Körper, was sagst du?

Manchmal haben wir über die Jahre so viele Regeln und Vorstellungen darüber entwickelt, wie unser Leben sein und wir es leben sollten. Genau damit stehen wir uns unbewusst selbst im Weg und halten uns davon ab, ein wirklich erfülltes, gesundes und sogar GENIALES Leben zu führen. Wir lernen, uns klein zu halten, weniger zu wollen und bloß nicht zu sehr aufzufallen. Und fühlen uns dadurch immer weni...

Was ist eigentlich wirklich heilsam und therapeutisch? Wir sprechen darüber, was neben einer ganzheitlichen (klassischen) Therapie auch in unserem Alltag therapeutisch ist. Wie findest du deine persönlichen Mini-Therapien im Alltag, warum vernachlässigen wir sie so häufig und um was geht es in solchen Momenten wirklich, damit dein Körper und Nervensystem eine heilsame Erfahrung machen können? Viel...

In dieser Folge sprechen wir über die wahrscheinlich meistgedachteste Frage: Was, wenn etwas Schlimmes passiert? Wir schauen darauf, was diese Gedanken in uns auslösen und warum unser Kopf so schnell mögliche Gefahren und Worst-Case-Szenarien durchspielt. Dabei geht es auch darum, wie wir mit diesen Gedanken umgehen können und was uns dabei hilft, innerlich neue Denk- und Handlungsmuster zu entwic...

Wie oft schluckst du deine Wahrheit herunter, um Konflikte zu vermeiden oder anderen zu gefallen? In dieser Folge sprechen wir mit Marvin Schulz über das Thema radikale Ehrlichkeit (und darüber, warum Ehrlichkeit nicht bedeutet, anderen deine Vorurteile um die Ohren zu werfen). Wir sprechen unter anderem darüber: welchen Preis wir und unser Nervensystem damit bezahlen, unangenehme Gespräche zu ver...

Das Leben ist wild. Vielleicht geht deine herausfordernde Phase oder Gesundheitsreise länger als du es dir gewünscht hättest? Vielleicht gibt es ein Thema in deinem Leben, in dem dir etwas so sehr fehlt? Wir haben heute eine Erinnerung für dich, die dich in solchen Situationen aus der Schwere zurück in ein Bewusstsein bringen darf, welches dir wieder Hoffnung und Leichtigkeit in deinem Leben schen...

Kommen in dir Schuldgefühle auf, wenn du mal etwas NUR FÜR DICH tun möchtest? Oder eine Stimme, die dir sagt, dass du egoistisch bist, wenn du zu etwas Nein sagst? Wir sprechen in dieser Folge darüber, was hinter der Angst, egoistisch zu sein, eigentlich steckt, warum wir Selbstfürsorge manchmal falsch verstanden haben und warum es nicht darum geht, dass du eine Hyperindividualistin werden musst,...

Wenn ein Symptom immer wieder auftaucht, kann es irgendwann den gesamten Alltag bestimmen. Du beobachtest deinen Körper ständig. Du fragst dich, ob es heute besser oder schlimmer ist. Du googelst, probierst neue Dinge aus, veränderst deine Ernährung, achtest auf jedes kleine Zeichen, und trotzdem wird die Angst, dass mit deinem Körper etwas nicht stimmt, immer größer. So entsteht schnell ein Kreis...

In dieser Entspannungsübung lenkst du deine Aufmerksamkeit nach innen und schaffst Raum für deine eigene Wahrnehmung. Das dritte Auge steht dabei für Intuition, innere Klarheit und die Fähigkeit, wahrzunehmen, ohne sofort verstehen, bewerten oder eine Antwort finden zu müssen. Du darfst für einen Moment aus dem Denken aussteigen und einfach beobachten, was sich hinter deinen geschlossenen Augen ze...

