Les Tellement Plus que Limité(e)s

Dans cet épisode 88 – Signaux internes : comment les reconnaître, on met enfin des mots et de la structure sur ce que beaucoup de personnes vivant avec un TPL ressentent sans toujours savoir l’expliquer. Quand une émotion semble surgir de nulle part, ce n’est pas un hasard. Le corps envoie des signaux bien avant que le mental comprenne. Le problème n’est pas l’intensité émotionnelle, mais le momen...

TDAH ou TPL? Si tu t’es déjà reconnu dans les deux… cet épisode est pour toi. Dans l’épisode 87 de Tellement Plus que Limité(e)s, on aborde une confusion clinique réelle et documentée : la ressemblance entre le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) et le trouble de la personnalité limite (TPL). Au programme : • la définition du TDAH selon le DSM-5, expliquée simplemen...

Dans cet épisode essentiel de Tellement Plus que Limité(e)s, on met enfin de la clarté sur une confusion fréquente, lourde de conséquences : 👉 le trouble bipolaire vs le trouble de la personnalité limite (TPL). Trop souvent, ces diagnostics sont amalgamés, banalisés ou mal compris — ce qui alimente la stigmatisation, l’errance clinique et le sentiment d’être « trop compliqué ». 🎙️ Dans cet épisod...

Dans cet épisode 85 de Tellement Plus que Limité(e)s, on aborde une question qui revient constamment : est-ce que ce que je vis relève du trouble du spectre de l’autisme (TSA), du trouble de la personnalité limite (TPL)… ou des deux? Au fil de l’épisode, on prend le temps de : • définir clairement ce qu’est le TSA, dans une version accessible et fidèle aux critères cliniques • expliquer pourquoi o...

Bienvenue sur Tellement Plus que Limité(e)s, le podcast où on parle du trouble de la personnalité limite sans filtre, sans tabou et avec humanité. Dans cet épisode, on aborde un sujet encore trop souvent minimisé : le deuil animalier, et pourquoi cette perte peut être profondément bouleversante lorsqu’on vit avec un TPL. On y explore : • pourquoi le lien humain–animal est aussi fort sur le plan ém...

Chaque année, le Nouvel An arrive avec son lot de résolutions… et de pression. Et si, avec un TPL, le problème n’avait jamais été ton manque de volonté — mais le modèle lui-même? Dans cet épisode, on déconstruit les résolutions du Nouvel An de A à Z. On remonte à leur origine historique, on explique comment elles ont été transformées en outil de performance, et surtout, pourquoi ce cadre ne respec...

Le temps des Fêtes est censé être rassembleur… mais quand on vit avec un trouble de la personnalité limite, il peut devenir un véritable déclencheur émotionnel. Dans cet épisode, on met des mots sur ce que beaucoup vivent en silence. Pourquoi Noël fait si mal parfois. Pourquoi les repas de famille, les absences, les deuils, les chicanes répétées ou le simple silence d’un parent peuvent tout faire...

Bienvenue dans l’épisode 81 du podcast Tellement plus que limité. Aujourd’hui, on aborde un sujet sensible, polarisant et souvent rempli de préjugés : 👉 la médication quand on vit avec un trouble de la personnalité limite (TPL). Dans cet épisode, on met les choses au clair. Sans pression. Sans morale. Sans camp à choisir. On parle : • des antidépresseurs, anxiolytiques, stabilisateurs de l’humeur...

En 2025, le dating n’est plus ce qu’il était. Plus de 350 millions de personnes utilisent des applications de rencontre à travers le monde, et chaque swipe peut devenir un déclencheur émotionnel. Dans cet épisode, on parle du dating moderne à travers une lentille humaine et TPL. Un monde où les micro-rejets sont fréquents, où le ghosting est normalisé, et où l’intensité émotionnelle est constammen...

Pourquoi, quand on a un trouble de la personnalité limite, on se retrouve si souvent dans des relations toxiques, intenses ou épuisantes? Pourquoi on comprend que ça nous fait mal… mais qu’on n’arrive pas à partir? Dans cet épisode 79, on plonge au cœur des mécanismes relationnels du TPL. On parle de vulnérabilité émotionnelle, de peur de l’abandon, de trauma bond, d’intensité émotionnelle, du tri...

Bienvenue dans Tellement Plus Que Limité(e)s 🤍 Cet épisode a été conçu pour une chose précise : t’aider à reprogrammer ton cerveau émotionnel, une phrase à la fois. Ici, on ne parle pas de guérison instantanée. On parle de répétition, de conditionnement positif, et de création de nouvelles bases internes. À travers 78 mantras puissants, formulés en je suis, je mérite, je m’accorde la permission,...

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une réalité trop peu nommée : pour une personne avec un fonctionnement TPL, la rupture n’est pas une simple peine d’amour. C’est un séisme émotionnel. Une réaction allergique interne. Un choc qui active tous les grands critères du diagnostic en même temps. Savais-tu que la rupture réveille simultanément : • la peur d’abandon • l’identité fragile • les émotions...

Dans cet épisode construit directement à partir de notre sondage-maison dans le groupe Tellement Plus Que Limité(e)s, nous plongeons au cœur de la deuxième réponse la plus fréquente parmi vos 80+ commentaires : l’instabilité émotionnelle. Cette réalité quotidienne, souvent invisible, façonne le vécu de nombreuses personnes vivant avec un TPL. Vos réponses ont révélé une tendance claire : des émoti...

