Las claves de Sol

Sientes que el primer tercio del año ha pasado volando y no tienes muy claro si estás cumpliendo aquellos propósitos del 1 de enero? ¿Quieres saber qué preguntas hacerte para revisar en profundidad los últimos meses y retomar el control y la dirección con toda la calma? ¿Te gustaría aprender a hacer un inventario vital que te ayude a que tus objetivos se cumplan? Si has respondido afirmativamente...

¿Te da miedo cambiar? ¿Te da miedo equivocarte, perder lo que tienes o tomar una decisión de la que luego te arrepientas? ¿Sientes que estás en un lugar que ya no te llena, pero aun así no te mueves? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. En este episodio vamos a darle la vuelta a una idea que nos tiene completamente atrapadas: solo pensar...

¿Te ha pasado alguna vez que sabes perfectamente lo que quieres hacer, pero no te atreves a decirlo en voz alta? ¿Que ya has tomado una decisión, pero en cuanto imaginas que otros lo van a ver, te encoges? ¿Te descubres pensando más en lo que van a opinar los demás que en lo que tú realmente quieres hacer? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para...

¿Te ha pasado alguna vez que, si miras tu vida desde fuera, todo parece estar bien, pero dentro de ti hay algo que no termina de encajar? ¿Que tienes una vida “correcta”, estable, ordenada y aun así aparece ese cosquilleo incómodo difícil de explicar? ¿Te has sorprendido pensando, muy bajito, casi con culpa: “¿Esto es todo?”? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, e...

¿Te has sorprendido alguna vez pensando “No tomo esta decisión por si luego me arrepiento” ? Miedo a dejar un trabajo y no encontrar otro, o encontrarlo y darte cuenta de que estabas mejor antes. Miedo a romper una relación y sentir que te has precipitado. Miedo a cambiar de vida y pensar: ¿pero qué necesidad tenía yo de moverlo todo? Si esto que estás leyendo te resuena, este episodio es para ti....

¿Te planteas un cambio profesional pero no sabes por donde empezar? ¿Necesitas aclarar ideas gracias a alguien totalmente objetivo? ¿Notas un bloqueo a la hora de generar nuevas opciones y no sabes cómo dar un primer paso en ese cambio laboral? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. Encuentras la charla TED maravillosa sobre creatividad aqu...

¿Quieres reinventarte laboralmente o a cualquier otro nivel, pero te dices que a tu edad es difícil o imposible? ¿Te repites que ya es tarde para cambiar de rumbo? ¿Te gustaría saber cómo lo han hecho otras que a tu edad o más tarde se han reinventado? ¿Quieres hacerte las preguntas que te sacarán del bucle mental y te darán claridad? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas pre...

¿Quieres cambiar algo en tu vida pero sientes que tu entorno no entiende lo que te pasa? ¿Te sientes juzgada por algunas decisiones que estás tomando? ¿Te gustaría estar rodeada de mujeres con tus mismas inquietudes y dudas para así poder avanzar juntas? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. Aquí tienes la información y la lista de espera...

Mañana, 24 de febrero, cumplo 53 años. Si llevas tiempo por aquí sabrás que me encanta hacer inventario vital para detectar los patrones que me impulsan y también los que me aplastan. Si te apetece escuchar 4 claves que me ayudan para que me pase lo que quiero que me pase, este episodio es para ti. Mi descubrimiento de esta semana es esta charla de BBVA Aprendemos Juntos de Marga Sánchez Romero ti...

¿Te pasa que hay partes de tu vida que ya no te encajan del todo… pero al mismo tiempo piensas: “¿Cómo voy a cambiar nada si, en realidad, no estoy tan mal?” ¿Sientes que quieres algo diferente, más alineado contigo, pero te aterroriza perder lo que has construido con tanto esfuerzo? ¿Cuando piensas en reinventarte, lo primero que te viene a la cabeza es que la vas a  liar parda y no sabes si mere...

