Les pieds dans le trail - Le podcast d'un défi

🎙️ Les Pieds dans le Trail – Épisode 9 : 19 mois plus tard Deux ans de préparation, des blessures, des doutes, de la persévérance… et un grand objectif : terminer le Grand Trail des Templiers (81 km, 3500 D+) . Dans cet épisode, je vous embarque dans les coulisses de ma préparation : 👉 une rupture des ligaments croisés qui change tout, 👉 une rééducation plus longue et plus dure que prévu , 👉 de...

🚨ET DE 10 ! 10ème capsule INSPIRATION by Les Pieds dans le Trail. 💯 Après une trêve d'un bon mois, il était temps de relancer la machine ! 🚂 Le semi-marathon de Vienne & les 20kms de Bruxelles m'ont demandé beaucoup de préparation, j'ai donc du ralentir au niveau du podcast. 💣MAIS, on revient en force et d'une magnifique façon avec un gars hyper inspirant, un homme multifonction : traileur...

🚨 PERFORMANCE DE ZINZIN A VENIR ! 🚨 Imagine, seulement imagine... traverser la France des Vosges jusqu'au Pyrénées en passant par 14 des plus beaux parcs naturels. Imagine parcourir 3.034 kms avec 140.000 D+ en marchant vite (certain.e.s diront courir). Imagine tu le fais en 55 jours 🤯 Ce que tu imagines là, c'est l'Hexatrek et pendant que tu l'imagines Joachim Lefèvre , lui, va le faire ! Il v...

BOOOUUM BOOOUUM💝 🎙️ Le 8ème épisode inspiration est en ligne ! Il ne sera pas tout à fait question de trail (quoi que..) mais la performance dont on parle ici est juste DANTESQUE 💥 🏊 13 kms de nage 🚲 600 kms de vélo 🏃 200 kms de course à pied C'est l'ultra triathlon que s'apprête à faire Benoit Delahaye. Il va relier le lac Léman à la Citadelle de Namur. Mais cette dinguerie, en plus d'être u...

Le 7ème épisode INSPIRATION est prêt à être mis dans vos oreilles ! 👂 🤩 On reçoit une personnalité qui a fait briller la Belgique dans la célèbre émission française d'aventure Koh Lanta. 🏝️ Elle a fini deuxième après avoir gagné l'épreuve mythique des poteaux. Mais Charlotte Rasquin , ce n'est pas uniquement ça. C'est aussi et surtout, une soif intarissable pour l'aventure . A bientôt 30 ans, el...

🍾Les pieds dans le trail est de retour ! Premier épisode pour cette nouvelle année 2025, année qui sent bon la concrétisation de défis 🤞 On débute fort pour cette sixième capsule inspiration. Il est influenceur, Il est créateur de contenu, Il est drôle, Il est engagé, Et surtout, il est sportif ! Mateo Bales ( https://www.instagram.com/mateo_bales/ ) est notre invité dans cet épisode. Il a voulu...

⚡ LES PIEDS DANS LE TRAIL - INSPIRATION #5 ! ⚡ Il est né à Bruxelles, il vit à Bruxelles.. et pourtant ! 🇧🇪🏃‍♂️Il a bien représenté notre pays cet été et il a pu se faire une place de choix dans le monde du trail Pour cette 5ème capsule, c'est Virgile Vandewalle qu'on a pu rencontrer. 🥇Premier (avec 1h30 d'avance) au Tor des Géants sur le format 100km (111kms - 8000m d+) 🥇 Premier à l'Enfer d...

ET DE 8 ! 💥 Dans cet épisode des Pieds dans le Trail , on fait un point crucial sur la rééducation ! Près de huit mois après l’opération des ligaments croisés, je vous raconte sans filtre les hauts et les bas de ce parcours qui n’a rien d’une ligne droite. Des débuts difficiles où la reprise de la course semblait encore lointaine, à l’apprentissage de la patience en alternant kiné et vélo, j’ai t...

🚀 ON NE S'ARRETE PLUS DE VOUS INSPIRER ! (enfin, on essaie) Pour cette quatrième capsule, on part à la rencontre d'un sage du trail. A 74 ans, il en bouffé des kilomètres et du dénivelé ! 🗻 Quand je débarque chez Alain Bustin, la première chose qu'il me montre, c'est sa vitrine REMPLIE de médailles, de trophées et autres souvenirs de courses. Alain, c'est clairement un passionné. Il court depuis...

