Lance-toi et Brille

Dans cette interview, je reçois Tiphaine, une amie et cliente devenue coach sportive. Tiphaine accompagne ses clientes dans leur remise en forme avec bienveillance, sans pression, juste du plaisir et de l'écoute du corps. Dans cet épisode, on parle de son parcours, de comment elle est devenue coach sportive, de sa vision du sport et du bien-être, du lien entre sport et confiance en soi, de son...

Il me reste 6 mois de chômage. Et j'ai jamais, jamais dépassé mon chômage en CA. Ça veut dire que dans 6 mois, si rien change, je perds ce filet de sécurité. Et ça me flippe vraiment. Dans cet épisode, je vous parle de mes peurs (baisser mon niveau de vie, reprendre un CDI), mes plans A, B et C (diversification à fond : Setting, UGC, coaching, immo / temps partiel chill / CDI mais pas n'im...

⚠️ Qualité audio pas optimale aujourd'hui (oubli de micro, et première fois à filmer enregistré sur PC) - je ferai mieux la prochaine fois ! 🙈 "T'es courageuse d'avoir quitté ton job !" On m'a toujours dit ça. Mais honnêtement ? Me lancer n'a jamais été dur. Le vrai courage, c'est de tenir. Mois après mois. Quand ça marche pas. Quand l'argent ne rentre pas. Q...

Les formations à 2000€ oublient souvent l'essentiel : les infos admin, calculer tes tarifs, trouver tes PREMIERS clients. Parfois, un petit entrepreneur au step 5 t'apporte bien plus 😉💛 Je te donne ici mon avis, ce que j'en pense vraiment.

Des gens m'admirent pour mon parcours. Mais moi, je vois juste mes galères. Et quand j'admire d'autres entrepreneurs, ils me disent pareil : "Je fais rien d'exceptionnel." On ne voit jamais nos propres victoires. Pourquoi ? Et comment apprendre à célébrer ? 🌟 Et comme promis dans l'épisode, je te mets juste ici le site d'Emilie qui réalise de jolies boites à vict...

Dans cet épisode, je reçois Aubélia Maurice, kinésiologue et facilitatrice PSYCH-K basée à Lyon. Aubélia a vécu avec l'anxiété pendant des années et jusqu'à ses 40 ans. Aujourd'hui, elle est de l'autre côté. Et elle a choisi d'en faire sa mission : accompagner les femmes anxieuses à retrouver leur paix intérieure grâce à des approches psycho-corporelles douces. Dans cet épisode...

L'UGC (User Generated Content), c'est cette source de revenus dont personne ne parle vraiment. Tu crées du contenu vidéo pour des marques, elles te paient, et tu n'as même pas besoin d'avoir une grosse audience. Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai commencé, combien ça rapporte, comment trouver des marques. Accessible et actionnable ! 

Aujourd'hui je te parle d'anxiété. Pas pour me plaindre, mais pour qu'on arrête de faire semblant que tout va toujours bien. L'anxiété touche beaucoup d'entrepreneurs, tu n'es pas seul(e) 🤍

Aujourd'hui c'est un grand jour : je lance mon premier produit digital ! Dans cet épisode, je te parle de diversification de revenus. Pourquoi le 100% prestation peut être épuisant, comment j'ai créé "Le QG des Entrepreneurs", mes doutes, mes peurs, et surtout : comment TOI aussi tu peux commencer à monétiser tes compétences autrement. Juste mon expérience et mes conseils con...

Fille d'agriculteur et d'infirmière, Floriane a grandi avec des valeurs fortes : travail, authenticité, résilience. Elle a tout quitté pour suivre l'amour à Lyon, puis a osé se réinventer en devenant copywriter. Dans cet épisode intimiste, on parle de son parcours, de ses peurs transformées en via ferratas, du quotidien d'entrepreneure avec ses hauts et ses bas, et de cette mission...

Avec mon BTS Tourisme (et zéro diplôme en marketing), j'accompagne aujourd'hui des entrepreneurs sur leur stratégie Instagram. Comment ? En me formant sur le tas et en obtenant des résultats. Dans cet épisode, on parle légitimité, et ce qui prouve vraiment ton expertise. Spoiler : ce n'est pas ton CV !

Au début, je créais mes devis à la main en recommençant de 0 à chaque fois. Aujourd'hui, j'ai des process automatisés qui me font gagner des heures. Dans cet épisode, je vous montre comment : programmation de contenu sur Instagram/LinkedIn/TikTok, templates, automatisations Zapier, tunnels Systeme.io, prise de rdv Zcal... Tout en version gratuite. Je vous raconte aussi quelques erreurs et...

Les trends sur Instagram : stratégie ou perte de temps ? Dans cet épisode, je décortique tout. Les 3 types de contenu, comment repérer une trend encore fraîche, pourquoi l'adapter à votre niche, et les pièges à éviter. BONUS dans cet épisode : je vous offre mon guide complet "Reels & Vidéos Courtes" avec mes techniques, mes conseils, mes outils, mon organisation, et les tendances...

