Les déclencheuses

Le culte de la performance est un mode de vie très valorisé dans notre société. Ce besoin de valorisation à travers les réalisations personnelles et professionnelles nous amènent de plus en plus à se donner corps et âme jusqu'à vivre un épuisement. La comparaison face aux succès et aux réussites d'autrui fait en sorte qu'on désire toujours être plus performant que l'autre, car on désire se sentir...

Aujourd'hui Frede et JP vous parlent des bienfaits de l'immersion délibérer au froid. La science derrière cette pratique, l'impact avec le cycle féminin, les différentes méthodes qui s'offre a vous et aussi nos expériences personnelles! Bonne écoute!

Aujourd'hui Karo reçoit Angèle sur le podcast pour aborder le sujet de l'accomplissement et de la valorisation à travers une multitude de projets. Que se cache t'il réellement à travers cette quête constante qui pousse certaines personnes à s'engager sans relâche dans divers projets et comment rester aligné à vos objectifs. Bonne écoute !

La multipotentialité et comment elle peut te nuire en tant qu’entrepreneur ! Pas toujours évident d’être une entrepreneur aux multiples intérêts. On a tendance à s’éparpiller à gauche et à droite en ne sachant pas comment tout rentrer intelligemment dans notre horaire. Le fait d’avoir trop de champs d’expertise et de vouloir tous les exploiter en les monétisant peut nous mener à perdre le fil rapi...

Dans cet épisode on vous partage le mindset a avoir face aux défis et aux obstacles que vous aller rencontrer dans la vie. Il y aura toujours des hauts et de bas, il suffit d'être capable d'apprécier les bas, les utiliser pour nous propulser vers de nouveaux sommet et de savoir qu'ils sont la pour nous faire cheminer! On vous apprend a utiliser la méthode R.E.A.C.T que j'ai appris dans une formati...

Aujourd'hui Karo vous parle des 5 barrières à briser pour évoluer. En toute transparence, avec beaucoup de détails sur son propre parcours, elle a fait son bilan et voulait partager avec vous les plus grandes barrières qu'elle a dû faire face pour lui permettre d'évoluer dans sa vie, à tous les niveaux! Bonne écoute!

Aujourd'hui, Laurie vous parle des socialementacceptables ! Dans la société moderne, on en vient à valoriser certains comportements qui amènent les gens à adopter des habitudes de vie malsaines. Ces socialement acceptables font en sorte qu'on tend à abandonner nos principes et nos convictions dans la peur de se sentir rejeter. Cela crée alors un fossé majeur entre la personne qu'on désire être et...

Cette semaine on vous parle de pourquoi nous avons choisis d'enlever la télévision de notre maison! C'est un épisode dans le qu'elle on vous partage nos valeurs, notre vision et notre opinion face a tout ca! Bonne écoute!

Cette semaine j'interview Manu Lemire, conférencier international, auteur best-seller et coach! Je profite de cette opportunité pour questionner notre invité sur ton les blocages et les questionnements que j'ai reçus et reçois encore de tous les coachs dans notre organisation. Le but est de profiter de son expertise et de son expérience pour accélérer votre croissance! Voici les liens dont nous av...

Aujourd'hui Frede reçoit Karo et elles vous donnent 10 facteurs qui peuvent impacter votre libido. On l'entend souvent et certains croient n'avoir simplement pas de libido. À travers nos histoires et nos expériences vécues, on espère vous aider à retrouver une sexualité épanouissante et retrouver le goût de prioriser cette sphère importante de votre vie. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Laurie vous parle des 4 saisons du mindset ! Contrairement à la croyance populaire, il est impossible d'avoir un mindset béton en toutes circonstances. Nos façons de penser évoluent dans le temps de manière cyclique, comme les saisons. Pour construire son mindset, il est essentiel de passer à travers différentes phases permettant alors d'entamer des changements significatifs dans sa v...

Aujourd'hui Karo vous parle de résilience! Parce qu'on a tous vécu à un moment ou à un autre des événements traumatisants, qui nous ont forgé et qui nous ont appris, mais aussi qui nous ont rendu plus résilient. Elle vous donne 5 trucs pour travailler cette résilience. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Laurie vous parle de perturbateurs endocriniens et des impacts qu'ils ont sur votre santé hormonale. Avec les années, on s'expose de plus en plus à des produits impactant négativement notre corps et modifiant notre code génétique. Ceux-ci crée un dysfonctionnement hormonal et amènent des problématiques chez l'être humain telles que l'infertilité, la puberté précoce, des maladies chron...

