Didier Sicaud
Le Flow : équilibre et performance
Le Flow : L'Expérience Optimale. Vous avancez, vous gérez, vous donnez tout. Mais à quel prix? Le Flow, c'est l'état où tout s'aligne : concentration maximale, efficacité sans effort, et performance durable. Didier Sicaud, psychologue et Head Coach, vous guide pour maîtriser la dernière frontière : votre mental. Chaque épisode vous donne les clés pour rester calme, lucide et engagé(e) dans l'action, quoi qu'il arrive. Pas de discours. Des résultats. Moins de freak, plus de flow 👊🏼. Retrouvez tous les outils sur leflow.ca.
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Prise de décision: nouvelle formule améliorée 31.10.2010 9:40
Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Background Music: Chucho Merchan vs Public EnemyServices de préparation et de récupération mentale. Pour des extras, suivez-moi sur Twitter.
Les militaires, les sportifs et la pleine conscience (mindfulness) 16.10.2010 3:03
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Tourisme local (bouchée de mindfulness) 30.09.2010 1:45
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Guide de survie du sportif qui bloque mentalement en compétition 16.09.2010 4:47
Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Background Music: Moto Boat by Mardi Gras BBPrenez connaissance des conditions d'utilisation du contenu diffusé dans ce MP3.Services de préparation et de récupération mentale. Pour des extras, suivez-moi sur Twitter.
No Music (Mindful Running) 02.09.2010 1:15
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Quel est votre flow? 12.08.2010 2:45
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Pas le temps de méditer? Essayez cette méthode rapide et efficace. 08.07.2010 5:15
Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Services de préparation et de récupération mentale: http://www.eLAcentral.comPour des extras, suivez-moi sur Twitter.
5 habitudes pas habituelles pour changer votre vie 20.05.2010 4:15
Vous voulez faire des changements dans votre vie et vous pensez avoir tout essayé? Pensez-y encore. Voilà 5 trucs qui pourraient faire la différence pour vous. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Services de préparation et de récupération mentale: http://www.eLAcentral.comPour des extras, suivez-moi sur Twitter.
De l'importance de prendre son temps pour les préliminaires 18.04.2010 2:50
En sport, comme dans d'autre domaines, il n'y a pas de différence entre la préparation et la performance. La clé c'est de se préparer lentement. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Backgroud Music: Chillin by ModjoServices de préparation et de récupération mentale: http://www.eLAcentral.com
Plus fort que le Red Bull, la respiration de feu 10.03.2010 3:17
Boostez votre énergie en 30 secondes avec la respiration de feu. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Question de mental: http://www.eLAcentral.com
Comment ne pas se laisser surprendre par un adversaire moins fort 30.01.2010 2:45
Sportives, sportifs, perdre contre un adversaire moins fort est humiliant, mais vous pouvez l'éviter. voilà comment. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Question de mental: http://www.eLAcentral.com
Soundseeing tour chez les Raptors 03.01.2010 10:20
Une virée audio de Montréal à Toronto puis au Air Canada Centre pour assister à un match des Raptors (NBA).Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Services de coaching et de préparation mentale. Abonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est gratuit).
Concentré de mindfulness 21.12.2009 6:44
Vous êtes stressé(e)? Essayez ce concentré de mindfulness / pleine conscience. Pas stressé(e)? Vous pouvez essayer pareil, ça prend 3 minutes. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).- Background music: Public Enemy, Can't truss it. Abonnez-vous avec ITunes (1 click, c'est gratuit). Pour des services personnalisés, visitez http://www.eLAcentral.com
Pensée positive: les limites de la psychologie de supermarché 26.10.2009 3:40
Est-ce qu'il suffit de penser positivement pour que ce que vous souhaitez se produise? Bien sûr que non. Pire, des pensées postives forcées peuvent vous faire vous sentir encore plus mal. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Abonnez-vous avec ITunes (1 click, c'est gratuit). Pour des services personnalisés, visitez http://www.eLAcentral.com
Prise de casque, Gen Y et Warm Up Tracks - part 1 14.09.2009 7:16
Faut-il interdire le port d'écouteurs pour la musique aux jeunes sportifs? Quelles sont les caractéristiques de la génération Y? La musique peut-elle vous aider à mieux performer? Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Backgroud music: Chris Joss - I Want FreedomOutro song: Trevor & Lisa - The Night of the WolfAbonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est gratuit).
