L(i)ebe leicht

Kennst du das Gefühl, dass du in deiner Beziehung plötzlich unsicher wirst, obwohl eigentlich gar nichts passiert ist? Eine Nachricht bleibt aus, dein Partner verhält sich etwas anders als sonst oder du spürst plötzlich Distanz – und schon meldet sich deine Verlustangst. Dein Gedankenkarussell beginnt und du sehnst dich nach Nähe, Sicherheit und Bestätigung. Doch warum reagierst du in solchen Mome...

Eifersucht, Kontrolle, ständiger Streit und irgendwann sagt er: „Ich gehe." Marie wusste genau, dass ihr Verhalten nicht gesund war. Und kam trotzdem nicht raus. In dieser Folge ist zum ersten Mal eine meiner Coachees bei mir zu Gast. Marie erzählt ganz offen, wie sie ihre Beziehung Stück für Stück selbst sabotiert hat, was die Trennung in ihr ausgelöst hat und was sich verändert hat, seit sie auf...

Woran erkennst du eigentlich eine gesunde, sichere Beziehung – wenn du selbst nie eine erlebt hast? Wenn sich Liebe für dich bisher immer nach Kampf, Grübeln und Verlustangst angefühlt hat, fehlt dir oft schlicht das Zielbild. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte meiner Coachee Annika: vom ständigen Streit über dieselben Themen („Warum schreibst du so wenig?", „Bin ich dir überhaup...

Von Verlustangst zu einer sicheren, glücklichen Beziehung – wie fühlt sich dieser Weg eigentlich wirklich an? In dieser Folge nehme ich dich zum ersten Mal ganz offen mit in meine eigene Geschichte. Ich erzähle dir, wie sich mein Leben von tiefem Schmerz, immer gleichen Beziehungsmustern und dem Gefühl, ein hoffnungsloser Fall zu sein, hin zu einer entspannten Beziehung auf Augenhöhe verändert hat...

„Ich habe schon so viel gemacht – und trotzdem klappt es einfach nicht. Vielleicht bin ich einfach ein hoffnungsloser Fall." Kennst du diesen Gedanken? Dann ist diese Folge für dich. Ich erzähle dir ganz offen, warum ich selbst lange überzeugt war, ein hoffnungsloser Fall zu sein – und welcher Mindset-Shift mir wirklich geholfen hat, aus der Verlustangst herauszuwachsen. Es geht um die verlockende...

Verlustangst trotz allem Wissen? Du hast schon so viel über Verlustangst, Bindung und dein Nervensystem gelernt – und trotzdem übernimmt bei der kleinsten Unsicherheit wieder das Gedankenkarussell. Warum verändert das ganze Wissen so wenig? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem und deine Kindheitsprägung stärker sind als jedes rationale Wissen – und was du wirklich brauchst, um Verl...

Von außen läuft bei dir alles: erfolgreich im Job, vielleicht selbstständig oder in einer Führungsposition. Und trotzdem fühlst du dich ausgerechnet in der Liebe unsicher und voller Verlustangst. Wie passt das zusammen? In dieser Folge zeige ich dir etwas, das dich überraschen wird: warum deine Verlustangst dir im Job sogar weiterhilft und wie du sie in Beziehungen reduzierst. Diese Folge ist für...

Eine kurze Nachricht zwischendurch: Am 13. & 14. September lade ich dich zu meinen 0€ Love & Trust Days ein – zwei Live-Abende auf Zoom, in denen es genau um das geht, worüber wir hier im Podcast oft sprechen: Verlustangst, warum wir uns in kleinen Momenten verlieren, und wie du lernst, dir selbst die Sicherheit zu geben, die du bisher woanders gesucht hast. 📅 13. & 14. September, jeweils 19:00–2...

„Bin ich zu viel?" Diese Frage stellst du dir immer wieder. Du überlegst, ob du zu bedürftig wirkst, ob du dich zurücknehmen solltest, um bloß nicht zu viel zu sein. Aber wo ist die Grenze zwischen echter Bedürftigkeit und dem Recht, dich authentisch zu zeigen? In dieser Folge gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. PS: Meine 0€ Love und Trust Days sind für dich, wenn du dich in Beziehungen of...

Einer klammert, der andere zieht sich zurück – und je mehr der eine Nähe sucht, desto mehr Distanz braucht der andere. Kennst du diese Dynamik? Wenn Verlustangst auf Bindungsangst trifft, entsteht schnell ein Teufelskreis, der beide immer unglücklicher macht. In dieser Folge nehme ich dich mit in ein sehr persönliches Beispiel aus den letzten Wochen – eine Situation, die mir eine überraschende Sei...

Deine Standards bestimmen, wie Menschen mit dir umgehen – im Dating genauso wie in der Beziehung. In dieser Folge teile ich drei Dinge mit dir, die ich gerne früher gewusst hätte – in einer Zeit, in der ich selbst sehr verlustängstlich und unsicher in Beziehungen war. Ich erzähle dir dafür auch eine ziemlich unangenehme Geschichte aus meiner eigenen Vergangenheit (inklusive Ghosting und einer Tind...

An unserem letzten Urlaubstag in Neapel hörte ich durch die dünne Hotelwand etwas, das mich bis heute nicht loslässt. Es war ein Moment, der auf den ersten Blick nichts mit dir zu tun hat – und auf den zweiten Blick alles. Denn was ich dort erlebte, zeigt so klar wie kaum etwas anderes, wo Verlustangst eigentlich beginnt. In dieser Folge nehme ich dich mit in diese Szene und wir schauen gemeinsam,...

