Lebe achtsam - Lebe glücklich

Herzlich Willkommen zur 26. Episode "5 Anzeichen, dass dein Nervensystem überlastet ist" Viele Menschen spüren, dass etwas nicht stimmt, können es aber nicht einordnen. In dieser Folge erfährst du, welche 5 typischen Anzeichen auf ein überlastetes Nervensystem hinweisen und warum diese Signale nichts mit Schwäche, sondern mit Schutzmechanismen deines Körpers zu tun haben. Ein wichtiger S...

Herzlich Willkommen zur 25. Episode "Warum du dich ständig gestresst fühlst - auch ohne Grund" Fühlst du dich oft innerlich angespannt, obwohl im Außen eigentlich alles ruhig ist? In dieser Folge erfährst du, warum Stress nicht nur „im Kopf“ entsteht, sondern vor allem in deinem Nervensystem. Ich erkläre dir, warum dein Körper manchmal im Alarmmodus bleibt, auch wenn es keinen offensicht...

Herzlich Willkommen zur 24. Episode "Rauchentwöhnung mit Hilfe von Hypnose - Warum Aufhören kein Kampf sein muss" Rauchen ist keine Frage von mangelnder Disziplin. Es ist ein tief verankertes, unterbewusst gesteuertes Muster , das oft mit Stressregulation, Pause oder emotionaler Entlastung verknüpft ist. In dieser Podcastfolge erfährst du: warum Willenskraft allein beim Rauchstopp häufig...

Herzlich Willkommen zur 23. Episode "Zwischen den Jahren – achtsam Abschied nehmen und neu ausrichten" Diese Podcastfolge ist eine Einladung, das Jahr 2025 bewusst ausklingen zu lassen. Ohne Bewertung. Ohne Druck. Ohne Vorsätze. In einer ruhigen, geführten Reflexion nehmen wir uns Zeit für: einen sanften Rückblick auf das vergangene Jahr die Würdigung deiner inneren Wege und deiner still...

Herzlich Willkommen zur 22. Episode "Lass sie. Lass es. Und bleib bei dir." Manchmal wissen wir, dass Loslassen richtig wäre – stattdessen wollen wir Menschen und Situationen verändern, alles kontrollieren. Wir wollen verstehen, klären, verändern. Und genau da dürfen wir hinschauen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns so schwerfällt, „Lass sie. Lass es.“ zu sagen... und wie...

Herzlich Willkommen zur 21. Episode "Durchgefallen? Und jetzt? - Wie du mit einer Niederlage umgehst" des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts". Niemand redet gern darüber, aber fast jede/r erlebt es irgendwann: eine nicht bestandene Prüfung. In dieser Folge teile ich meine eigene Erfahrung mit dir und ich spreche darüber, wie du mit Enttäuschung und Selbstzweifeln umgehen kannst,...

Herzlich Willkommen zur 20. Episode "Selbstannahme statt Selbstzweifel - Die Kunst sich immer wieder neu zu wählen" des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts". In dieser Folge geht es um eine der kraftvollsten Entscheidungen, die wir täglich treffen dürfen: uns selbst immer wieder neu zu wählen. Oft glauben wir, Selbstliebe sei ein Ziel, das wir irgendwann erreichen. Doch in Wahrhe...

Herzlich Willkommen zur 19. Episode "Prokrastination & digital Detox - Warum dein Handy dein größter Aufschieber ist" des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts". In dieser Folge erfährst du: Warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat. Wie digitale Medien – von Social Media bis YouTube – unser Aufschieben verstärken. Was Digital Detox wirklich bedeutet (Spoiler: nicht...

Herzlich Willkommen zur 18. Episode "Der größte Gamechanger - der Glaube an DICH selbst" des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts". 🙄Du suchst oder wartest auf den entscheidenden Moment, der alles verändert? 👉Die Wahrheit ist: Der größte Gamechanger bist DU, der Glaube an DICH selbst! Du erfährst, warum der Glaube an dich selbst nicht nur ein schöner Gedanke ist, sonder die Grun...

Herzlich Willkommen zur 17. Episode "Prokrastination - Vertstehen & lösen" des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts". Kennst du das auch? Du weißt, was du tun solltest - aber du tust es einfach nicht. Die Deadline rückt näher, das schlechte Gewissen wird größer... und trotzdem bleibt die Aufgabe liegen. In dieser Folge spreche ich über Prokrastination auch "Aufschieberiri...

Herzlich Willkommen zur 16. Episode "Balance für Körper, Geist und Seele - Einführung in die Chakra-Hypnose" des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts". In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der Chakra-Hypnose ein. Erfahre, wie du durch hypnotische Trance deine sieben Hauptchakren aktivieren, Blockaden lösen und harmonisieren kannst. Ich spreche darüber, was Chakren...

Herzlich Willkommen zur 15. Episode "Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben" des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts". In dieser Folge geht es um eine zentrale Wahrheit, die wir oft vergessen - oer uns gar nicht erst erlauben: 💕Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben Du bekommst Reflexionsfragen und eine Affirmation an die Hand, mit denen du deinem Selbstwert stärken und deinen Al...