Die Wut der Frau - warum sie so lange unterdrückt wurde und warum wir sie heute wieder fühlen dürfen Wut gilt bei Frauen bis heute oft als unbequem, unweiblich oder sogar falsch. Viele von uns haben früh gelernt, diese kraftvolle Emotion zu unterdrücken, herunterzuschlucken oder gegen sich selbst zu richten. In dieser Folge spreche ich mit Julia Heer darüber, warum weibliche Wut so viel tiefer geh...

Kennst du das Gefühl, dass du ständig nach dem nächsten Problem, Symptom, Konflikt oder der nächsten emotionalen Achterbahnfahrt Ausschau hältst? In dieser Podcastfolge sprechen wir über Dramasucht, woher sie kommt und was sie will. Wertungsfrei, denn du bist damit sicher nicht alleine. Du erfährst: was hinter dem Begriff "Dramasucht" steckt, warum sich intensive Gefühle manchmal vertrauter anfühl...

Wenn du seit Jahren oder Monaten unter körperlichen und psychischen Herausforderungen leidest, kann eines passieren: Du gewöhnst dich an unangenehme Gefühle. Häufig beginnen wir dann, uns, unser Leben & unsere Möglichkeiten kleiner zu machen, als sie eigentlich sind! Wir sprechen heute darüber, was für einen großen Nutzen dein Nervensystem im Dich-Klein-Halten hat, und auch, wie du dir wieder...

In dieser Folge sprechen wir über das Chakra des dritten Auges und darüber, was Intuition eigentlich wirklich bedeutet. Viele Menschen wünschen sich, ihrer Intuition mehr vertrauen zu können. Gleichzeitig fällt es ihnen schwer, die leise Stimme in sich von Angst, Grübeln oder den vielen Meinungen im Außen zu unterscheiden. Eine Folge für alle, die sich weniger im Außen orientieren und wieder mehr...

💫Zum "Körper, was sagst du?"- Gruppenprogramm: ➡️ https://myablefy.com/s/rachel-baron/koerper-was-sagst-du-gruppenbegleitung-32ad0f37   Wie sieht die Beziehung zu deinen Eltern aus? Wenn sich in dir alles zusammenzieht, Schuldgefühle oder Wut aufkommen, dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen über die verschiedenen Phasen der Aufarbeitung der eigenen Kindheit, wie wir die Frage nach Schuld ge...

In dieser Folge sprechen wir so offen wie selten zuvor über das, was hinter unserer Arbeit als Coaches. Außerdem sprechen wir über das neue Therapiegesetz und darüber, welche Entwicklungen wir in der therapeutischen und Coaching-Landschaft beobachten. Immer wieder begegnen uns Menschen, die bereits viele Jahre in Therapie waren und ihre Themen zwar sehr gut analysieren können, sich innerlich aber...

Beziehst du auch schnell alles was in deinem Leben passiert auf dich? Deine Symptome, Konflikte oder Reaktionen (oder auch nur Blicke…) von Anderen? Dann ist dieser Reminder heute für dich! 🌻   💫Zum "Körper, was sagst du?"-Gruppenprogramm: ➡️ https://myablefy.com/s/rachel-baron/koerper-was-sagst-du-gruppenbegleitung-32ad0f37   🎧 weitere Links & Angebote zur Folge Rachel Baron Instagram: htt...

Bist du auch eher als “Kopfmensch” groß geworden, in einer Welt in der Leistung am meisten Anerkennung gegeben haben? Svenja- Emily`s ehemalige Mitbewohnerin- erzählt von ihrem Weg. Wie sie als 1er-Schülerin Sicherheit durch Logik gesucht hat und sich durch schmerzhafte Herausforderungen auf den Weg zurück in den Körper und zu einem regulierten Nervensystem gemacht hat. Ihre Medizin: Die Natur. Vi...

Wir laden dich herzlich zu unserem Gruppenprogramm ein: 💫Zum "Körper, was sagst du?"-Gruppenprogramm: ➡️ https://myablefy.com/s/rachel-baron/koerper-was-sagst-du-gruppenbegleitung-32ad0f37   In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns gerade beide überfordert fühlen und teilen ganz ehrlich, wie wir mit solchen Phasen umgehen. Außerdem erzählen wir, was uns hilft, wieder mehr Ruhe, Klarhei...

