Less by Mami

前回に引き続きスウェーデン在住17年日本人Emiriさんとのゲスト回! スウェーデンで3人の女の子を出産したEmiriさんからスウェーデンでの妊娠、出産、出産後の教育についてお話し聞きました:) 日本とシステムが異なる部分が多々ありとても勉強になります。

今日はスウェーデン在住17年の日本人えみりさんとのゲスト会! 我が家でワイン飲みながらのんびり話しています。 スウェーデン在住1年の私とはまた違う視点で、長くいるからこそわかるスウェーデンにいて大変な事についていろいろ話してもらいました:) えみりさんは現在ヨーテボリ在住で、Operaの各舞台で使う衣装を作る仕事をしている三児のママです:)

好きなワインをお気に入りのグラスで飲みながら収録する金曜日の夜🍷 年明け年に一度の日本帰国するので、リスナー会やりたいと思っています:) こじんまりと一人一人と会話できるご飯会を考えてるのでぜひ会える方あいましょう! イベントの詳細は以下でアップデートする予定です! Facebookグループ（英語） https://www.facebook.com/groups/964462231500211/?mibextid=oMANbw Faceイベント詳細ページ Instagram https://www.insta...

今月でスウェーデンに移住して1年が経ちました! 1年経って感じたスウェーデンの良い所とそうでない所を振り返りました:)

エピソード#40回のプロコーチのHirokiさんのコーチングを受けた私と友人Marieとのゲスト回! コーチングを受けた感想とそこから行動がどう変わったかなどなど、考えた事を話しています:) Marieは、私にとってとても大切な友人でエピソード#8、#9でも一緒に話しているので合わせて聞いてみてください♪

東京から長野富士見に移住したHiroさん/Seiraちゃんとのゲスト回。 外資系IT企業に勤めるHiroさんと舞台俳優のSeiraちゃん。普段の仕事に加え古民家改修、畑、創作活動の表現者を支援する団体を立ち上げるなど様々な活動をしている二人から話を伺いました! 生産性や効率などが重要視される事が多い今、「答えのないもの」「わくわく」「無駄」も大切にしている二人。 こんな生き方いいなと思わせてくれるお二人のお話、ぜひお聴き...

プロコーチ最終試験が間近に控えるHirokiさんとのゲスト回! 「ゴミという概念をなくす」を目標にNikeからClimate techのスタートアップに転職したHirokiさん。父でもあり、プロコーチを学ぶ学生でもあり、映像作品を作るクリエーターでもあり、様々な事に挑戦するHirokiさんにコーチングについて話を聞きました。 大村宏樹 note https://note.com/aesthetics_18/ 映像作品個展 10/1(日) https://www.instagram.com/p/Cw_r3boBukA/

仕事でもプライベートでも自分の自己実現の上でも、手段が目的になってしまってるケースありますよね。 特にルーティーン化している事に関しては、脳も麻痺していてこれが目的の達成に必要な事ではなくなってしまっている事がしばしば。 手段と目的分けて本当に必要な手段を考えていきたいですね。

今回は、自戒をこめてこんなタイトルにしました。自分ができたこと、成功体験はたくさんあるのに、そこにフォーカスせず もっとやらなきゃ、もっと早くしなきゃと自分にプレッシャーをかけている事に気づいた今日この頃。 こう思うのたぶん私だけではないはず？自分ができた事にフォーカスするためにみなさんはどんな事してますか？コメントでぜひ教えてください：） Less by Mami: https://www.instagram.com/less_by_mami/

#34の回でゲスト回でも一緒に話したDaikiと今回一緒に話しています:) SNSでコンテンツを配信する上で大切なすることは？ いろんなHow toはあるけど、そこに目を向けすぎて本質忘れてちゃうことあるよね。配信してる内容で自分の心は喜んでる？心地いいバランス取れてる？ 自分では気づかない自分の需要に気づく。そんな話。 【Daiki Kikuchiプロフィール】 菊地大樹/コンテンツプロデューサー 「人生が再創造されるほどの衝撃を創...