¿Hay días en los que sientes un desasosiego que no sabes si es cansancio, tristeza o aburrimiento? ¿Te gustaría saber qué preguntas hacerte para definir qué te pasa? ¿Quieres tener estrategias para mejorar ese estado, una vez te hayas autodiagnosticado? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti. Aquí tienes mi descubrimiento de esta semana no e...

¿Quieres saber qué es el coaching realmente y en qué puede ayudarte? ¿Te gustaría saber cuál es la diferencia entre coaching y terapia y cuándo acudir a uno o a otro?  Si has respondido afirmativamente a una o a ambas preguntas, el episodio de hoy es para ti. Hoy comparto micro con Beatriz García Ricondo, la fundadora y directora de Crearte coaching. Beatriz es coach MCC certificada por ICF y una...

¿Sientes que quieres cambiar de etapa en el trabajo, en tu proyecto, en tu vida personal pero no lo haces porque, supuestamente, todo está bien? ¿Quieres saber qué preguntas hacerte para reinventarte en cualquier aspecto de tu vida? ¿Necesitas referentes de mujeres que han creado estrategias para reinventarse con el mínimo riesgo posible?   Si has respondido afirmativamente a una o a varias de est...

¿Te pasa que muchas veces sabes perfectamente lo que quieres hacer, pero no lo haces? No porque no lo tengas claro, sino porque piensas: “Y si se enfadan…”, “Y si les decepciono…”, “Y si piensan que me he vuelto egoísta…”. Si esto te suena, este episodio es para ti. Hoy vamos a hablar del miedo a decepcionar y voy a compartir contigo tres estrategias para atravesarlo y que así seas tú, y no tu mie...

¿Hay momentos en los que eliges callarte, quedarte o aguantar, aunque en el fondo sabes que no es lo que tendrías que hacer? ¿Te gustaría saber qué pregunta hacerte para asegurarte de que estás siendo fiel a tus principios? Si has respondido afirmativamente a una o a ambas preguntas, este episodio es para ti. Aquí tienes mi descubrimiento, la canción “Pela minha voz” de Carminho:   https://open.sp...

¿Tienes la sensación de que vives en piloto automático, de que estás subida a una rueda de hámster que va a mucha velocidad y no te lleva a ninguna parte? ¿Te dices a menudo “cuando tenga más tiempo / cuando pase esto / cuando cambie aquello”? Si te digo que tu vida, dentro de 5 o 10 años será exactamente igual que ahora, sientes alegría o tensión? Si alguna de estas preguntas te ha resonado, el e...

¿Te sientes estancada y no sabes hacia dónde empezar a caminar? ¿Te da miedo salir de lo conocido, aunque lo conocido ya no te haga feliz? ¿Te gustaría confiar en ti misma, hacerte las preguntas correctas, conseguir que tus ganas venzan a tus miedos?   Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.   Aquí tienes la cuenta de Instagram de Alex Brown...

¿Te gustaría aprender a definir las líneas que van a dirigir tu año nuevo? ¿Quieres claridad para tomar decisiones? ¿Necesitas saber qué preguntas hacerte para saber lo que sí quieres y lo que no quieres en tu vida?   Si has respondido afirmativamente a una o a varias de estas preguntas, este episodio es para ti.   Aquí tienes el audio de 30 minutos con dos ejercicios que me sirven para retomar la...

Aquí tienes los tres ejercicios que me ayudan a salir del bloqueo, a identificar qué me está frenando, a definir cuál es ese pequeño primer paso que voy a dar:  https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Spotify ¿Te pasa que incluso cuando las cosas te salen bien, sientes que podrías haberlo hecho mejor? ¿Que tienes ideas, ganas, incluso ilusión… pero no arrancas po...

Aquí puedes descargar los tres ejercicios para salir del bloqueo:  ⁠https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Spotify⁠ ¿Te gustaría aprender más, organizar mejor tu vida o pensar más ordenadamente, pero no sabes por dónde empezar? ¿Quieres que te cuente 3 maneras en las que la inteligencia artificial ha mejorado mi vida? ¿Te da un poquito de miedo usar la inteligen...

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