laufganzheitlich Podcast

Dr. Stacy Sims- eine Pionierin im Bereich der Female Performance. Und jetzt? Es hagelt Kritik an der einst unangefochtenen Expertin für Frauengesundheit im Sport. Zusammen mit Janne Volkmer ordne ich ein, wie angemessen die Kritiken sind, wie Forschung funktioniert und was wir aus der aktuellen Diskussion mitnehmen können. Vom 26.07.-02.08. findet unser ENDLICH LÄUFERIN Boot Camp statt und du kann...

In dieser Folge sprechen wir über das am häufigsten abgefragte Thema: Regeneration. Was hilft Läuferinnen und sportlichen Frauen wirklich, um die Regeneration zu verbessern und worauf können wir in Zukunft verzichten?

(Wie) kann ich frauenspezifisch trainieren, wenn ich keine Gebärmutter mehr habe oder die Pille nehme? Genau der Frage gehe ich in dieser Folge auf den Grund. Wir besprechen das Training mit Anti-Baby-Pille und bei entfernter Gebärmutter mit und ohne Eierstöcke. Unterstütze mich bei Patreon: https://www.patreon.com/c/laufganzheitlich FRAUEN TRAINIEREN ANDERS: https://shop.autorenwelt.de/products/f...

Wettkampf- und Trainingsverpflegung- wie geht das eigentlich richtig? Ich habe mit meiner Trainerin Janne Volkmer über diese Frage gesprochen, aber eben nicht irgendwie, sondern wir haben uns gefragt, ob Frauen sich vielleicht sogar anders verpflegen sollten als Männer und sind dabei auf interessante Zusammenhänge und Rückschlüsse gekommen. In der Folge erhältst du spannende Einblicke und Tipps, w...

Es ist mal wieder Zeit für so eine Folge. Ich bin seit 6 Jahren als Lauftrainerin tätig, seit über 3 Jahren Vollzeit selbstständig und ja, ich habe das Game immer noch nicht durchgespielt. Ich spreche über aktuelle Struggle, Steuern und wie ich meinen Umgang mit der vermeintlichen Unsicherheit in der Selbstständigkeit umgehe. Ich spreche in dieser Folge ganz offen darüber, wie es ist, solo-selbsts...

Eine ganz besondere Folge! Ich bin beim Innsbruck Alpine Trail Festival gestartet- zusammen mit meiner Mama Ulrike Lorch. In dieser Folge sprechen wir ausführlich darüber, wie sie mit 55 die Entscheidung getroffen hat, bei ihrem ersten Traillauf zu starten. Wie hat sie trainiert? Wie war der Lauf? Wie hat sie sich verpflegt? Mama erzählt, was Bewegung für sie bedeutet und warum sie trotz Hüftdyspl...

In dieser Folge habe ich meine Lieblingskollegin Jennifer Gutwald im Podcast zu Gast. Wir sprechen heute darüber, wie sich unterschiedliche Körperbilder und Annahmen über unseren Körper manifestieren und über die Zeit verändert haben. Wir stellen uns die Frage, inwieweit Körperakzeptanz ein Akt der Rebellion ist und wie wir unseren Körper mehr wertschätzen können. AUSVERKAUF meiner Bestseller 2 fü...

In dieser Folge sprechen wir über ein allzeit gehypedes Thema: Den perfekten Laufstil. Oder wir gehen viel eher der Frage nach: Gibt es den perfekten Laufstil und wie wichtig ist er für deine Performance? Viel Spaß beim Hören!

Nach einer langen Sommerpause, die nahtlos in eine Winterpause übergegangen ist, komme ich endlich wieder mit dem laufganzheitlich Podcast zurück. Und leider ungeplant völlig anders, als gedacht: Der laufganzheitlich Podcast existiert seit 2021, aber aufgrund eines Hacker-Angriffs im letzten Jahr war es uns nicht möglich, alle Folgen zu retten. Dieser “Neustart” ist also im wahrsten Sinne des Wort...