La tua versione PEGGIORE

E se invece che pensare sempre prima agli altri, sacrificare i tuoi bisogni, non sapere dire di no... tu pensassi principalmente al TUO tornaconto personale? La puntata di oggi ti offre una provocazione utile. Ascoltala per diventare VERAMENTE la persona "buona" che dici di voler essere!

Andare da qualcuno condividendo in maniera timida, insicura, vulnerabile un nostro problema o una nostra gioia.. e ricevere indietro un suo giudizio non richiesto o una sua appropriazione del problema "io invece avrei fatto così!": può essere fonte di grande frustrazione se non sofferenza. E allora impariamo a stare più zitti! Scegliendo cosa, con chi, come condividere gli affari nostri....

Disciplina dolce, educazione gentile, respectful parenting… Per fortuna che questi stili genitoriali sono nati per contrastare la disciplina nera fatta di punizioni e castighi costanti! Però: il rischio di eccedere all’altro estremo è reale. Si parla infatti incessantemente dei bisogni dei bambini senza ammettere sclerate ed errori da parte nostra... che veniamo spesso completamente cancellati com...

Link della puntata: clicca qui . Tutti viviamo situazioni di imbarazzo. Ma c'è chi la vive con più frequenza e come fonte di GRANDE disagio, al punto da credersi di meritarsi il record di rossore in viso. In questa puntata ti svelo 5 strumenti subito applicabili per alleviare come vivi l'imbarazzo e diminuire il rossore. Buon ascolto! - Studi citati nell'episodio: Differenze di genere nel provare...

Link della puntata: qui . Il nostro tempo è sacro, ma fatichiamo ad accettarlo con le persone o le attività perché limitarlo sembrerebbe da maleducati o svogliati... Ma è proprio il contrario! Dedicare un tempo definito e limitato alla persona/attività è proprio ciò che ci permette di rimanere nel piacere di quel momento e non cadere nella noia, stanchezza, frustrazione... È un segno di rispetto v...

Ti auguro una splendida estate. Per rimanere in contatti iscriviti alle lettere d’amicizia: http://eepurl.com/h3ft5H 💌

Inizia a inserire le emozioni in QUALSIASI tuo dialogo! Podcast consigliati: “Educare con calma” e “Mamma superhero”. Link alla newsletter per imparare a connetterti alle tue emozioni: http://eepurl.com/h3ft5H

Avere un’opinione su come una cosa ti fa sentire, cosa vuoi fare.. È FONDAMENTALE. ⚡️⚡️ iscriviti alla prossima masterclass gratuita del 19 giugno, ore 19:00, online. Scrivendomi su IG @besomigaia o una mail a besomigaia@gmail.com🧨

Ti sei mai sentita in colpa perché non hai raccontato al tuo partner qualcosa? In questa puntata ti racconto perché raccontare ogni cosa è inutile e addirittura controproducente 😉 buon ascolto!

Già sentita demoralizzata o arrabbiata con te stess per non essere riuscita a dire di NO a una richiesta che scopri ti pesa da morire? No problama, ci sono due soluzioni stra immediate! Ascoltale 🎧 LINK PUNTATA 42 NON CHIEDERE SCUSA: https://open.spotify.com/episode/45hW2fhczzIkP0jZ1utPwl?si=H3ZaI8YwQuyTa9uBJBTCTg

Vuoi iniziare una vita più con i TUOI termini invece che le condizioni degli altri? Ci sono 2 posti per partire con un percorso di coaching privato da maggio! Prenota la tua chiamata gratuita senza nessun impegno qui: https://calendly.com/gaiabesomi/chiamata-coaching?month=2024-03 o parliamone su IG @besomigaia⚡️⚡️

Puoi crescere personalmente quanto vuoi.. ma ci saranno sempre quella o quelle persone che riescono a tirare fuori il peggio di te. Impara a portare accettazione nelle tue difficoltà e sentirti al sicuro di essere te stessa con queste persone difficoltose: workshop del 13 aprile ➡️➡️➡️ https://gaiabesomi.podia.com/atelier-in-presenza

🔔🔔WORKSHOP IN PRESENZA: No. No. Fu*k NO: dire più sì a te stessa e no agli altri. 📆 sabato 13 aprile ore 16-19. 📍Locarno. Posti limitati! Per più informazioni e iscrizioni: https://gaiabesomi.podia.com/atelier-in-presenza

Ascolta per iniziare una partnership di gioia e rispetto con te stessa!

Oggi parliamo della discrepanza tra il discorso mentalizzato che ti sei preparata da dire al capo e il discorso reale che (non) ti esce quando sei veramente di fronte a lui. Come gestire quelle conversazioni spinose in cui vuoi comunicare qualcosa di importante a una persona che reputi superiore a te? Andiamo a scoprirlo 🎧

Difficoltà a dare i tuoi no o chiedere aiuto alle persone? Solitamente è perché prima di tutto non sai nemmeno bene te se dire di sì o di no. Secondariamente.. perché di fronte alla persona è sempre più difficile dire o richiedere cose che possono deluderla. Ma non con questa tua nuovissima tecnica! Ascolta per impararla e applicarla🎧

Sprechi tempo in loop negativi quando ti senti insicura nei tuoi vestiti o preoccupandoti se gli altri ti stanno giudicando? C’è un modo semplicissimo per diventare sicura nella tua insicurezza. Ascolta per scoprire come applicarlo subito 🎧

Link al corso gratuito: https://gaiabesomi.podia.com/colpevole

Tutti viviamo periodi in cui è troppo: stress, responsabilità, pensieri, emozioni. Sapere le 2 cose che stanno succedendoti in quei momenti di agitazione/demoralizzazione ti permettono di poter cambiare la rotta e ritrovare la tua centratura!! + informazioni e iscrizioni al workshop ABBASTANZA: https://gaiabesomi.podia.com/atelier-in-presenza o su Instagram: https://instagram.com/besomigaia/

Raggiungici nel workshop in presenza per altri strumenti e trasformazioni per AMARTI e trovare SICUREZZA in te!! Iscriviti via Instagram @besomigaia, più informazioni qui: https://gaiabesomi.podia.com/atelier-in-presenza

Le porte per il primo workshop in presenza sono aperte!! Più informazioni qui: https://gaiabesomi.podia.com/atelier-in-presenza. O scrivendomi su IG @besomigaia o via mail besomigaia@gmail.com. Non vedo l’ora di incontrarti!!😻❤️

.. e tu non offendi ogni volta te stessa, la tua volontà, i tuoi bisogni, l’intelligenza del tuo sistema?

Il people pleasing è un meccanismo di sopravvivenza - che è utopico pensare di eliminare. Ma puoi comunque ridurlo e soprattutto diminuire l’ansia che comporta! Scopri come con 4 semplici pensieri✈️

Non ricevo quando dò; ricevo quando richiedo. Prendi responsabilità dei tuoi bisogni💋

Se ti senti sempre alla rincorsa di obbiettivi irraggiungibili è perché ti focalizzi su grandi, ambiziosi e ben accettati risultati. Spostati sui risultati concreti per sentirti soddifatta da oggi e smettere la corsa infinita verso il sentirti abbastanza!