Barbelle

Le Glow Up Podcast

Health FR ↓ 110 Folgen

Le Glow Up Podcast est une émission dédiées aux femmes qui sont intéressées à devenir plus fortes, gagner en confiance, redéfinir le mot “équilibre” et découvrir leur “badass” intérieure. Rejoins ton animatrice, Anne-Marie, pour des conversations authentiques avec des figures fitness & bien-être du Québec.

Autor

Barbelle

Kategorie

Health

Podcast-Website

www.barbelle.ca

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21. Nov 2023

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Folgen

089 : Les essentiels pour bâtir beaucoup de MASSE MUSCULAIRE à la maison 16.05.2022 22:26

Bâtir du MUSCLE de QUALITÉ dans ton salon ou ton sous-sol, est-ce VRAIMENT possible? 😯 En simple : oui, MAIS…tu dois avoir la bonne approche 📋 Anne-Marie te confie ses essentiels pour y arriver! BE READY & prends plein de notes ✍🏼 À l’intérieur de l’épisode : *Les mythes généraux du gain de muscle chez la femme *La vérité sur le type d'équipement qui est nécessaire d'avoir chez toi *Le...

088 : La transformation, mais sans le facteur jugement 10.05.2022 23:50

Est-ce que tes objectifs et ta vision sont RÉELLEMENT en alignement avec TOI? Les raisons qui nous poussent à vouloir nous TRANSFORMER - physiquement et/ou mentalement - n'ont pas besoin d'être socialement acceptables. Ton désir de transformation est SUFFISANT, et tu n'as pas besoin de justifier POURQUOI tu souhaites changer ton corps, tes habitudes de vie ou ta réalité - même pas à toi-même. Anne...

087 : MINI-SÉRIE Le coin des Coachs | Aleksa Désautels, Kinésiologue : UNE SEULE LEÇON 06.05.2022 8:54

À l’occasion du 1er anniversaire de l’appli Barbelle, nous lançons une mini-série intitulée “Le coin des Coach” qui est une collection de petites bombes de sagesse de la part de nos entraîneuses ✨ Alors verse-toi un bon breuvage chaud, installe-toi confortablement et apprends des grandes femmes avec qui tu partages tes entraînements à la maison. Suivre COACH ALEKSA > https://instagram.com/aleksad...

086 : Je fais une compétition BODYBUILDING + tout sur mon mindset et ma préparation 25.04.2022 49:31

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085 : Ce que je fais différemment en perte de gras maintenant VS avant 08.04.2022 26:31

La recomposition corporelle est un sujet chaud. C’est presque mystique, vraiment. Il y grand nombre “d’experts” qui suggèrent différentes approches pour y arriver. D’innombrables “produits” qui prétendent optimiser les résultats souhaités. Mais surtout beaucoup de questionnements : comment on fait pour garder le tissu maigre (graisse), mais perdre la graisse? C’est mon objectif du moment. J’ai déc...

084 Comment te sortir d’une passe négative - et DOUBLER ta progression ensuite (6 TRUCS) 08.04.2022 26:31

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083 Manifeste ton best body avec seulement 20% d’effort 11.03.2022 26:48

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082 Top 5 pour augmenter l’énergie NATURELLEMENT (+ comment cesser de gaspiller ton énergie) 09.03.2022 34:08

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081 Anne-Josie Roy, nutritionniste : Bien se préparer à accoucher avec ces 7 fondements simples 23.02.2022 27:35

Est-ce que tu participerais à un marathon sans préparation? La grossesse et l’accouchement sont comme un marathon, mais puissance mille. La question est : pourquoi ne traite-t-on pas l’accouchement comme tel - et surtout pourquoi ne pas mieux s’y préparer autant physiquement que mentalement? Anne-Josie partage ses fondements pour vivre une belle grossesse et mieux se préparer à l’accouchement : Nu...

080 La pression d’atteindre un niveau de succès X avant 30 ans 19.02.2022 14:30

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079 Le meilleur type d’entraînement pour toi (ce n’est pas ce que tu crois) 04.02.2022 28:17

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078 Deviens une pro du Goal-Setting avec cette stratégie infaillible (contenu exclusif ✨) 06.01.2022 18:27

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077 4 choses à « détoxer » pour ta nouvelle année (ce n’est pas ce que tu crois) 04.01.2022 20:19

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076 Quoi faire pour garder le moral quand on ne voit pas de résultats 31.12.2021 14:14

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075 3 objectifs différents et positifs pour 2022 30.12.2021 15:23

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074 Fille, tu ne peux plus ignorer cette chose dans tes entraînements en 2022... 28.12.2021 20:23

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073 4 bonnes raisons de ne PAS couper les glucides en 2022 27.12.2021 8:31