Kopfgefühl

Wie oft sagen wir Ja obwohl wir eigentlich Nein meinen? Und wieso fällt es uns so schwer, Nein zu sagen...zu unseren Bedürfnissen zu stehen? In dieser Folge gehen wir den Antworten auf den Grund - oder versuchen es zumindest ;) Denn ein Nein zu anderen, kann immer auch ein Ja zu sich selbst sein. VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :) Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast oder s...

In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass wir immer alles unter Kontrolle haben müssen, und lernen, Gefühle zuzulassen, statt sie wegzudrücken. Wir entdecken dabei, warum jede Emotion eine wichtige Daseinsberechtigung hat und wie sie uns als wertvoller Bedürfniskompass den Weg weist. VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :) Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast oder schr...

Wir sprechen tagtäglich mit uns selbst, doch wer führt da eigentlich das Wort? In dieser Folge blicken wir hinter die Kulissen deines „Inneren Teams“ und ergründen, woher deine Gedanken kommen und wie viele davon wirklich deine eigenen sind. Du erfährst, wie du das Chaos in deinem Kopf moderierst und diese Selbsterkenntnis nutzt, um bewusster und freier zu entscheiden. Zitate:  "Zwischen Reiz...

Teil 2 zum Thema Ziele ist da :) Wir knüpfen an die letzte Folge an und schauen gemeinsam, wie du deine Ziele klar definierst und auch erreichst. Mit dabei: die SMART-Methode und ein einfacher, aber wirkungsvoller Trick – ein Brief an dich selbst. Hör rein und geh den nächsten Schritt in Richtung deiner Ziele! VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :) Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.der...

Was wäre ein Leben ohne Ziele? Genau – ziemlich ziellos ;) In dieser Folge widmen wir uns dem großen Thema Ziele, sprechen darüber, warum sie so wichtig sind und was wirklich dahintersteckt. Und weil es dazu so viel zu sagen gibt, ist das ganz sicher nicht das letzte Mal, dass wir darüber sprechen. VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :) Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast oder...

Eine Einladung, kurz Pause zu machen, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. In dieser Folge dreht sich alles um Entspannung – und darum, warum sie oft leichter gesagt als wirklich gelebt ist. Gönn dir Zeit für dich. Immer und immer wieder :)  VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :) Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast oder schreibt uns gerne eine Mail an: kopfg...

Auf Teil 1 folgt naturgemäß Teil 2 :) wir machen genau da weiter, wo wir letzte Woche aufgehört haben und finden heraus, was unser Selbstbild noch so beeinflusst - und wie wir es beeinflussen können. Links zur Folge:  The Work, Byron Katie: https://thework.com/sites/de/the-work/   Just one person - Snoopy https://www.youtube.com/watch?v=Z_Rfjl6tGW4   Buchtipp: "Selbstbild - Wie unse...

Übers Selbstbild gibts so viel zu sagen, dass wir gleich zwei Teile daraus gemacht haben :D Wir starten mit einer kleinen Reflexion zur letzten Folge und tauchen dann ein in die Fragen, wie sich unser Selbstbild zusammensetzt. Hinweis zum Inhalt: In dieser Folge werden kurz Krankheit und Tod thematisiert. Wenn du das nicht hören möchtest, überspringe bitte Minute 15–16. Links zur heutigen Folge: T...

Eigentlich wollten wir in dieser Folge viel mehr über Visualisierungen sprechen – gelandet sind wir dann aber ziemlich schnell bei selbsterfüllenden Prophezeiungen. Es geht um die Kraft unserer Gedanken, darum, wie unsere Erwartungen unser Handeln beeinflussen und wie wir unsere Realität zu einem großen Teil selbst mitgestalten.   Hinweis zum Inhalt: In dieser Folge werden kurz Femizide und h...

Unsere allererste Folge ist da! 🎙️ Ein Probehörer meinte, sie fühlt sich ein bisschen an wie ein erstes Date – noch leicht vorsichtig, ein bisschen Kennenlernen. Aber genau daraus entsteht was richtig Cooles. Also hört rein, lernt uns kennen und bleibt dran :)  VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :) Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast oder schreibt uns gerne eine Mail an:...

Ein kurzer Überblick über Mentaltraining: Was genau steckt dahinter (der Titel verrät es schon 🙂), warum mentale Stärke so kraftvoll und essenziell ist und in welchen Lebensbereichen du Mentaltraining gezielt einsetzen kannst – von Alltag und Beruf bis hin zu Sport und persönlichen Herausforderungen. VIELEN DANK fürs Zuhören und da sein :) Besucht uns auf instagram unter @kopfgefuehl.derpodcast o...