Le Walk the Talk avec Alex !

Holà la belle gang ! Nouvel épisode sur tout ce qui concerne le fameux « lâcher prise » ou encore le « let them ». Contrairement à plusieurs contenus sur le lâcher prise, on ne met pas l'accent ici sur comment lâcher prise, mais davantage sur ce ta « prise » te révèle sur toi. Parce que si tu ne lâches pas prise, tu protèges quelque chose. C'est là qu'il faut aller creuser un peu, pour...

I'm back ! Bienvenue dans cet épisode dans lequel on parle de réparation émotionnelle, de capacité à s'excuser, à se responsabiliser des traces qu'on laisse dans le lien, à prendre soin de l'impact de ses actions en relation avec l'autre, même si c'était non-intentionnel, bref cet épisode fait la lumière sur sa capacité à assumer ses actions, ses tords et ses erreurs pour a...

Dans cet épisode, je décortique tout ce qui fait qu'on puisse sentir qu'il est difficile de réussir à cultiver une relation en 2026. L'époque dans laquelle nous sommes nous pousse à développer des stratégies d'adaptation qui nous servent d'une part, mais qui malheureusement nous nuisent lorsque vient le temps de créer du lien et de l'intimité. Que tu sois célibataire, en «...

Je te partage dans cet épisode un truc qui peut (et je dis peut, car il faut le mettre en application) changer TOUT de A à Z dans ton couple ou dans quelconque relation. On explore l'étude scientifique qui a permis de faire naître l'effet pygmalion et on utilise ça pour prendre soin de tes relations au max. Bonne marche à tous ! Pour réserver ton appel avec un expert relationnel, c'est...

Bienvenue dans cet épisode où je te partage les trois phases d’escalade d’un conflit et les erreurs communes (mais subtiles) que la majorité des gens font lorsqu’une personne est déclenchée. Ça peut s'adresser à ton couple, mais à n'importe quelle relation également. Cet épisode va permettre de comprendre quoi éviter, mais surtout découvrir une stratégie simple, rapide et efficace pour dés...

Bienvenue dans cet épisode « Roule the talk » dans lequel je vous partage des enseignements et pistes de guidance sur le vécu de rejet à travers une tranche de vie personnelle. Si tu es confronté(e) à des situations qui te font vivre du rejet ou encore à des gens gens qui ont une opinion fermée de toi qui te déclenche ou te fait de la peine parce que ce n'est pas ce que tu es réellement, cet épiso...

Bienvenue dans cet épisode dans lequel on revient aux bases, les fameuses bases souvent négligées et oubliées, mais à partir desquelles tout peut changer. Épisode dans lequel je vous explique de quelle façon vous pouvez changer absolument tout dans votre vie, et ce, bien au-delà des fameuses probabilités. Bonne marche à tous ! Pour réserver ton appel OMA, c'est ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ICI. ⁠⁠⁠⁠⁠ Pour me sui...

Dans cet épisode, je vous explique les différentes étapes qu'un couple traverse de sa première date, à l'engagement, à l'ajustement d'une réalité commune au quotidien, puis aux conflits et enjeux. Comment éviter la dégradation de la relation et l'éloignement ? Comment évoluer ensemble comme couple ? Comment éviter la séparation ? Comment transformer les insatisfactions en piste...

SI tu es en couple ou désire le devenir, cet épisode est ton go to. Rejoins-moi et mes personnages fictifs (On salut Maryse, Pierre, Francine et Régean) pour décortiquer de fond en comble la notion qui a sauvé une tonne de couples, mais qui, si ignorée, n'a pas pu permettre aux couples de se retrouver malheureusement. Peu importe où tu es dans ton couple ou dans ta vie, il n'est jamais trop tard....

Bienvenue dans ce nouvel épisode dans lequel on décortique le besoin fondamental de sécurité avec soi ET avec un partenaire. Souvent, on pense que la sécurité c'est seulement financier, mais c'est loin de l'être. Il y a énormément de facteurs qui favorisent le sentiment de sécurité en relation avec soi et avec l'autre, et ces facteurs sont tous liés à la capacité de gérer ses ressources et de les...

Welcome back ! Si vous aviez un seul épisode relationnel à écouter parmi TOUS mes épisodes, ce serait celui-ci. Dans cet épisode, je décortique les fondements du fonctionnement humain et ce qui fait que notre couple ou nos relations sont difficiles, remplies d'accrochages et/ou de conflit et qu'on arrive jamais vraiment à bout, et surtout, COMMENT changer les choses de manière définitive e...

Bienvenue dans l'épisode ou je vous partage les 10 skills qui sont à mon avis les plus importants à développer autant pour réussir à traverser du mieux possible tout ce que la vie met sur notre chemin, mais également pour réussir, avancer, atteindre des objectifs et évoluer le plus possible dans sa vie. Bonne marche à tous ! Pour réserver ton appel OMA, c'est ⁠⁠⁠ ICI. Pour une consultation...

