Lesbeonest

Erwachsenwerden klingt irgendwie immer so, als würde irgendwann ein Moment kommen, in dem plötzlich alles klar ist… aber was, wenn der nie passiert? In dieser Folge sprechen wir über Erwartungen vs. Realität rund ums Erwachsenwerden. Was wir uns früher vorgestellt haben, wie unser Leben „mit 25“ aussehen sollte – und was tatsächlich daraus geworden ist. Zwischen Ironie, ehrlichen Momenten und ein...

Sommer fühlt sich irgendwie nie nur leicht an ☀️ Disclaimer: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Körperbilder, Schönheitsideale, Diätkultur und gesellschaftlichen Druck. Bitte passt gut auf euch auf, wenn euch diese Themen emotional belasten oder triggern könnten 🤍 Vor allem geht es aber um Sommergefühle, Nostalgie, Körperbewusstsein, Social Media und den Druck, den Sommer „richtig“ z...

In dieser Folge wird’s cozy, chaotisch und ein kleines bisschen nostalgisch 🍵✨ Mit dabei: Perrine – Shirines kleine Schwester und wahrscheinlich einer der lustigsten Menschen überhaupt. Zusammen sprechen wir über unsere Schulzeit, erste Eindrücke voneinander, Teenie-Versionen von uns selbst, peinliche Erinnerungen und komplett random Gedanken, die zwischendurch entstanden sind. Diese Folge hat a...

Reisen sollte Freiheit bedeuten – aber gilt das für alle gleich? In dieser Folge sprechen wir über queeres Reisen und die Realität dahinter: Zwischen Fernweh, Sicherheitsfragen und der Entscheidung, wann man sich zeigt – und wann man sich anpasst. Wir starten mit persönlichen Erfahrungen: Shirine erzählt von ihrem letzten Urlaub – wie war die Stimmung vor Ort, wie sicher hat es sich angefühlt, und...

Heilung, Therapie, innere Arbeit – noch nie waren diese Themen so präsent wie heute. Begriffe wie inneres Kind , Trigger oder Bindungsmuster sind längst Teil unseres Alltags geworden. Aber warum eigentlich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum unsere Generation sich so intensiv mit sich selbst beschäftigt. Während früher oft Sätze wie „Reiß dich zusammen“ oder „Leben ist halt hart“ dominier...

Alkohol ist überall – beim Feiern, beim Daten, beim Entspannen. Aber wie bewusst gehen wir eigentlich mit unserem Konsum um? In dieser Folge sprechen wir über Drinking Culture und warum Alkohol in unserer Gesellschaft so normalisiert ist, dass wir ihn oft gar nicht mehr hinterfragen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, reflektieren unseren eigenen Umgang mit Alkohol und stellen uns die Frage: Trin...

Wann warst du das letzte Mal wirklich wütend – und hast es dir erlaubt, diese Wut zu fühlen? In dieser Folge sprechen wir über Female Rage und warum Wut bei weiblich gelesenen Personen oft als unangenehm, übertrieben oder „zu viel“ wahrgenommen wird – während sie bei männlich gelesenen Personen häufig mit Stärke und Dominanz verbunden ist. Wir schauen uns an, was diese gesellschaftlichen Erwartung...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das auch in queeren Beziehungen immer wieder auftaucht: Rollenverteilungen . Obwohl viele Beziehungen fernab klassischer Mann-Frau-Dynamiken stattfinden, wirken patriarchale und heteronormative Rollenbilder oft trotzdem weiter. Wir schauen uns an, welche Erwartungen häufig an maskuline und feminine Frauen* gestellt werden: Wer übernimmt die „führende“ R...

In dieser Folge nehmen wir das Dschungelcamp zum Anlass, um über etwas Größeres zu sprechen: Fehlerkultur vs. Lernkultur . Wo liegt für uns der Unterschied zwischen „einen Fehler machen“ und wirklich Verantwortung übernehmen? Und was braucht es, damit aus einem Fehltritt echte Entwicklung entstehen kann? Wir sprechen über konkrete Beispiele – unter anderem den Fall Gil Ofarim und die gesellschaftl...

Wie fühlen wir uns gerade wirklich? Müde, unsicher, irgendwo dazwischen – und damit absolut nicht allein. In dieser Folge sprechen wir über die aktuellen kollektiven Energien und darüber, warum sich diese Übergangsphase für viele so ungewohnt anfühlt. Wir schauen auf den Wechsel der Jahre im astrologischen Kontext – vom Jahr der Schlange 2025 und das Jahr des Pferdes 2026 – und ordnen ein, was die...

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele spüren, aber kaum wirklich verstehen: unserem Nervensystem . Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir ständig unter Strom stehen? Warum fühlen wir uns manchmal dauerhaft angespannt, erschöpft oder überfordert – obwohl wir „nichts falsch machen“? Wir erklären verständlich, wie unser somatisches und vegetatives Nervensystem funktionier...

Wir starten gemeinsam ins neue Jahr – mit einem Thema, das viel zu oft von Mythen, Druck und Diätkultur überlagert wird: Zyklus & Ernährung. In dieser Folge verbinden wir Fachwissen und echte Erfahrungen. Shirine bringt ihre Expertise rund um Ernährung, Körper und Zyklus mit, Celine teilt persönliche Learnings, Zweifel und alltagstaugliche Erkenntnisse. Wir sprechen darüber, warum dieses Thema...

In dieser Folge machen wir einen Jahresrückblick – aber keinen klassischen. Kein Best-of, keine Erfolge, keine Selbstoptimierung. Stattdessen sprechen wir ehrlich über das, was nicht funktioniert hat. Über Misserfolge, Wiederholungen, alte Muster und Situationen, in denen wir nicht so für uns da waren, wie wir es uns gewünscht hätten. Ohne Bewertung, ohne Schuld – dafür mit viel Akzeptanz. Wir tei...

