LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

【李偉文的88與∞】Ep.23 陪孩子看電影打好困頓疫苗 —《電影裡的追夢人生》 作家李偉文ｘ彭瀞儀   現代人不喜閱讀？2019年《聯合報》「願景工程」調查，有40.8%的台灣人，在2018年沒有閱讀任何紙本書籍。但調查也說明，如果放寬閱讀的定義到「包含紙本與數位閱讀，且涵蓋漫畫與雜誌」，數字會下降到21%。一般相信，如果包含臉書（Facebook）轉貼、YouTube影片這些來源，「一整年沒有閱讀任何紙本書籍」的比率一定大大降低。 &n...

蘭陽有約 美哉愛樂 謝元富音樂廳 Ep.18 柴可夫斯基：「羅密歐與茱麗葉」幻想序曲 Tchaikovsky - Romeo and Juliet, Fantasy-Overture 宜蘭愛樂藝術總監＆指揮謝元富X彭瀞儀     詩聖杜甫著名的五言律詩〈春望〉，八句四十字，道盡詩人眼見國家深陷兵凶戰危的憂國思家之情。以結構層次來說，分為首、頷、頸、尾四聯，訴說時勢、心境、現況與煎熬： 國破山河在，城春草木深。｜首聯（第一至二句） 感時花濺淚，恨別鳥驚心...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 創意手作有愛、有乾坤 —愛，紓壓手作保養品+皂 授課講師葉又蓉 X 彭瀞儀   手作職人的創意商品近年來大行其道，反映出人們對非機械的手工生產與個性化、客製化的強烈渴望。   早從大學時代就開始摸索嘗試各類手作DIY的葉又蓉老師，在自製的手工皂與保養品大獲好評之後，開始透過教學結合志同道合的伙伴，一起手作DIY、一起下鄉做社會服務。   畢業後除了水到渠成的創業，更到宜蘭縣職業總工...

【楊照讀歷史。照見文明因果】 Ep.16：《不一樣的中國史 11 》 從光明到黑暗，矛盾並存的時代 宦官與皇帝共治天下！ 公共知識份子楊照X彭瀞儀     接續蒙古帝國的明朝，是一個怎樣的帝國？公共知識份子楊照在《不一樣的中國史 11》，以「從光明到黑暗，矛盾並存的時代」為副書名，為明朝下了明確的註腳。   極致輝煌的人文成就 楊照指出，明朝時，城市生活、城市文化高度發展、極度繁榮、琴棋書畫的人文...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 學習是為了滿足自我 —徜徉詩詞音律之美 宜蘭、羅東社大學員 賴惠娟 X 彭瀞儀     如同自己美麗的獨照，從小愛唱歌的賴惠娟，在欣欣向榮、美不勝收的古典文學中找到了浸淫其中的喜悅與收穫。樂在學習的賴惠娟說：「學越多，越發現自己所知不多！」   孜孜矻矻學習不倦的賴惠娟，是宜蘭社區大學的資深學員，從「河洛漢語詩詞吟唱班」到「臺語漢詩吟唱班」，跟隨許澤耀老師上課長達10年，擔任...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 餘音嫋嫋不絕如縷 二胡演奏與鑑賞 王曉漢 X 彭瀞儀     二胡一開弓，琴音哀怨悲涼纏綿悱惻，李清照晚年作品〈聲聲慢〉中，「尋尋覓覓，冷冷清清，悽悽慘慘戚戚。乍暖還寒時候，最難將息。」的意境旋即瀰漫。   然而這最難將息又深契中華文化底蘊與生命智慧，從悽悽慘慘戚戚，揚升為蘇軾〈水調歌頭〉的「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。」   以二胡...

