Les podcats de Sara

Coucou tout le monde ! Bienvenue pour ce nouveau podcast spécial AMYGDALES ! Oui, un sujet dont on parle peu et pourtant qui est important car de nos jours, on peut avoir tendance à enlever (trop) facilement certaines parties du corps. Elles sont toutes importantes et ce n'est qu'en les comprenant mieux qu'on pourra enfin en prendre soin ! Pour plus d'info, rdv sur mon site : www.s...

WOW, ça faisait si longtemps que je n'avais pas mis de podcast ! A l'occasion de ma nouvelle vidéo je vous partage également la version audio ici pour toutes les personnes qui préfèrent écouter que regarder. J'espère que ça vous plaira / parlera et je vous dis à très bientôt !

Une nouvelle édition, un an après ma première vidéo sur pourquoi j'avais quitté presque tous les réseaux pour ma santé mentale. Aujourd'hui, nous sommes toutes et tous concernés par ce sujet et il est important de savoir pourquoi nous utilisons chaque chose pour garder l'équilibre !

Coucou à toutii ! Dans cet épisode, je vous parle de nourriture (encore oui oui), de manger le matin ou pas, de manger plus tard et pourquoi et des effets bénéfiques que cela a sur le corps. Pour voir la vidéo de ce podcast, rdv sur ma chaine youtube ! Pour toutes demandes de consultation : Contact.saramkz@gmail.com

Coucou ! Dans ce podcast je te parle d'équilibre. J'insiste sur ce mot car j'ai mis longtemps avant d'oser l'utiliser tant j'avais du mal à sentir ce mot dans ma vie. Maintenant avec plus de recul ces derniers mois, en suivant beaucoup plus certaines de mes valeurs, je vois que je peux accepter de faire certaines choses, ponctuellement, sans déroger à mes valeurs. Le maitre...

Un Podcast inédit, qui sort un peu des sentiers de la naturo et du zéro déchet pour parler de choses plus globales auxquelles je pense tous les jours depuis plusieurs mois maintenant. Je souhaitais partager cela avec vous. A bientôt et prenez soin de votre corps et de votre état émotionnel ! Coeur coeur et bisous ! Sara

Le dentifrice était ld dernier produit d'hygiène que je voulais remplacer par un produit encore plus naturel et zéro-déchet. C'est enlisant un livre sur des recettes à faire chez soi que j'ai découvert qu'on pouvait s'en servir quotidiennement, notamment quand on a des problèmes de gencives comme c'est encore le cas pour moi aujourd'hui. Ce Podcast est tiré de ma vidéo...

Cela fait maintenant 3 ans que je n'utilise plus que du naturel pour l'ensemble de mon corps (peau et cheveux). Je te partage dans ce podcast une façon claire et efficace de changer radicalement tes habitudes pour dépenser (beaucoup) moins, vivre avec de nouvelles valeurs, de l'épanouissement et surtout un plus grande confiance en soi ! Hello, moi c'est Sara, je suis Naturopathe et...

Tu as souvent un rhume, une angine, des ballonnements, de la constipation ? Ou plutôt des maladies auto-immunes, des problèmes de thyroide, des insomnies depuis des mois, voire des années ? Afin de t'éclairer dans ces sujets, on va voir dans ce podcast pourquoi il faut faire la différence entre des symptômes aigus ou chroniques. On va également voir les quatre états de la santé afin que tu pui...

Bienvenue pour ce nouvel épisode ! J'ai été absente assez souvent ces derniers temps de la sphère youtube et podcast car je ne savais tout simplement plus quoi publier... et l'une des raisons principales a été ma mauvaise utilisation d'internet et des réseaux ! Lorsque je m'en éloigne, j'ai toujours les idées qui redeviennent plus claires. J'aime tout de même cet outil incr...

Nouvel épisode : soigner l'éczema naturellement en comprenant les causes pour trouver des solutions qui respectent la nature de ton corps. L'aventure te tente ? Dans cet épisode je prends le temps de t'expliquer plus en détail les causes de l'éczema, le rôle de la peau, la façon dont elle élimine les toxines relaxées par les autres organes. Ce podcast est de base une vidéo, alors s...

Bienvenue sur ce nouveau podcast ! Ici on va parler des émotions, de soi, et de l'alimentation... Hyperphagie, boulimie, image de soi, cela te parle ? Alors c'est parti !

Avoir des problèmes de peau, c'est quelque chose de commun et on peut avoir tendance à penser que c'est normal, banal et que c'est certainement juste "pas de chance". Cependant, ta peau te parle, tout ton corps le fait ! Si ta peau est sèche, grasse, voire que tu as une alternance entre les deux... C'est un message que quelque chose doit changer dans ton hygiène de vie. Déc...

Tu connais le jeûne intermittent et ses effets bénéfiques sur le corps. On parlera plutôt de repos alimentaire car le vrai jeûne commence plutôt aux alentours des 24H sans prise alimentaire. Cependant, rien que le fait de ne pas manger le matin aide à gagner beaucoup d'énergie pour le reste de la journée ! Sara Markowicz, Naturopathe & coach de vie

Une semaine ailleurs, loin de chez toi, proche de la nature et surtout en se déconnectant des écrans... Ca te parle ? Tu as envie de cela, tu en as marre du quotidien comme tu le vis actuellement et certainement depuis trop longtemps ? Je te partage mes réfléxions suite à une semaine de déconnexion afin que tu puisses t'en faire tes propres idées. A bientôt !

On m'a souvent demandé comment je faisais pour manger "aussi" sainement, sans me priver, sans en avoir marre, pour ne pas "craquer". Ma vision des choses est différente ! Je vous explique dans ce podcast comment je mange ce que la nature apporte sans avoir envie de me jeter sur d'autres choses... !

Durant trois ans je n'ai pas eu mes règles. Au début, cela ne me dérangeait pas plus que cela. Et puis je me suis rendue compte que ça ne venait toujours pas au bout d'un an ; j'ai vu des gynécologues, des médecins, des spécialistes et rien n'y a fait. J'ai pris des traitements naturels, j'ai repris la viande, mais rien n'a changé. Et puis un jour j'ai découvert une...

Constipation chronique ou récurrente, ce n'est pas agréable de ne pas pouvoir sortir les selles ! On ne comprend pas toujours pourquoi nous n'arrivons pas à aller à la selle. Pourtant, il y a toujours une cause. Grâce à la Naturopathie, à mes études et mes éxperiences (j'ai été constipé durant des années), je vous explique les causes de la constipation et comment en venir à bout nature...

Le SIBO (Small intestine bacterial overgrowth) est un phénomène de plus en plus commun et surtout reconnu (enfin). Reconnaitre un symptôme et lui donner un nom c'est bien, mais mettre dans une case peut également avoir des effets indésirables ;-). Dans ce podcast, nous allons voir ensemble comment en venir à bout du sibo et des intestins irrités naturellement, et surtout en comprenant leurs ca...