Was bedeutet eigentlich Chosen Family – und warum ist dieses Konzept für so viele queere Menschen so essenziell? In dieser Folge sprechen wir darüber, was eine gewählte Familie ausmacht, wie sie sich von der biologischen Familie unterscheidet und warum sie besonders in der queeren Community eine so große Rolle spielt. Wir teilen persönliche Momente, in denen unsere Chosen Family für uns wichtiger...

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir u. a. über Trauer, Burnout und emotional belastende Themen. In dieser Episode nehmen wir uns Zeit für etwas, das oft zu kurz kommt: mentale Gesundheit . Wir sprechen darüber, warum dieses Thema für uns gerade besonders präsent ist und was in den letzten Wochen in unserem Leben passiert ist. Wie sehen unsere Tage aktuell aus? Welche Herausforderungen...

Der Winter kommt – und mit ihm ein Phänomen, über das alle reden: Cuffing Season . In dieser Folge schauen wir uns an, was hinter dem Bedürfnis nach Nähe, Wärme und Verbindung steckt, das viele Menschen in den dunklen Monaten spüren. Wir sprechen darüber, ob wir selbst schon mal in diese „Winter-Dating-Falle“ geraten sind, ob wir Menschen nur für diese Zeit gedatet haben und warum es gerade zwisch...

Wir sind zurück – und starten Staffel 2 mit einem Herzensthema: Selbstliebe . Nach unserer Pause sprechen wir darüber, warum Selbstliebe für uns gerade jetzt so wichtig ist und was sie wirklich bedeutet – fernab von Egoismus oder perfekter „Selfcare“-Ästhetik. Wir erzählen, woran wir merken, dass wir bei uns sind, und in welchen Momenten wir uns verlieren: im Außen, in Erwartungen, im Vergleich. S...

Ein Jahr Lesbeonest ! 🥂 In unserer Jubiläumsfolge blicken wir zurück auf die allererste Episode – und darauf, wie sich alles seitdem entwickelt hat. Was als Herzensprojekt begann, ist zu einer kleinen, ehrlichen Community geworden. Wir sprechen darüber, was wir durch den Podcast gelernt haben – über uns, über queeres Leben, über Kommunikation (und Technik 😅). Wir teilen Highlights, witzige Behin...

Die Reise ist vorbei – aber die Erfahrungen bleiben. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie es wirklich war, Teil von Princess Charming zu sein. Wie fühlt es sich an, wenn plötzlich ganz Deutschland beim Dating zusieht? Wie reagiert das eigene Umfeld – und wie verändert sich das eigene Selbstbild in dieser außergewöhnlichen Situation? Wir reden über Erwartungen und Realität, über Highli...

Folge 26: Beyond Monogamie - Beziehungsformen im Check In dieser Folge sprechen wir über die Vielfalt von Beziehungsformen – von klassischer Monogamie über offene Beziehungen und Polyamorie bis hin zu modernen Konzepten wie Situationships, Friends with Benefits, Solo-Poly und Relationship Anarchy. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und Gedanken, diskutieren, warum gerade in queeren Communities...

Folge 25: Attachment Styles – wie wir Nähe (nicht) zulassen Warum fällt es manchen leicht, Nähe zuzulassen, während andere immer wieder Distanz schaffen – oder sich vor Verlust fürchten? In dieser Folge sprechen wir über Bindungsstile und wie sie unser Liebesleben, Freundschaften und sogar unser Selbstbild beeinflussen. Wir erklären die vier Haupttypen: Sicher gebunden – Nähe genießen & Autono...

Darf unsere sexuelle Orientierung ein Teil unserer Identität werden – oder vielleicht sogar ihr Kern? In dieser Folge sprechen wir über die enge Verbindung von Sexualität, Geschlecht, Beziehungskonzepten und gesellschaftlichen Erwartungen. Wir teilen persönliche Einblicke, Coming-out-Erfahrungen und die Frage: Wie sehr prägt Sexualität unser Selbstbild – und wo darf sie einfach fluide sein? ✨ Auß...

Heute wird’s juicy – oder auch nicht. Wir sprechen über Lustempfinden, Libido-Schwankungen und warum es völlig okay ist, (mal) keine Lust zu haben. Von Zyklus über Stress bis zu Trauma – unsere sexuelle Energie ist kein Schalter, den man einfach umlegen kann. Was braucht es eigentlich, um Lust zu empfinden? Wie wirkt sich der gesellschaftliche Druck auf unser Empfinden aus – vor allem in queeren B...

Trennungen in der queeren Community können manchmal… sagen wir mal: besonders sein. Wir erzählen in dieser Folge von unseren schmerzhaftesten Breakups, Herzschmerz-Momenten und Learnings aus der Liebe. Warum ist der Schmerz manchmal so tief? Können wir mit Ex-Partner:innen befreundet bleiben? Und wie übersteht man eine Trennung am besten? Dazu gibt’s spicy Schnellfragen, persönliche Storys und Tip...

In dieser Folge wird’s bunt, laut und ganz schön persönlich: Wir sprechen über queere Repräsentation im TV – was läuft richtig, was nervt uns, und warum es immer noch mehr braucht als die eine queere Nebenrolle. Außerdem blicken wir auf den CSD Köln zurück: Ihr bekommt einen ganz persönlichen Einblick und kleine Anekdoten. Und weil wir euch gern mitnehmen in unsere Welt, gibt’s ein ehrliches Updat...