生 預約Euan教練一對一諮詢： 前往預約 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zucde702ju01tn9l2s0f8j/comments Powered by Firstory Hosting