【蘭陽有約】 快篩陽確診了，無醫無藥怎麼辦？ 建中堂中醫診所李璧如醫師 X 彭瀞儀   疫情嚴峻感染者眾，惶惶不安情緒蔓延。一旦確診如何自救？有沒有可能不染疫？建中堂中醫診所李璧如醫師提醒：「發汗發汗發汗！解表於汗、十二字箴言（註1），永遠是王道；截病於早期，不使邪氣內傳，始終是關鍵。」   病毒來勢洶洶，李璧如強調，從感染確診到發病可能只有兩、三天的時間差，如有身體不適，不要浪費寶貴的時間評估自己...

蘭陽有約 【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.22 轉智運命，改寫生命程式 灌溉內心那朵蓮花智慧的種子 前內政部長李鴻源Ｘ彭瀞儀   新冠疫情持續升溫，民心不安！五月上旬接連看到前內政部長李鴻源為漢聲雜誌「與大師談天系列」《開心二》一書寫的序，以及應邀參加〈蝶夢花魂—王心心．詩詞曲譜展 音樂座談〉（註1），收穫頗豐，今天特別請他聊聊淑世報國之心的另外一面，與眾人分享他境隨心轉的心安平安之道。   李鴻源與《...

生活好EZ｜蘭陽走讀 我的第二個家 —宜蘭市延平社區 社區理事長莊麗津X彭瀞儀     一大早六點整，莊麗津已經在宜蘭市延平社區活動中心東忙西忙；中午，和社區伙伴們一起在長青食堂共享午餐；傍晚，社區據點的課程結束，她又轉往社區資源回收站，一直到晚上八、九點；夜裡時不時還輪值社區守望相助隊；白天還會找空檔去黎霧橋下的友善農場走走巡巡種種菜……，她的社區日常往往超過12小時，而且是夫妻同心投身社區工作。 &nb...

蘭陽有約｜生科新知。冬陽時間 Ep.53 人類如何在病毒世界與之共存？ 《病毒圈》Virusphere 作者：法蘭克．萊恩 Frank Ryan 出版：貓頭鷹 2022-04-09 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀     上週【照見文明因果。楊照讀歷史】，楊照在導讀《不一樣的中國史10：從士人到商幫，商業驅動的時代》時，希望讀者放下狹隘的「元朝史觀」，改以「蒙古帝國」史觀，重新去認識這個對中國文化最陌生的朝代。   巧合的是，五月份...

蘭陽有約 美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.17：普契尼歌劇中的詠嘆調II —《托斯卡》 宜蘭愛樂藝術總監謝元富X彭瀞儀     宜蘭愛樂藝術總監謝元富教授以三集節目為聽眾導聆義大利歌劇作曲家普契尼名劇，今天最終回登場的是三大名作之《托斯卡》（Tosca）。而⟪波希米亞人⟫（La Boheme）、⟪蝴蝶夫人⟫（Madama Butterfly）和《托斯卡》，這三齣歌劇也是全球歌劇上演率最高的幾部作品。   三個月下來，我們陸續認識了勞蕾塔（...

蘭陽有約 【楊照讀歷史。照見文明因果】 Ep.15：對中國文化最陌生的朝代 改變中國文明樣貌的「蒙古化」 —《不一樣的中國史10》 公共知識份子楊照 X 彭瀞儀     二月份的【照見文明因果。楊照讀歷史】楊照帶我們一窺宋朝選擇「重文輕武」、「士人與皇帝共治天下」，締造出輝煌燦爛的文人文化；今日共讀《不一樣的中國史10：從士人到商幫，商業驅動的時代》，說的是對中國文化最陌生的朝代，或是曾經以狹隘的「元朝史觀」...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 雙連埤第三代的回歸之路 謝震山的選擇：友善、保種 雙連埤友善耕作者謝震山 X 彭瀞儀     從高中到大學，機械科一直是謝震山的專業。畢業後回到宜蘭就業，做的是機械本科，但不曾忘記土地，只要一有時間，就回家幫忙農事。   2008年，因為金融海嘯選擇回家務農，遊刃有餘的他，時間變得更彈性，後來更利用閒暇投身生態講師行列，成為人們親近自然的橋樑。   四年前，因為一次土地公生...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 我也很忙！ 每天都很快樂的第三人生 —羅東鎮漢民社區 社造員林焄煐、林鎂伶 X 彭瀞儀     經歷為事業、為孩子、為家庭打拼的歲月，您準備好怎麼過自己的第三人生了嗎？退休，是一般人認為終於可以不受限制，自由、快樂作自己的開始；但往往得償宿願，真的退休了，卻又百無聊賴，日子淡而無味。   逐漸卸下職場時的社會身份、地位，人與人、人與自己的互動全憑真心本我，第三人生要面對的核...

