L'EFFET PAPILLON

Et si les fameux “3 amours d’une vie” n’étaient qu’un mythe parmi tant d’autres ? Dans cet épisode, je questionne cette croyance qui voudrait que chaque amour ait une fonction bien précise. Et si l’amour ne suivait aucun scénario ?  Et s’il n’existait finalement qu’une seule règle : être pleinement soi-même. Bonne écoute Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informatio...

Il y a trois ans, j’ai commencé un chemin pour mieux me comprendre et construire une vie plus alignée. Je pensais qu’une fois que je me connaîtrais, tout deviendrait plus simple. Mais aujourd’hui, je réalise quelque chose de différent. Je ne suis plus la personne que j’étais. Et je ne suis pas encore devenue celle que je veux être. Et entre les deux… il y a un espace étrange. Celui où l’on se sent...

Le Pérou… je pensais y aller pour le trek, les paysages, l’aventure. Mais ce voyage m’a surtout offert une leçon que je n’avais pas prévue. Entre l’altitude, le souffle court, le corps qui lâche et le mental qui veut continuer coûte que coûte… j’ai vécu un moment où je n’avais plus le choix : ralentir. écouter. être là. Ce trek m’a appris que parfois, la vraie force ce n’est pas d’aller plus vite,...

Bon, êtes-vous prêt·e·s à commencer un nouveau chapitre de notre vie ? Parce que moi, personnellement, je le suis ! Je sens une énergie plus alignée, plus douce pour 2026, et ça fait un bien fou, car les années précédentes ne nous ont pas épargné·e·s. Dans ce premier épisode de l’année 2026, je te parle de ma volonté de me faire de nouveaux amis, de mon envie profonde de créer de nouvelles relatio...

2026 ne ressemble pas aux années d’avant. Et au fond, on le sent déjà. Ce n’est pas juste un nouveau chiffre. C’est une bascule. Un ralentissement nécessaire. Une invitation à faire autrement, à vivre plus vrai, plus conscient, plus relié. Dans cet épisode, je te parle de cette nouvelle ère qui ne demande pas qu’on devienne quelqu’un d’autre, mais qu’on ose enfin être soi. De ce qui s’effondre, de...

Dans cet épisode, je prends un moment pour revenir sur cette année qui a été éprouvante, mais aussi profondément transformatrice. Une année qui, malgré tout, m’a permis d’évoluer, de changer de regard et de valider certaines évidences. Je partage surtout les enseignements qu’elle m’a laissés. Parce que cette période m’a appris à ralentir, à m’écouter davantage et à me placer un peu plus au centre....

Et si la fin de 2025 n’était pas seulement une fin d’année… Mais la fermeture d’un cycle bien plus vaste ? Dans cet épisode, je t’invite à ralentir. À faire une pause consciente pour regarder derrière toi. À honorer tout ce qui a été vécu, traversé, dépassé. C’est le moment du bilan. Celui de cette année qui s’achève, avec ses élans, ses chutes, ses prises de conscience. Mais aussi celui des ...

Noël. Les lumières, les repas, les rires… et parfois, ce poids invisible sur la poitrine. Les fêtes réveillent beaucoup de choses en nous : la joie, oui, mais aussi la solitude, les souvenirs, les attentes, les blessures non refermées. Elles appuient là où c’est encore sensible. Dans cet épisode, on parle de ce que Noël peut provoquer à l’intérieur de nous. De la pression d’être heureux.se. Du déc...

Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience sur le chemin de Compostelle. Je partage comment j’ai décidé de partir, ce que j’ai vécu sur la route, les rencontres qui m’ont marqué·e, et tout ce que ce voyage m’a appris. Entre paysages à couper le souffle, imprévus qui deviennent des souvenirs précieux, et réflexions personnelles, cet épisode est une invitation à ralentir, à écouter, et à se la...

Tu as parfois l’impression d’être « en retard » ? De ne pas avoir coché toutes les cases à temps ? De ne pas réussir à guérir vite? À oublier ton ex ?   Ce podcast est là pour te rappeler une chose essentielle : chacun avance à son rythme, et il n’y a pas de bon ou de mauvais timing dans la vie. Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais en retard sur ma vie. En regardant les autres avancer...

Et si bouger, ce n'était pas seulement changer de lieu... mais retrouver un souffle, un espace, un droit fondamental ? Bienvenue dans ce nouvel épisode : Le mouvement c’est la liberté. Aujourd’hui, on parle de ce lien profond, instinctif, entre  mouvement et liberté . Bouger son corps, traverser un paysage, danser, courir, partir, revenir… Derrière chaque mouvement, il y a une quête : celle d...

Peut-on vraiment attirer ce que l’on souhaite grâce à nos pensées et nos intentions ? Dans cet épisode, on parle de la  manifestation spirituelle  : une manière de créer sa réalité en se connectant à soi, à ses envies, et à son énergie. On explique comment cela fonctionne, d’où cela vient, et comment utiliser la visualisation, la loi de l’attraction ou encore la gratitude dans la vie de...