👋Ton été se passe bien ? On arrive déjà au bout malheureusement, mais je sais ce dont tu as besoin ! Une nouvelle séquence Inspiration des Pieds dans le trail ! Juste ? ✨Voici ton voeu exaucé ! Pour ce #3, j'ai eu la chance de discuter avec une traileuse passionnée. Et cette passion lui a permis de bien occuper les podiums à l'international cet été ! Elle est namuroise, elle a 30 ans et elle s'a...

🥈Deuxième séquence INSPIRATION x Les Pieds dans le Trail ✌️ Pour vous motiver cette fois-ci, on fait la rencontre d'une traileuse de talent ! A 23 ans seulement, elle cumule les victoires (d'où son prénom ? 🙄) et survole le trail (court) belge. Sixième au classement Betrail, Victoire Cavatte vient de finir des études de langues et elle représentait la belgique lors des Championnats d'Europe sur...

⏰ Ho.. ! Mais ça faisait un bail ! Les Pieds dans le Trail, c’est reparti ! 🤕 On revient après une petite traversée du désert suite à cette opération des ligaments croisés, ligaments externes et ménisque. C’était franchement pas évidemment mais là, je reprends du poil de la bête. Je vous explique tout dans ce 7ème épisode. On rentre ici dans le dur de la rééducation malgré une thrombose veineuse...

💉 Back to business pour les Pieds dans le trail ! Sixième épisode en mode classique. Je vous avais laissé sur l’annonce déchirante d’une opération des ligaments croisés qui allait évidemment bousculer les objectifs que je m’étais fixés. Après un petit passage à vide, il fallait rebondir et prendre les choses en main. Plutôt que de subir, j’ai décidé de me faire opérer pour mettre toutes les chanc...

☄️ Les pieds dans le trail évolue ! 🚀 Premier épisode (d'une longue série espérons 🤞) de la séquence INSPIRATION. En manque de motivation ? Envie d'être reboosté ? C'est que ce que je vous propose ici au travers d'entretiens avec des traileurs et traileuses (belges). Leurs performances, leur histoire comme source de motivation ! 💥💪 Sur la ligne de départ pour ce premier épisode: Guillaume Dene...

😱On met les pieds dans le trail pour la 5ème fois..! .. enfin plus tellement 🤕 Dans l'épisode précédent, je vous parlais de ma blessure au genou: déchirure les ligaments croisés antérieurs et du ligament externe. Une grosse grosse tuile dans ce projet de courir un ultra-trail ! Je vous avais laissé avec le premier diagnostic et une inconnue de taille: opération ou non ? Dans cet épisode 5, trève...

🧨 Et un nouvel épisode ! Le premier pour 2024 🎉 J'en profite pour vous souhaiter une merveilleuse année, remplie d'accomplissements sportifs et de dépassement de soi 🚀🏅 Ce quatrième épisode est particulier pour moi, je dirais même que je vous le présente le coeur serré.. comme son titre l'indique, il traite de blessure. La mienne, malheureusement. Je me suis bêtement (et lourdement) foulé les...

🥉Et voici... le troisième épisode des "Pieds dans le trail" Dans cet épisode, on poursuit l'aventure et on rentre un peu plus dans le feu de l'action 🔥 Après un test à l'effort auprès d'une médecin du sport, je retourne voir mon coach sportif pour qu'il m'établisse un plan d'entrainement. On analysera d'abord mes seuils ventilatoires avec la fameuse vitesse maximale aérobie (VMA) afin que ce pla...

🎉.. et de DEUX !  Soyez les bienvenu.e.s dans ce second épisode des "Pieds dans le trail" !  On pourra même dire qu'il s'agit du premier VRAI épisode étant donné que le précédent était une introduction. 🤯 Ici, on rentre dans le vif du sujet !  MAIS avant d'entamer un entrainement, d'augmenter la charge et l'intensité, il est intéressant de s'évaluer, faire son bilan. C'est le sujet de cet épisod...

C'EST PARTI ! 💥 Soyez les bienvenu.e.s dans ce premier épisode des "Pieds dans le trail" ! Le week-end dernier a été riche pour les passionnés de trail : Grand Raid de la Réunion (Diagonale des Fous), la finale des Golden Trail World Series et Les Templiers 🏃 C'était l'occasion rêvée pour lancer cet épisode introductif qui place la raison d'être du podcast et qui j'espère vous donnera l'envie de...