蘭陽有約 【李鴻源建言。喚醒公民意識】Ep.21 續談《動盪：國家如何化解危局、成功轉型？》 —臺灣如何面對最大貿易夥伴、最大潛在敵人？ 前內政部長李鴻源 Ｘ 彭瀞儀   今天的【喚醒公民意識。李鴻源建言】Ep.21，請前內政部長李鴻源老師再談賈德．戴蒙2009年大作《動盪》。   《動盪》一書從影響「化解個人危機」成敗的心理治療因素，歸納出可能左右「國家危機治理」成敗的12項關鍵因素：國人對於國家陷於危機中的共識...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 社造版的成功老化 —冬山鄉柯林社區 社造員廖于涵 X 彭瀞儀     「活躍老化」、「成功老化」是高齡社會、超高齡社會積極追求的目標，但要如何達成？   臺灣民力無窮，社區總體營造多年來在民間培育了豐沛的資源，社區已從開枝散葉到蔚然成林，成為各縣市銀髮族日常社交、飲食、學習、運動的健康中心，社區實踐版的「老有所依」也讓社會青壯人口能安心工作。   廖于涵，婚後曾經陪伴罹患...

蘭陽有約 生科新知。冬陽時間 Ep.53 《食慾科學的祕密，蛋白質知道》 作者：大衛・盧本海默, 史蒂芬・辛普森 出版：麥田 2022-03-10 名偵探科普男主持人冬陽 X 彭瀞儀     人們經常以為自己是想怎麼吃就怎麼吃，高興怎麼吃就怎麼吃，覺得是大腦思考之後決定自己的飲食偏好；然而在過去的節目中，冬陽曾導讀 《我擁群像》一書 讓我們知道，「 微生物也共同形塑了我們的飲食習慣、身體構造，甚至個性。譬如 今天晚餐究竟會...

蘭陽有約 李偉文的88與∞ Ep.22 活出自己就是傳奇 —《讓陽光灑在心上》 作家李偉文 X 彭瀞儀     隨著疫情升溫，臺灣因為Covid-19居家隔離的人數暴增，截至今（18）日已逾六萬人，甚至包括總統蔡英文、臺北市長柯文哲、副市長黃珊珊。柯文哲今天首日居家辦公，在市府視訊晨會中指出，目前有6萬人被居隔，為照顧這些人要花多少力氣，「我都可以非常清楚……這禮拜全臺灣大亂！」今天不談政策，純粹聚焦個人如何面對隨時可能...

蘭陽有約 美哉愛樂。謝元富音樂廳 Ep.16：普契尼歌劇中的詠嘆調 —《蝴蝶夫人》與《杜蘭朵公主》 宜蘭愛樂藝術總監謝元富 X 彭瀞儀 經典之所以為經典，在於扣人心弦、蕩氣回腸，尤其不計代價、不求回報的真愛！宜蘭愛樂管弦樂團藝術總監謝元富，今天要聊的是「普契尼歌劇中的詠歎調」。普契尼（Giacomo Puccini，1858-1924），被公認為威爾第 (Giuseppe Verdi, 1813-1901) 之後最偉大的義大利歌劇作曲家，一生留下12部歌劇作品，全...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 傳承生活手作工藝 —皮革手作初階班 皮革工藝師鄭培培 X 彭瀞儀     一沙一世界，一花一天堂。人們與摯愛相遇的瞬間，都是畢生難忘的精彩時刻。   六年前，皮革工藝師鄭培培得友人相贈皮革一塊，自此，除了上班時間，心心念念唯有皮革手作。   網路自學起家的她，學習過程中，每件作品都會製作同款三、四件，她要求自己，不僅要會做，更要做得完美。短短兩年時間，焚膏繼晷的她已經把握...