Les 7 erreurs fatales que commettent les sportifs dans leur attitude pré-compétition 26.07.2009 5:17
Ne laissez pas vos chances de succès au hasard, prenez en main votre préparation mentale, cliquez ici. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Abonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est gratuit).
Débarassez-vous de vos inquiétudes en 15 minutes 28.06.2009 1:45
Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Background music: The Funktastics - Crocodile SkinCliquez ici pour des services de psychologie du sport, de préparation mentale et de coaching personnel. Abonnez-vous avec ITunes (1 click, c'est gratuit).
Pas de Bouddhas au Bayern, méditation et Delhi sounds 21.05.2009 8:50
L'échec de l'approche New Age de Klinsmann au Bayern, un exercice de méditation, un soundseeing à Delhi et une bonne dose de musique pop de Bollywood... et tout ça en moins de 10 minutes. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Musique dans cet épisode:- Genda Phool- Haule Haule- Mar JaaniCliquez ici pour des services de psychologie du sport, de préparation mentale et de coaching
Dopage mental, la nouvelle vague 19.04.2009 4:45
Etes-vous prêts pour les drogues intelligentes? Les compagnies pharmaceutiques veulent rendre l'utilisation de produits comme le Ritalin ou l'Adderall grand public... pour vous aider à améliorer vos performances. On voit ce que ça implique dans cet épisode. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Services de coaching et de préparation mentale. Abonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est
Le centrage pour donner votre meilleure performance 08.03.2009 5:07
Vous êtes tendu(e) et vous devez vous produire en public? 1) faites attention à votre respiration, 2) trouvez votre centre, 3)... écoutez la suite. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Background Music: Jerk A La Vague, Stereo Jerk ExplosionPréparation mentale et psychologie du sport. Abonnez-vous avec ITunes (1 clic, c'est gratuit).
Déstressez en moins d'une une minute 10.02.2009 1:11
Si je devais ne donner qu'un conseil pour une vie plus saine, ce serait simplement d'apprendre à respirer correctement." - Dr. Andrew Weil. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Laissez vos questions/commentaires ici: http://mxl.caMerci!
6 règles faciles pour être zen 13.01.2009 4:16
Le zen n'est pas une sorte d'exaltation, mais la concentration sur notre routine quotidienne - Shunryu Suzuki. Téléchargez le mp3 (clique droit, save target as).Visitez le nouveau site... et laissez vos questions/commentaires: http://mxl.ca/.
La crise, la psychologie positive et vous 01.11.2008 6:03
8 trucs pour éviter/sortir de la crise. Y a pas de secrets. Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Plus d'infos sur les services que j'offre ici: http://www.elacentral.comMusic dans cet épisode:- intro: DJ Lord - Funk Inc. - Cool is back- background: Stereoscope Jerk Explosion - Bumblebee Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic avec iTunes. Extra: http://www.coachfu.com
Vous en rêvez, vous allez le faire 30.09.2008 7:15
Est-ce que vous devriez rêver ou vous fixer des objectifs réalistes? Issue de la psychologie positive, la performance par la résonance vous propose une méthode alternative pour obtenir ce que vous voulez dans votre sport ou dans votre vie. Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.com. Sportif/ve? Cliquez ici pour une évaluation
Vive la routine 31.08.2008 5:20
La routine, faire toujours la même chose avant chaque compétition, c'est ce qui vous met dans les meilleures conditions pour bien performer. C'est pas spécialement excitant, mais ça marche. Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.comPas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes. More @ http://www.coachfu.com
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