LEZZ Talk About

Lizzi und Leni reagieren heute auf ganz spezielle Themen und gehen dabei darauf ein, ob diese overrated oder unterrated (also über- oder unterbewertet) sind🤪 Und diesmal sind sie nicht immer einer Meinung - ihr könnt also auf eine unterhaltsame Folge gepaart mit ganz viel Mehrwert gespannt sein! Dabei geht es um folgende Themen: 10.000 Schritte Booster TEF Homeworkouts Restdays Designer Handtasch...

Du gehst morgens auf die Waage & kannst deinen Augen kaum glauben: +2kg?! Wie kann das sein?😱 Warum du nicht sofort in Panik verfallen solltest und wie du die Zahl auf der Waage richtig interpretieren kannst, erklären wir dir in der heutigen Folge☺️ Viel zu häufig kriegen wir diesbezüglich Nachrichten und heute wollen wir einfach mal mit ein paar falschen Gedankengängen aufklären🙏🏽 Zudem reden...

In der heutigen Folge geht es um das Thema Intuitive Ernährung: Was genau versteht sich darunter und gibt es Vor- oder sogar Nachteile? Zudem geben wir euch wertvolle Umsetzungs-Tipps, wie ihr eine intuitive Ernährung in euren Alltag integrieren könnt & was ihr unbedingt dabei beachten solltet🙏🏽 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch...

In der heutigen Folge stellen Leni & Lizzi sich gegenseitig jeweils 3 spannende Fragen🤫 Was ist Lenis Tipp gegen einen „Skinny Fat“-Look? Und was würde Lizzi jetzt wirklich machen, wenn sie Millionärin wäre?🤑 Gibt es einen Moment, der unser Leben in eine ganz andere Richtung gebracht hat? Diese spannende Fragen beantworten wir euch unter anderem in dieser Folge🙏🏽 Seid gespannt auf eine Folge v...

Sich jeden Tag aufs Neue wieder zu motivieren, ist gar nicht so einfach! Häufig können Kleinigkeiten jedoch einen großen Unterschied machen und dir einen Motivationsschub verpassen! Um deine Motivation aufs nächste Level zu bringen, haben wir heute wertvolle Tipps für dich🥰🚀 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, w...

In der heutigen Folge geht es um das Thema SÄTTIGUNG: Wir erklären dir ganz genau, welche Mechanismen im Körper ablaufen, damit eine gute Sättigung erreicht wird, zeigen dir Fehler auf, die du unbedingt vermeiden solltest und nennen dir zusätzlich die top 10 Sättigungslebensmittel, die dir in deiner Ernährung einen Vorteil bieten können🙏🏽 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet dich heu...

In der heutigen Folge geht es um das Thema POSITIVES MINDSET: Wie kann ich mein Leben noch positiver gestalten und somit in jeglicher Hinsicht davon profitieren? Nicht nur Fehler werden dadurch ganz anders wahrgenommen, sondern dein Erfolg hängt maßgeblich von deinen Gedanken ab!🙏🏽 Wie du eine Situation interpretierst, beeinflusst enorm wie du dich fühlst, wie du reagierst/interagierst und deswe...

In der heutigen Folge geht es um das Thema Urlaub: Wie trainieren und ernähren wir uns im Urlaub?☀️🌴 Wir geben euch ein paar Tipps und Tricks mit auf den Weg und zusätzlich berichtet Lizzi über ihren Urlaub in Griechenland😍 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da, wie es euch gefallen hat🥰 Hier findet ihr uns auf In...

Heute erzählen wir euch ein paar Geheimnisse über uns, die ihr mit Sicherheit noch nicht kennt!😱 Hat Leni einen Kontrollzwang? Und von wem war sie in ihrer Jugend das größte Fangirl? Und warum redet Lizzi ständig mit sich selbst und schreibt nicht zurück?🤪 Eine lustige Folge erwartet euch mit ganz vielen privaten, interessanten Fakten und dem ein oder anderen Lacher🤭 Wir hoffen, dass euch die F...

Heute gibt es mal wieder eine super spannende Folge mit ganz viel REALTALK😱 Diesmal habt ihr uns eure tiefsten Geheimnisse (natürlich anonym) verraten und wir haben darauf offen & ehrlich reagiert! Ihr könnt sehr gespannt sein, welche Community-Geheimnisse wir heute mit euch teilen werden, denn sie waren alles andere als langweilig🙊 Vielen Dank an alle die mitgemacht und uns somit vertraut haben...

In der heutigen Folge geht es um das Thema SCHLAF: Wie viel Schlaf brauchen wir überhaupt? Wie schädlich ist zu wenig Schlaf? Wie kann ich meine nächtliche Ruhe auf das nächste Level bringen? Unter anderen gehen wir auf diese Fragen intensiv ein und klären 2 Schlaf-Mythen auf😴🤫 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch gerne Feedback da...

Leni & Lizzi, was ist eigentlich eure Meinung zu..?🤭 Heute gibt’s mal wieder REALTALK😱 In dieser Folge haben wir uns über Themen, die euch brennend interessieren, ausgetauscht und offen & ehrlich unsere Meinung mit euch geteilt. Auf folgende Themen sind wir dabei eingegangen: 1. Pamela Reif und ihren Workouts 2. UEFA Statement (Regenbogen Debatte) 3. Massephase 4. Koffein 5. High Protein Produkt...

In der heutigen Folge stellt Leni 5 spannende Fragen an Lizzi, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Für welche Eigenschaft bekommt Lizzi die meisten Komplimente? Gibt es einen Gegenstand, den sie sich vor kurzem gekauft hat und der ihr einen ungemeinen Mehrwert bietet?🤫 Und welchen Beruf würde Lizzi ausüben, wenn sie noch einmal komplett von neu anfangen könnte? Seid gespannt auf eine Folge vo...