沙漠化為一口井 Ep.3 《偏不叫她肚皮舞》 —自由是真實地面對 蔡適任 X 彭瀞儀     您喜歡自己嗎？   Covid-19 橫空出世邁入第三個年頭，各國防疫路線在打完疫苗之後漸趨一致，走上「與病毒共存」之路，準備接軌國際的臺灣也不例外。   從小到大，不論是家庭教育或學校教育，家長、師長耳提面命的常是「要乖、要合群、要用功、要結婚、要門當戶對、要生養下一代…」；但鮮少提到「如何與自己和平相處？如何找到...

借指見月。水月蘭若書齋 Ep.29：從佛法看國運 了知臺灣的前世今生 凝聚國家認同與意志 時報副總主筆陳琴富 X 彭瀞儀     滾雪球般的通貨膨脹   俄羅斯入侵烏克蘭，戰火煙硝不斷；美、中、俄三強角力地緣政治緊繃。2019年底為禍至今的 Covid-19 風暴未歇，疫情導致的供應鏈瓶頸持續惡化，加以斷鏈危機，連連推升全球通膨；更有甚者，2 月 24 日至今的俄烏之戰更加劇了通膨。   斯里蘭卡瀕臨破產 民生物資齊漲，...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 素面相見：茶日子，享生活 司茶師余美慧 X 彭瀞儀 柴米油鹽醬醋茶，這人人日日的開門七件事，獨獨茶事被奉為藝術，成為茶藝、茶道，與琴棋書畫詩酒茶並列。 色澤晶瑩飽滿、喉韻清香回甘綿長的茶湯，是茶的今生；從採青、日光萎凋、室內萎凋、發酵、殺青、揉捻、乾燥、焙火，到成品的製茶過程，是茶的前世。識茶人、愛茶者，就是串起茶葉前世、今生的最佳演繹者。 時光荏苒，在當今的飲茶文化中，懂茶、識茶...

【生活好EZ｜蘭陽走讀】 培養自娛力刻不容緩 指彈點點 生活無限 快樂民謠吉他社 / 班 小鹿老師 X 彭瀞儀 說到唱唱跳跳，您羨慕隨時能引吭高歌說唱就唱的人嗎？您羨慕能自彈自唱樂在其中的人嗎？您羨慕臨時被cue卻能不慌不忙又彈又唱又跳的人嗎？在您的腦海裡有那麼一兩段經常魂牽夢縈的旋律嗎？ 「指彈點點，生活無限」是蘭陽小鹿亂撞樂團團長陸軍聲（小鹿老師）在LINE上名稱，他打從國中與吉他結下不解之緣以來，喜怒哀樂都...

生活好EZ｜蘭陽走讀 把愛傳下去！一隻娃娃一份愛〜 宜蘭社大志工隊 隊長葉子菱X 彭瀞儀     對忙碌的現代人來說，時間與金錢同等珍貴，什麼事的重要性能讓人十餘年如一日，不計回報地出錢、出力、出時間！   葉子菱，在宜蘭縣旅行商業同業公會擔任秘書工作，忙碌的工作之餘，更是一位積極奉行施比受有福的資深「斜槓」志工：她不僅專程去考「男子理髮證照」，加入「宜蘭縣理光志工隊」投身義剪服務十八個年頭；也是...