久しぶりのお一人様Weekでした! 旦那さん不在で、さらにPMSだったのでしっかり自分の感情と向き合う1週間 一人時間と向き合う時間がとれたおかげで、素敵なセレンディピティも生まれたそんなお話

スウェーデンに遊びに来てくれた両親と2週間ドイツ、オランダ、ベルギーのロードトリップに行ってきました:) その時にいろんな感情になったので感じた事、学びつぶやいています♪

今回は久しぶりのゲスト回！ 大学からの良き友人あり、自分の会社を経営する社長であり、2児の父でもあるDaiki。 仕事と家庭を両立し、やりたい事をやりながら生きるDaikiに今に至るまでの経緯や秘訣についてインタビューしました。 潜在意識、会いたい人に会う方法、人脈を増やす方法、与える姿勢の大切さなど 今から実践できるTipsが盛りだくさんなのでぜひ聞いてみてください☕️ 【Daiki Kikuchiプロフィール】 菊地大樹/コンテ...

1. ヨーテボリで畑はじめました! ヨーテボリの共同畑のシステム 2. イタリアのトスカーナに一人旅いきます。アグリカルチャーツーリズムについて 3. 気分が落ち込む時にどんな対処する？自分の甘やかし方

インスタのストーリーでもこっそりお伝えしましたが、無事スウェーデンのサンボビザを取得することができました!  3月末から完全にスウェーデンに拠点を移して生活していくことになります:)  スウェーデン移住の方法の一つであるサンボビザについてお話しました!  インスタでは、スウェーデンでの様子や日々の気づきを投稿しています♪ https://www.instagram.com/less_by_mami/

スウェーデンから日本に一時国していて、今住んでいる場所、パートナーなどからいい距離を保ててる事で感じた事をシェアします:) 

香川に一人旅に来ています。 一人でかつ何も予定を決めないことで風向きが変わり自分が予期してしない瞬間に出会えるのが醍醐味の一人旅。 日常から少し離れて、自分の感覚に従う時間をもつ事でどれだけ日々の日常がもっと豊かになるか、男木島でのんびりしながら考えています。

誰かのためになったらいいなと思って始めたポッドキャストが、実は自分のためになっていたのでそのことについてお話ししたいと思います。 アウトプットとインプットのバランス大事よね

賃貸物件の退去費用の見積もりほぼ100%交渉できます!   私もスウェーデンに来る際、東京の賃貸物件の退去をしましたが案の定高額請求され、その費用を半額以下抑えました。知識は自分を守ってくれます！ぜひ聞いてみてください♪

リスナーの方からリクエストいただいた「英語の学習方法」について！ 外資系勤務で英語を使って仕事ができるようになった私の勉強方をお伝えします。 海外に行かなくても日本にいながらでもできる方法なので、どこから始めようか迷っている人がいたら参考になるかも;) 

自分が立てた目標継続できていますか？私は昨年継続できなかった失敗をうけて、目標の立て方を変えました！ そのおかげで現在毎日継続できていて、継続によっていろんな変化を感じています。継続できいない方もぜひこのエピソードを聞いてアジャストしていきましょう；）

巨大テック企業のレイオフが相次いでいる中で、会社員としての心構えは？今できる事は？ 私自身の解雇の経験も交えながらお伝えします:) 

前回に引き続き理想の自分に近づくためのエクササイズを紹介します;)  今回はビジョンボードの作り方！文章を書いて思考を整理することに加え、理想像を視覚化することで潜在意識に働きかけてくれます。 コストもかからず今からでもすぐできるのでぜひまだの方は一緒にやっていきましょう〜

スウェーデンからあけましておめでとうございます;)  2023年自分が満足できる1年にするために、頭の中を整理して本当に自分がなりたい姿を言語化していきましょう〜！ 今年はライフスライフを配信しているエヌケンさんが紹介していたフォーマットを参考に作成してみたので紹介します;) 

前回に引き続き仕事の中で私が日々実践しているタイムマネジメントのポイントについてお話しします:)  日々やる事が多く減る事のないタスク。効率的にでも自分にしか出せない価値を提供しながら仕事がしたい!   そんな思いで日々試行錯誤しながら行なっている私のタイムマネジメント方法を共有します。 ヒントになるポイントがあったらいいな♫みなさんのタイムマネジメント方法もぜひ教えてください。