L'épisode de prédilection pour comprendre la différence entre amour propre et estime personnelle, identifier ton niveau d'estime personnelle et les conséquence possibles d'une faible estime personnelle et surtout, pour augmenter ton sentiment d'estime sans que ça prenne des mois et des mois. Bonne marche à tous ! Pour réserver ton appel avec un expert OMA, c'est ⁠⁠⁠⁠⁠ ICI. ⁠⁠⁠...

Dans cet épisode, je te propose 2 pistes de réflexion/questions majeures qui t'aideront à mettre en perspective tes réelles priorités et objectifs pour cette année, et d'apporter les ajustements nécessaires s'il y a lieu. Parfois dans une course effrénée de la vie, on ne voit plus tout ce qui est là, tout ce qui compte et tout ce qui nous rend réellement riche. Cet épisode ramène au co...

Welcome back ! Après une pause d'épisodes, je suis de retour avec un long épisode qui va TELLEMENT t'aider à devenir ta propre génératrice d'énergie pour 2026. Tu vas pouvoir découvrir où sont les fuites énergétiques qui te drainent sans t'en rendre compte et comment retrouver ton centre, ta solidité intérieure et ton énergie vitale pour atteindre tout ce que tu veux pour 2026. Bon...

Bienvenue au dernier épisode du segment BREAK THE CYCLE dans lequel on adresse l'élimination des peurs, des blessures et insécurités profondes et plus abstraites, notamment la peur de l'abandon, de la trahison, l'insécurité, la culpabilité, le sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas être assez, la peur de l'échec, du jugement, du rejet, etc. Cet épisode vous aidera à comprendre le chemin...

Bienvenue dans cet épisode qui fait suite à l'épisode précédent dans le cadre de l'événement BREAK THE CYCLE. Dans cet épisode, on parle de concret. On vous présente en détails LA seule formule nécessaire pour se débarasser de n'importe quelle habitude et pour en ancrer de nouvelles dans sa vie de manière durable et permanante. Pas de flafla, pas de retenue d'information, on vous o...

Bienvenue dans cette série de 3 épisodes dans lesquels je vous offre la diffusion de l'événement BREAK THE CYCLE. Dans ce premier épisode, tu vas découvrir pourquoi tu répètes les mêmes patterns malgré tout ton développement personnel, et identifier la vraie racine qui t’emprisonne dans le confort, la fuite et la boucle du « je comprends mais je change pas ». Ces freins t'empêchent égaleme...

Bienvenue dans l'épisode qui te permettra d'avoir des pistes concrètes pour te préparer à ce que l'année prochaine (ou ta nouvelle étape de vie) soit différente de toutes les autres. On sort des résolutions classiques et on entre dans ce qu'il faut porter attention pour changer ce que tu veux changer pour VRAI. Bonne marche à tous ! Pour t'inscrire gratuitement à l'événemen...

Dans cet épisode, on parle du sentiment d'insuffisance, de dévalorisation et de ne jamais se sentir assez/à la hauteur. Je survole les raisons principales pour lesquelles vous pouvez vivre cet état et je vous outille de trucs pour construire une valorisation et sécurité intérieure saine, solide et évolutive. Bonne marche à tous ! Pour tous les détails sur DÉLIVRANCE, c'est ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ICI ⁠...

Les gens qui ont peur de l’échec n’ont généralement « peur de l’échec. » Ils manquent d’estime personnelle. Ils ont donc peur que ce qu’ils croiront que l’échec voudra dire sur eux et sur leur valeur. Ce que j’observe chez les gens qui viennent me consulter, c’est que plus leur peur de l’échec est grande, plus leur estime personnelle est faible. Ça ne sert à rien d’outiller une personne à affronte...

Bienvenue dans l'épisode dans lequel je vous outille pour la prise de décisions. Des décisions, on doit en prendre chaque jour, parfois des petites, parfois des plus grosses. La prise de décision peut également éveiller plein de peurs, notamment celles de se tromper, de faire une erreur, de regretter. Je vous aide à vous défaire de ces peurs, à identifier quelles sont les bonnes et les moins b...

Dans cet épisode, on démystifie la notion d'être une bonne personne versus être people-pleaser, qui sont deux choses totalement différentes, mais qui parfois peuvent être confondues. Si tu es quotidiennement désireux(se) d'être une bonne personne, il est possible que tu tombes dans certains pièges tout autant nuisible pour toi que pour les autres. Ces pièges sont subtils et on les soulève...

Holà la belle gang du Walk The Talk avec Alex ! Dans cet épisode avec mon acolyte Max, on t'offre le premier module de notre programme DÉLIVRANCE gratuitement. On adresse le fléau de la performance, d'où ça vient, comment ça se présente, comment en survivre, en sortir et s'en remettre pour avoir PLUS de résultats avec MOINS de stress, de chaos, d'empressement et d'épuisement qu...

Holà la belle gang et bienvenue dans un nouvel épisode du Walk the Talk avec Alex ! Dans cet épisode, je vous explique pourquoi je pense qu'on ne devrait pas se foutre de l'opinion des autres sur nous, malgré qu'on s'est fait apprendre pendant des années qu'on devrait s'en foutre. Je nuance le tout et vous donne des pistes sur ce que vous devriez faire de beaucoup plus cons...