Nach langer Zeit sind die Gyms endlich wieder geöffnet, aber wie soll ich nach einer langen Pause wieder ins Training einsteigen? Darauf möchten wir in dieser Folge eingehen und die möglichen Fehler aufzeigen, die du unbedingt vermeiden solltest🙏🏽 Zusätzlich sprechen wir darüber, wie du als Anfänger mit dem Training starten solltest: Welcher Plan ist für Anfänger geeignet? Wie oft sollte ich pro...

In der heutigen Folge stellen wir uns euren ENTWEDER - ODER - Fragen🤫 Entweder nochmal Trainings- oder Ernährungsanfänger? Pizza oder Eis? Unsichtbar sein oder Gedanken lesen? Gym oder Homeworkout? Diese und viele weitere Fragen erwarten euch heute🤪 Eins ist bei dieser Folge sicher: Gute Laune, Spaß und Mehrwert ist vorprogrammiert🥰 Hier findet ihr uns auf Instagram: Lizzi: https://instagram.co...

In der heutigen Folge geht es um das Thema Kalorienzählen: Was genau versteht sich darunter, gibt es Vor- oder sogar Nachteile und auf was sollte ich unbedingt achten. Wir gehen zusätzlich auf Fehler ein, die du vermeiden solltest und klären auf, für wen es geeignet bzw weniger geeignet ist☺️🙌🏽 Eine tolle Folge mit ganz viel Mehrwert erwartet euch heute, also hört unbedingt rein! Lasst uns auch...

Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird’s emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. Angst davor für einen Mann nie genug zu sein - Es gibt immer Frauen die besser und schöner sind. Ständiger Druck durch Instagram - wie kann ich damit umgehen? Macht eine Fernbeziehu...

DU möchtest unbedingt einen schönen runden Po aufbauen und weißt einfach nicht, worauf du beim Thema Muskelaufbau achten solltest?🤔 Wir klären heute mit 3 Fehlern auf, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du langfristige Erfolge sehen möchtest🙏🏽☺️ Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied bewirken können, und genau hier wollen wir heute ansetzen. Also hör unbedingt in...

Leni & Lizzi, was ist eigentlich eure Meinung zu..?🤭 In dieser Folge haben wir uns über Themen, die euch brennend interessieren, ausgetauscht und offen & ehrlich unsere Meinung mit euch geteilt. Auf folgende Themen sind wir dabei eingegangen: 1. Intuitive Ernährung 2. Schönheits-Op‘s 3. Hula Hoop Trend 4. Süßstoffe 5. Sophia Thiels Essstörung 6. Die bekannten Insta Marken / Marketing 7. Alkohol 8...

In dieser Folge quatschen wir mit der lieben Lu über das von vielen total unterschätze Thema Mobility☺️ Was ist eigentlich Mobility? Kann man es mit Yoga gleichsetzen? Was sollte ich als Anfänger beachten? Wie oft und wann ist es einzusetzen? Und viele weitere Fragen thematisieren wir in dieser Folge - Mehrwert ist also wie immer vorprogrammiert🥰 Vielen Dank an dieser Stelle auch nochmal an Lu☺️...

In der heutigen Folge möchten wir mit euch über ein sehr sensibles Thema sprechen: MAGERSUCHT [Triggerwarnung] Dazu haben wir Kimberly zu uns in den Podcast eingeladen, die mehrere Jahre lang mit Magersucht zu kämpfen hatte und sogar aufgrund ihrer Essstörung einige Wochen in einer Klinik untergebracht war. Sie redet mit uns offen und ehrlich über ihre Erfahrungen und wir hoffen, dass diese Folge...

In der heutigen Folge stellt Lizzi 5 spannende Fragen an Leni, die sie natürlich vorher nicht kannte🤫 Hat Leni einen Geheimtipp für die perfekte Haut und welche Eigenschaft von ihrem Freund Sep bringt sie auf die Palme?🌴🙊 Seid gespannt auf eine Folge voller Mehrwert gepaart mit dem ein oder anderen Lacher! Lasst uns gerne Feedback da, wie euch diese Folge gefallen hat🙌🏽🥰 Hier findet ihr uns...

Gute Gewohnheiten lenken unsere täglichen Entscheidungen und haben somit einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben! Deswegen ist die Fähigkeit, gute Gewohnheiten zu entwickeln, extrem wichtig für ein glückliches und erfülltes Leben. Dies gelingt jedoch nicht von heute auf morgen, denn wir Menschen sind Gewohnheitstiere und müssen erstmal in eine Routine hineinfinden, bis wir sie zu 100% verin...

Du bist aktuell auf Diät und weißt einfach nicht, warum dein Ansatz nicht funktioniert?😕 Wir klären heute mit 3 Fehlern auf, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du langfristige Erfolge sehen möchtest🙏🏽☺️ Häufig sind es nur Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied bewirken können, und genau hier wollen wir heute ansetzen. Hast du schon einmal den Begriff NEAT gehört? Wenn nein, dann kan...

Selbstliebe ist der Schlüssel für ein glückliches und zufriedenes Leben! Sei es in der Beziehung, dem Job oder bei alltäglichen Situationen - wenn du dich selbst liebst und akzeptierst, kannst du dein gesamtes Leben positiv beeinflussen. Mangelnde Selbstliebe sorgt oft dafür, dass man sich mit Dingen oder Situationen abfindet, die einen eigentlich überhaupt nicht glücklich machen. Das kann der Job...