Tu détestes te faire solliciter par peur de te faire ''avoir'' ? Mais comment-t-on profiter de quelqu'un qui connaît ses besoins, ses limites, et qui sait dire non ? Est-ce un refus envers la vente, ou bien un sentiment de ne pas avoir le contrôle réel de ses choix ? Et si on vous disait que ceux qui ont une bonne relation avec la vente, sont ceux qui ont la meilleure conscience, de ce à quoi ils...

Aujourd'hui, Karo vous parle en détails de son expérience d'hypnose et surtout de tout l'impact que cette expérience a eu sur son bien être psychologique. En toute vulnérabilité et transparence, elle aborde des sujets très délicats sur certaines de ses relations qui l'ont amené à utiliser cette méthode. Bonne écoute!

Avez-vous déjà eu l'impression que certains sports ne vous allumaient pas ? Vous êtes-vous déjà demandé si le problème venait de vous ? Cette semaine, Laurie vous parle de neurotyping et de personnalité. Le neurotyping est une technique visant à trouver la formule d'entrainement ou l'activité physique idéale en fonction de votre personnalité ! À travers ce podcast, tu seras en mesure de mieux reco...

La planification des repas peut devenir un sacré casse-tête pour plusieurs personnes. Aujourd'hui, Laurie vous parle des erreurs les plus fréquentes lors de la planification de vos repas. Plusieurs d'entre elles peut mener à un coût très élevé : autant en termes de temps qu'en termes d'argent. Vous aimeriez intégrer la meal prép, mais vous voyez ça comme un fardeau ? Dans un podcast, vous obtiendr...

Aujourd'hui Karo est accompagnée Karo Baron pour vous parler de Money Mindset! Elles ont vécus un parcours différent, mais qui a impacté leur finance et leur santé mentale et physique. Podcast sous forme d'interview, elles vous donneront des trucs pour changer votre money mindset et prioriser votre santé.

Aujourd'hui Frede et jp discuté de quelle méthode est la meilleure, pour qui, quand et comment! Est-ce que " tracker " ses macros c'est restrictif comme on l'entend souvent ou est-ce plutôt une forme de liberté? Bonne écoute!

Aujourd'hui c'est Alexe et Karo qui vous parle de l'influence de son entourage sur ses habitudes, ses objectifs et son bien être. On vous donne quelques trucs et astuces pour mieux se respecter et de façon progressive dans ses relations. Bon écoute!

Aujourd'hui Karo vous parle de la confiance en soi et ce que ça lui a apporté dans sa vie. Elle est partie d'aucune confiance en soi et à apprit à la bâtir avec plusieurs petites actions.  Bonne écoute! 

Aujourd’hui, c'est Alexe & Laurie et on partage avec toi notre vécu face à nos troubles alimentaires ainsi que ce qui nous a aidé à cheminer vers une meilleure relation avec notre alimentation. Deux histoires complètement différentes, des troubles du comportement alimentaire à l’opposé, pourtant, elles sont réunies par un facteur commun : une perception malsaine de leur alimentation et de leur...

Dans cet épisode on vous explique comment l'entreprenariat nous a appris a mieux travaillé en équipe au sein de notre nid familial. Cette coopération nous a permis de nous créer plus de moment de couple et de famille de qualité! Bonne écoute!

T’es-tu déjà demandé pourquoi tu agissais ou pensais d’une certaine manière ? D'où venais tes croyances limitantes et tes peurs ?Ce que nous sommes aujourd’hui a été forgé à travers de multiples expériences vécues dans notre enfance. Au fil des années, certains schémas en sont ressortis et se sont solidifiés. Rien n’est réellement volontaire dans la vie. Nous en venons à être ce que nous sommes pa...

Aujourd'hui Karo vous raconte son histoire vécue avec le diabète de grossesse. Elle passera autant par la science que le mindset. Cette situation dans laquelle elle a été, a eu un impact majeur sur son parcours et sur ses habitudes de vies. On ne choisi pas toujours de faire du diabète, dans certaines situations malheureusement, par contre, si tu savais que tu avais le pouvoir de changer le dénoue...