Dans cet épisode sincère, je te partage un moment essentiel de ma vie : le questionnement intérieur qui m’a amenée à penser, pour la première fois, que je pourrais éprouver quelque chose pour une femme. Pas une attirance soudaine, mais une quête profonde de savoir qui je suis vraiment, avant de m’engager par habitude dans un quotidien qui ne me plairait peut-être pas.  Et aujourd’hu...

Après une rupture, j'ai fait comme beaucoup : j'ai téléchargé une appli de rencontres. Mais pas pour fuir, pas pour ''oublier'', juste... pour explorer. Dans cet épisode, je te raconte mon petit tour du monde des bios mal écrites, des ''tu fais quoi dans la vie?'' et des rendez-vous qui ressemblent à des entretiens d'embauches ( ou à des sketchs). Mais surtout, je te parle de ce que j'ai appris su...

Dans cet épisode, on parle d’un sujet important : l'authenticité. Dans un monde où l'on se sent souvent obligé de correspondre à certaines attentes ou de cacher qui l’on est, comment arriver à être vraiment soi-même ? On va explorer ce que ça signifie d'être authentique dans nos vies de tous les jours, au travail, dans nos relations, et même dans notre façon de créer. Pourquoi est-ce parfois si di...

Pourvu que ça rende vivant, et si c'était ça finalement la finalité de se trouver soi. Il y a pas longtemps j'ai lu cette phrase qui disait "parfois on veut tellement trouver sa place qu'on est prêt à prendre n'importe laquelle" et à quel prix aussi. On est prêt à y laisser nos ailes, nous ! Je crois que la seule place qui mérite qu'on se batte c'est celle auprès de nous-même; quitte à ce qu'on so...

Dans cet épisode nous explorons la théorie des 4 saisons pour une transformation personnelle. Après une rupture amoureuse on a vite envie d'oublier, de ne plus avoir mal, ne plus penser à cette personne, ne plus ressentir. Et si nous avions réellement besoin d'une année pour véritablement passer à autre chose. C'est ce dont on va parler ici. J'espère que cet épisode te fera du bien, et te donnera...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast "la peur de l'amour" ! La peur de l'amour et de l'engagement est tout à fait compréhensible. Beaucoup de gens craignent de perdre leur liberté en se liant à quelqu'un. Cette peur peut venir du désir de rester indépendant, de profiter de la vie à sa manière, sans contraintes. Dans cet épisode je me livre à vous sur le tournant de se remettre d'une rupture...

Dans notre société, il est souvent important d'être aimé et accepté par les autres. Cependant, avoir le courage de ne pas être aimé peut être une grande force. Cela ne veut pas dire que l'on rejette l'amour, mais plutôt que l'on choisit d'être soi-même, même si cela ne plaît pas à tout le monde.  Être authentique, c'est-à-dire être vrai dans ses choix et ses émotions, peut parfois créer des d...

Tomber amoureux de soi, c'est un vrai concept. Ça parait difficile mais c'es plutôt simple une fois que nous avons ce déclic. Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont je suis tombée amoureuse de moi, comment j'ai fait. On parle également de la façon dont je me suis libérée de certaines de choses, comment j'ai réussi à être en paix aujourd'hui pour pouvoir être enfin heureuse. J'espère que...

La reconstruction, la guérison, ne sont pas un long fleuve tranquille. Lorsqu'on est sur ce chemin vers soi et qu'on commence à aller mieux : on se dit que plus rien ne pourra un jour nous atteindre et rien n'entachera notre bonheur. Mais c'est aussi ça le bonheur; aller bien et des jours moins. C'est aussi d'en avoir conscience, de s'écouter. Ne pas voir seulement ce qui vous arrive comme des cho...

Aujourd'hui, dans ce nouvel épisode on aborde le sujet du retour à soi après une rupture. A travers ce podcast je vous partage mon experience ainsi que toutes les choses que j'ai mise en place après ma rupture pour pouvoir réussir à avancer mais aussi pouvoir guérir de mes blessures. Ce long chemin vers soi-même est très long parfois il peut être semé d'embûches mais promis il en vaut la peine. Al...

Aujourd'hui, nous abordons un sujet délicat mais essentiel : la rupture. Nous avons tous connu des moments où les liens qui nous unissaient à une personne se sont détendus, où les chemins que nous avions empruntés ensemble se sont séparés. La rupture peut être une expérience profondément douloureuse, mais elle peut aussi être un acte d'amour, un geste de respect envers soi-même et envers l'autre....

Vouloir enfin vivre la vie qu'on mérite, celle qui nous rend heureux, celle qu'on a choisit ; c'est pas si simple d'arriver à ce cheminement. On peut parfois passer par des grosses phases de dépressions, de déceptions, et un jour on en a assez de souffrir. Nous ne sommes ni nos traumas, ni nos souffrances, on existe ailleurs. J'ai reçu le @Le_vrai_thibaut dans cet épisode. Il y a quelques années i...

Est-ce-que les choses que tu mets en place aujourd'hui dans ton quotidien, tu le fais pour survivre ou bien vivre ? C'est une question qui m'a été posé il y a quelques mois et depuis ce jour elle m'ait resté en tête. Après des mois de réflexions j'y réponds enfin. Cet épisode va peut-être t'aider a prendre conscience dans quelle phase de ta vie tu es, et te pousser à enfin vivre. Je te souhaite un...