Sophie, c'est du soleil en personne. Coach holistique d'une douceur infinie, elle accompagne par la méditation, la créativité consciente et les cercles de lunes. Co-fondatrice des Copines Inspirées, elle crée des espaces de bien-être et de sororité. Une conversation tout en douceur sur son parcours, des techniques de méditation qui font du bien, et l'entrepreneuriat au féminin quand on...

J'ai vécu ces moments où j'ai tout lâché. Où je culpabilisais de ne pas être "assez". Dans cet épisode ultra honnête, je déconstruis cette idée toxique qu'un bon entrepreneur ne lâche jamais. Je vous partage mes propres craquages, les vraies raisons (surcharge qu'on s'inflige seule, cercle vicieux argent/moral, événements perso), et comment j'apprends à me pardonn...

75% de votre contenu Instagram ne doit PAS vendre. Surpris ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi et comment utiliser stratégiquement chaque format en 2026. Reels = visibilité auprès d'inconnus. Carrousels = prouver votre expertise. Stories = créer du lien quotidien. Je vous partage aussi le changement majeur d'algorithme : les hashtags ne servent plus à rien, Instagram est devenu u...

Cette année, j'ai des objectifs clairs. Et je vous les partage tous dans cet épisode. Du premier trimestre (clients réguliers, X€ de CA mensuel, interviews podcast, produit digital) mais aussi mes objectifs perso : sport, couple, sorties, épargne. Parce qu'un business qui marche sans une vie équilibrée, ça ne m'intéresse pas. Parce que 2026, on va la réussir ensemble.

Dans ce dernier épisode de l’année, je te partage mon bilan 2025, ma toute première année d’entrepreneuriat : les hauts, les bas, les doutes, les remises en question, mais aussi les victoires, les rencontres et les prises de conscience qui ont tout changé. On parle de syndrome de l’imposteur, de mois difficiles, de pivots nécessaires, d’authenticité, de lien avec les clientes, d’équilibre pro/pers...

Nous sommes dans l’avant-dernière semaine de l’année. Noël est là, le rythme ralentit… et c’est le moment idéal pour faire une pause. Dans ce  mini épisode introspectif , je t’invite à prendre quelques minutes pour regarder 2025 avec bienveillance. Pas pour analyser tes objectifs ou tes résultats, mais pour écouter ce que cette année t’a réellement appris. Prends ce temps pour toi. Tu le mérites...

Tu veux te lancer dans l’entrepreneuriat ou changer de voie dans le salariat mais tu ne sais pas  quel métier choisir  ni  par où commencer  ? Dans cet épisode, je te partage mon parcours, et surtout une  méthode d’introspection claire et actionnable  pour trouver ta voie. On parle : - des  bonnes questions à se poser avant de choisir un métier - de l’exercice de l’ IKIGAÏ , expliqué simplement -...

Dans cet épisode, je te guide à travers tous les dispositifs France Travail quand on crée son entreprise : ARE, démission reconversion, démarches, actualisation, calcul des indemnités, ACRE, et surtout… le gros changement de 2025 avec l’indemnisation à 60%. Je te partage aussi mon expérience personnelle : comment j’ai obtenu la démission reconversion, comment se passe l’actualisation quand on est...

Spoiler : je ne vis pas encore de mon activité après presque un an. Je fais moins de 1000€ de CA par mois. J'ai galéré pendant des mois avant que ça décolle. Et c'est NORMAL. Dans cet épisode, je casse le mythe des entrepreneurs qui réussissent en 3 mois et je vous raconte ma vraie histoire : comment j'ai trouvé ma première cliente en interagissant authentiquement sur Instagram, le vid...

Tu dois être sur Instagram, TikTok, LinkedIn, Pinterest… publier une newsletter, faire de la pub, créer du contenu vidéo, photo, audio… Mais qui peut vraiment tout faire ? Dans cet épisode, je partage mon avis tranché sur la question :  non, tu n’as pas besoin d’être partout , tu dois être là où ça compte vraiment pour ton business. On parle de charge mentale, de priorités, de stratégie, et surtou...

"Suis-je trop cher(e) ?" Si vous vous posez cette question, cet épisode est pour vous. Je vous raconte mon parcours avec les tarifs : de la facturation à l'heure qui me stressait énormément, à ma méthode actuelle basée sur MES objectifs (pas ceux des autres). Je vous donne ma formule pour calculer votre taux horaire minimum, comment créer des packages attractifs avec de la dégressivi...

Dire non à un client quand on vient de se lancer ? Ça fait peur. Pourtant, c'est essentiel. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j'ai refusé une collaboration qui aurait pu m'apporter de la régularité financière, et comment distinguer votre intuition de votre peur (parce que ce n'est PAS la même chose !). On parle aussi tarifs : pourquoi je suis contre la gratuité mais pas c...