Ich bin zurück aus der Sommerpause – und ich bringe dir eine Erkenntnis mit, die mich in meinem Urlaub wirklich nicht mehr losgelassen hat. Wir wünschen uns alle die perfekte Beziehung: sicher, leicht, glücklich, ohne Verlustangst. Aber was, wenn genau in diesem Wunsch ein Denkfehler steckt? In dieser Folge teile ich einen Perspektivwechsel mit dir, der dir helfen kann, mehr Klarheit in deiner Bez...

Kurze Pause, große Vorfreude – ich verabschiede mich in die Sommerpause und verrate dir wann ich zurück bin. Und ich habe noch eine kleine Bitte an dich! 🌸 Wenn dir dieser Podcast gefällt – gib ihm jetzt eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und sammle Punkte für dein Karma-Konto. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Emotionale Abhängigkeit in der Beziehung – fühlst du dich abhängig von der Bestätigung, der Nähe und der Aufmerksamkeit deines Partners? Du starrst aufs Handy, wartest auf seine Nachricht, kannst dich kaum noch konzentrieren und drehst dich innerlich nur noch um die Beziehung. Emotionale Abhängigkeit fühlt sich an wie eine Sucht – und sie hat nichts mit Schwäche zu tun. In dieser Folge erkläre ich...

Du greifst morgens als erstes zum Handy – und wenn die „Guten-Morgen-Nachricht" fehlt, beginnt das Gedankenkarussell. Ist alles okay bei uns? Zieht er sich zurück? Habe ich etwas falsch gemacht? Dabei geht es längst nicht mehr um eine WhatsApp-Nachricht. In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich dahinter steckt – wenn er nicht schreibt und du ohne diese Nachricht nicht in den Tag starten kanns...

Du liebst deine Beziehung – und hast gleichzeitig Angst, sie durch deine eigenen Muster in den Sand zu setzen. Konflikte die sich wiederholen, Gespräche die sich im Kreis drehen und das Gefühl: so kann es nicht weitergehen. In dieser Folge zeige ich dir, warum Beziehungskrisen sich im Kreis drehen, welchen Anteil du daran hast – ohne dir die Schuld zu geben – und was wirklich hilft, wenn die Bezie...

Kein Vertrauen in der Beziehung – obwohl er dir eigentlich keinen Grund gibt? Du suchst nach Beweisen, kontrollierst sein Handy, checkst seine Instagram-Aktivität – und weißt selbst, dass es zu viel ist. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Misstrauen und Verlustangst nichts mit deinem Partner zu tun haben – sondern mit deinen Beziehungsmustern und deiner Prägung. Und was du konkret tun kannst,...

Warum bin ich so eifersüchtig – obwohl er mir eigentlich keinen Grund dafür gibt? Wenn du dich das auch schon gefragt hast, ist diese Folge genau für dich. Denn Eifersucht in der Beziehung hat oft weniger mit deinem Partner zu tun als du denkst – und viel mehr mit dem, was in dir passiert. Unkontrollierte Eifersucht und Misstrauen in der Beziehung können zur echten Beziehungskiller werden – nicht...

Du kennst das Gefühl: Im Alltag funktionierst du, in der Beziehung kontrollierst du und beim Sex bist du irgendwie auch nicht wirklich da. In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Christin Chudy, Expertin für weibliche Lust und Empowerment, über ein Thema das unsere Communitys verbindet: Warum wir nicht loslassen können – weder in der Beziehung noch beim Sex. Wir sprechen über: – Warum Kont...

Du lernst jemanden kennen, es fühlt sich gut an und plötzlich bist du nicht mehr du selbst. Du analysierst jede Nachricht, starrst aufs Handy, wirst eifersüchtig ohne Grund und fragst dich: Warum passiert mir das immer wieder? Verlustangst in der Kennenlernphase ist einer der häufigsten Gründe, warum aus dem Dating keine Beziehung wird – nicht weil du nicht toll bist, sondern weil alte Bindungsmus...

Bin ich gut genug? Selbstwert & Beziehung – warum niedriger Selbstwert deine Liebesbeziehung sabotiert Kennst du das Gefühl? Du lernst jemanden kennen, den du wirklich toll findest – und plötzlich ist da diese Stimme: Bin ich gut genug für ihn? Bin ich hübsch genug? Werde ich ihm zu viel? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte von Larissa – eine meiner Coachees, die genau dieses Bezi...

Erfahre die 3 Mythen über Konflikte und löse diese für dich. Sind wir schon über Instagram verbunden? Falls nicht, schau vorbei: https://www.instagram.com/happy_lovelife_/

"Warum kommt von ihm so wenig?" – diese Frage kreist in deinem Kopf, wenn er nicht schreibt, nicht von selbst nach einem Date fragt oder du das Gefühl hast, du machst immer den ersten Schritt. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte von Daniela – einer erfolgreichen Frau, die genau diese Gedanken kannte. Bis sie verstanden hat: Die Antwort liegt nicht bei ihm. Sie liegt bei ihr. Du er...

Du machst alles richtig. Und trotzdem passiert irgendwie nichts. In dieser Folge spreche ich über den einen Unterschied, der wirklich alles verändert — und den die wenigsten kennen. Mitte Mai startet die nächste Gruppe im Happy Lovelife Universe — meinem Coachingprogramm für Frauen die in der Liebe endlich ankommen wollen. Finde heraus ob es das Richtige für dich ist: https://calendly.com/miriamkr...