Il y a quelques jours, j’ai lancé un sondage maison dans notre groupe Facebook : « Quel critère du TPL trouves-tu le plus difficile ces temps-ci ? » Sur une quarantaine de réponses, 31 personnes ont nommé l’identité instable comme leur défi principal. Un résultat puissant, qui reflète parfaitement ce que la recherche considère comme le noyau central du TPL. Dans cet épisode 75, on explore ensemble...

Aujourd’hui, on écrit l’histoire. Depuis le 23 novembre 2025, Tellement Plus Que Limité(e)s est officiellement reconnu comme un organisme à but non lucratif national. Un OBNL réel, légal, officiel… porté par une communauté qui en avait cruellement besoin. Dans cet épisode historique, je t’explique : • pourquoi ton adhésion est essentielle pour soutenir notre mouvement et démontrer l’ampleur du bes...

Pourquoi la remise en forme est-elle si difficile quand tu vis avec un TPL ? Dans cet épisode profondément vulnérable, Noelle explore la réalité que personne ne nomme : le problème n’a jamais été le sport… mais la réconciliation avec ton corps, ton mental et ton système nerveux. On parle de : • perte de 50 livres, cycles extrêmes et “jour 1” après l’accident • dopamine borderline qui monte et s’ef...

Sous la peau, il y a un feu. Une pression qu’on ravale, qu’on nie, jusqu’à ce que le corps n’en puisse plus. Et quand ça explose… on appelle ça une crise. Mais moi, j’appelle ça une gastro émotive. Parce qu’à force d’avaler nos émotions, le corps finit par les recracher. Dans cet épisode, je te parle de la colère TPL — celle qui brûle, celle qui effraie, celle qu’on confond souvent avec de la foli...

Je suis née affamée. Avant même ma première respiration, la nourriture ne se rendait plus jusqu’à moi. Et, quelque part, cette peur du manque est restée inscrite dans mon corps. Aujourd’hui encore, l’hyperphagie fait partie de mon quotidien. Ce n’est plus une honte, c’est une histoire que je comprends mieux. Parce que derrière chaque bouchée, chaque compulsion, il y a un message de mon corps : « J...

Et si tu arrêtais enfin de vivre à travers le regard des autres ? De t’excuser d’être “trop”, “intense” ou “différente” ? Dans cet épisode, on parle de ce poison invisible : le regard des autres — et surtout, de l’art de s’en foutre (pour vrai). 💭 9 personnes sur 10 vivant avec un TPL disent “adapter leur personnalité selon avec qui elles sont”. Mais jusqu’où doit-on se tordre pour être aimées ?...

Tu sais, cette fatigue qui ne se guérit pas avec une nuit de sommeil ? Celle qui te vide de l’intérieur, qui rend tout lourd — même respirer ? C’est ça, l’épuisement TPL. Un mélange de fatigue physique, émotionnelle, sensorielle, relationnelle et professionnelle, un trop-plein du système nerveux qui finit par s’effondrer après avoir trop survécu. 🎯 78 % des personnes vivant avec un TPL ont déjà r...

Aimer quand on vit avec un TPL, c’est souvent vivre trop fort. C’est ressentir chaque silence comme une tempête, chaque regard comme une promesse, et chaque distance comme un abandon. Dans cet épisode profond et vrai, on plonge au cœur des mécanismes d’attachement et des schémas relationnels qui nous enferment : 👉 la dépendance affective, 👉 le besoin d’intensité, 👉 l’idéalisation de l’autre, 👉...

Quand tout va bien… j’ai peur (la peur du bonheur & TPL) Et si le vrai problème, ce n’était pas d’être malheureux… Mais d’avoir peur d’être heureux? Dans cet épisode, on plonge dans un sujet tabou, mais tellement réel : la chéruphobie, cette peur du bonheur qui pousse à s’auto-saboter dès que la vie commence à bien aller. Pourquoi certaines personnes, surtout avec un TPL, n’arrivent pas à tolérer...

Il y a une ombre qui m’habite. Une présence silencieuse qui me suit partout — au travail, dans mes relations, dans le miroir. Cette ombre s’appelle la honte. Elle murmure : “Tu n’es pas assez.” Elle t’empêche de te réjouir, même quand tout va bien. Et parfois, elle te fait disparaître dans ton propre silence. Dans cet épisode, on plonge profondément dans la honte borderline : son origine dans l’en...

La jalousie borderline, c’est comme un soldat toujours en mission. Ton cerveau reste en mode radar, prêt à détecter le moindre signe de trahison ou d’abandon. Chaque silence devient suspect, chaque retard une attaque potentielle. Dans cet épisode, on explore : 🪖 La jalousie comme mécanisme de survie 🧠 Ce qui se passe dans le corps et le cerveau quand elle s’allume 💔 Pourquoi nos blessures passé...

Le mensonge… ce n’est pas juste une histoire d’intention. Quand on vit avec un trouble de la personnalité limite, il devient souvent un réflexe, un mécanisme de survie. Dans cet épisode, je te parle de : 💔 pourquoi on ment : peur du rejet, besoin de plaire, éviter les conséquences, se protéger soi-même. 😔 la honte écrasante qui suit et comment elle détruit la confiance. 🌱 les outils pour transf...