Direkt zum Audiokurs Körpervertrauen: https://myablefy.com/s/rachel-baron/audiokurs-fuer-koerpervertrauen-47fa5662 In dieser besonderen Podcastfolge möchte ich dir die erste Audio aus meinem Audiokurs Körpervertrauen schenken. Vielleicht kennst du das Gefühl, dass Ernährung heute eher verunsichert als Sicherheit gibt. Überall gibt es neue Regeln, Konzepte und Meinungen und irgendwann verliert man...

In dieser Folge sprechen wir über die ständige Suche nach der „richtigen“ Lösung für deine Symptome. Wir teilen unsere Erfahrungen mit Ernährung, Selbstoptimierung, innerer Arbeit und dem Gefühl, ständig noch etwas tun zu müssen, damit es uns endlich besser geht. Am Ende sind wir zu einer Erkenntnis gekommen: Es gibt tatsächlich etwas, das wir „tun“ können. Was das genau ist, erfährst du in dieser...

Dieser Tag, an dem du endlich keine Symptome mehr hast… Ist er verbunden mit der Hoffnung, dass dann endlich alles leichter wird? Glücklicher? Freier? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau diese Vorstellung uns oft davon abhält, ein wirklich erfülltes Leben zu führen. Warum ein symptomfreies Leben vielleicht gar nicht das Ziel ist - und auch nicht sein muss. Und natürlich teilen wir mi...

In dieser Folge setzen wir unsere Reihe „Symptome im Fokus“ fort und sprechen über Schilddrüsenunter- und -überfunktion. Wir teilen 5 Punkte, die helfen können, einen erweiterten Blick auf die Schilddrüse zu bekommen: von der Einordnung medizinischer Werte über die Bedeutung von Ausdruck und Wahrheit bis hin zu einem symbolischen Bild, das neue Perspektiven eröffnen kann. Eine Folge für dich, wenn...

Manchmal denken wir, ein gutes Leben entsteht nur, wenn wir jedes letzte Trauma in unserem Leben aufgearbeitet haben. Doch die Wissenschaft der Positiven Psychologie zeigt uns etwas anderes: Zu einem erfüllten Leben gehört, dass wir wieder lernen die schönen Momente des Lebens zu genießen und zu sehen. Wir sprechen heute genau darüber, und auch wie du deine Heilungsreise mit der Positiven Psycholo...

In dieser Folge sprechen wir über das Hals-Chakra und die Frage, wie wir wieder mehr in Kontakt mit unserer eigenen inneren Wahrheit kommen. Oft halten wir Dinge zurück, passen uns an oder verlieren den Zugang zu dem, was wir eigentlich sagen oder ausdrücken möchten. Wir schauen darauf, wie sich das im Körper zeigen kann und warum es manchmal so schwer ist, die eigene Stimme wirklich zu leben. Ein...

Wenn du mal ganz ehrlich zu dir bist - willst du manchmal (oder öfter) auch, dass endlich jemand kommt, der dich einfach rettet und dir alle Probleme, Sorgen und Symptome abnimmt? Das können Ärzte, Partner oder Elternteile sein. In dieser Folge schauen wir uns dieses Thema, über das viel zu selten gesprochen wird, genauer an. Du erfährst, was dahinter steckt, und wieso das gerettet werden wollen d...

In dieser Folge ist Liat Wentler zu Gast und Rachel spricht mit ihr über Human Design. Gemeinsam schauen wir darauf, was Human Design eigentlich ist und warum es für viele Menschen ein so wertvolles Tool sein kann, um die eigene Energie besser zu verstehen. Es geht darum, die eigene Art zu funktionieren klarer zu sehen und dadurch stimmigere Entscheidungen zu treffen. Außerdem sprechen wir darüber...