Herzlich Willkommen zur 14. Episode"Wer bist du, wenn du niemand sein musst? des "Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts". Wer bist du wirklich - jenseits von Rollen, Erwartungen und Masken? In dieser Folge tauche ich mit dir ein, in eine der kraftvollsten Fragen zur Selbsterkenntnis: 👉 Wer bist du, wenn du niemand sein musst? Ich spreche über: Warum wir Rollen spielen - und welche...

Herzlich Willkommen zur 13. Episode "Das Leben kann nur rückwärts verstanden werden, aber muss vorwärts gelebt werden" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". In dieser Folge geht es um ein tiefgründiges Zitat des PhilosophenSøren Kierkegaard: „Das Leben kann nur rückwärts verstanden, aber muss vorwärts gelebt werden.“ Was bedeutet das für unseren Alltag? Warum erkennen wir den Si...

Herzlich Willkommen zur 12. Episode: "In Liebe verbunden - was du aussendest, kehrt zu dir zurück." von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". Insbesondere, wenn du Liebe sendest - in Gedanken, Worten oder Handlungen - beginnt sich deine Welt zu verändern. Vielleicht nicht immer sofort... aber tief und nachhaltig. ✨ In dieser Folge spreche ich darüber: Was es bedeutet, Liebe energet...

Herzlich Willkommen zur elften Episode "Das Hier und Jetzt sind ein Geschenk!" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". In dieser Folge geht es um eines der kraftvollsten, aber oft übersehenen Prinzipien des Lebens: Die Gegenwart bewusst zu erleben! Warum fällt es uns so schwer, im Moment zu sein? Was entgeht uns dadurch? Und wie können wir lernen, das Jetzt wirklich zu genießen? D...

Herzlich Willkommen zur zehnten Episode "Was ist dein WARUM im Leben? Finde deinen inneren Antrieb" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". Warum tust du, was du tust? In dieser Folge spreche ich über die vielleicht wichtigste Frage deines Lebens: Was ist dein WARUM?   Du erfährst:– Was das „Warum“ wirklich bedeutet – Wie du dein eigenes Warum findest – mit Reflexionsfragen und ei...

Herzlich Willkommen zur neunten Episode "Hypnose – Ein Blick hinter die Kulissen"von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". In dieser spannenden Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Hypnose. Erfahre, was Hypnose wirklich ist, wie sie funktioniert und welche Mythen und Missverständnisse es rund um dieses faszinierende Thema gibt. Ich erkläre, wie Hypnose in der Therapie, i...

Herzlich Willkommen zur achten Episode "Die Kraft der Dankbarkeit & wie sie dein Leben verändern kann" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema"Dankbarkeit" – jenseits von „sich bedanken“ oder netten Gesten. Was ist Dankbarkeit wirklich? Warum ist sie so mächtig? Und wie kannst du Dankbarkeit konkret in deinen Alltag integr...

Herzlich Willkommen zur siebten Episode "Goldene Lichtmeditation - Aktiviere positive Energie & beginne zu strahlen" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". Lass dich von goldenem Licht durchströmen, tanke positive Energie und stärke dein inneres Strahlen. Diese Meditation kann dir helfen dich sanft zu entspannen und an zu kommen im Moment, im Hier und Jetzt. Das goldene Licht reinigt dich, aktiv...

Herzlich Willkommen zur sechsten Episode "Lichtmomente - Mehr Sonne für deine Seele" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". In dieser Folge erfährst du: ☀️ Warum Sonnenlicht und positiveEnergie unser Wohlbefinden steigern ☀️ Wie du bewusst schöne Momentewahrnehmen und genießen kannst ☀️ Wissenschaftliche Hintergründezu Vitamin D, Serotonin und mentaler Energie ☀️ Praktische Tipps, um auch angrauen T...

Herzlich Willkommen zur fünften Episode "Let love rule & happy moments - Ein Abend mit Lenny Kravitz" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". Heute mag ich dich mitnehmen auf ein ganz besonderes Erlebnis – ein Konzert von niemandemgeringerem als Lenny Kravitz! Let love rule & happy moments - besser könnte ich es gar nicht ausdrücken! Warum mich Lenny Kravitz inspiriert undbeeindruckt hat, ver...

Herzlich Willkommen zur vierten Episode "Die Macht deiner Gedanken - Schreibe deine Geschichte neu!" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". In dieser Folge erfährst du: Warum deine Gedanken über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Die inspirierende Geschichte von Melanie. Und ich verrate dir noch ein paar "Mindset-Hacks" für deinen Alltag. ✨ Verbinde dich mit mir: 🍃 Webseite: www.susanne-geiss.de📲...

Herzlich Willkommen zur zweiten Episode "Einfach mal machen... Es könnte ja gut werden" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich" Hast du eine Idee, einen Traum oder ein Projekt im Kopf, das du schon lange umsetzen willst? Aber irgendwas hält dich davon ab ins Tun zu kommen? Vielleicht wartest Du auf den perfekten Moment oder mehr Wissen? Dann ist diese Folge genau für dich! In diese...

Herzlich Willkommen zur dritten Episode "Warum du ohne Fehler nicht wachsen kannst!" von "Lebe achtsam - Lebe glücklich". Hast du Angst davor, Fehler zu machen? Denkst du Scheitern ist das Ende? In dieser Folge erfährst du , warum Fehler keine Niederlage, sondern dein größter Lehrer sind. Ich verrate dir ein paar Strategien, wie du mit Rückschlägen besser umgehen kannst. Wahres...