Konstelacje Myśli

Mój pobyt w szpitalu psychiatrycznym był trudnym, ale potrzebnym etapem. W tym odcinku dzielę się swoją historią – od momentu przyjęcia i diagnozy, przez codzienność na oddziale, aż po refleksje, które wyniosłam z tego doświadczenia. To nie tylko opowieść o zdrowiu psychicznym, ale też o tym, jak ważne jest szukanie pomocy i dbanie o siebie.

W tym odcinku dzielę się z Wami moimi powodami, dla których uwielbiam jesień. Od złotych liści spadających z drzew, przez chłodne poranki i zapach deszczu, aż po ciepłe herbaty i wieczory spędzane pod kocem z książką.

Jak znaleźć szczęście w codziennych, małych rzeczach? Opowiadam o tym, jak zmieniłam swoje podejście do szczęścia, przestając uzależniać je od spełnienia wielkich marzeń. Dzielę się swoimi doświadczeniami związanymi z odkrywaniem nowych hobby, czerpaniem radości z obcowania z naturą, aktywnością fizyczną, oraz spędzaniem czasu z ludźmi. Mówię również o tym, jak lokalne podróże i planowanie mogą by...

Dziś chciałabym podzielić się z Wami moją historią, dlaczego zdecydowałam się opuścić Warszawę. Mieszkając w stolicy przez wiele lat, zaczęłam dostrzegać pewne negatywne zmiany, które wpłynęły na moje życie i codzienne doświadczenia. W tym odcinku opowiem o tym, jakie czynniki skłoniły mnie do podjęcia decyzji o wyprowadzce, jakie nowe perspektywy otworzyły się dla mnie poza granicami miasta, i ja...

Odkrywam, jak terapia zmieniła moje życie i co dała mi w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Podzielę się z wami moimi osobistymi doświadczeniami i odkryciami, które były możliwe dzięki terapii. Opowiem o tym, jak nauczyłam się radzić sobie z emocjami, stresami i trudnościami życiowymi. To będzie podróż przez moje własne refleksje i zrozumienie, które zyskałam dzięki terapii. Jeśli zastanawiasz się, c...

Opowiem Wam o mojej podróży, która rozpoczęła się rok temu, kiedy zdecydowałam się całkowicie zrezygnować z picia alkoholu. Podzielę się z Wami moimi motywacjami i powodami, które skłoniły mnie do podjęcia tej decyzji. Opowiem o przemianach, jakie zauważyłam w moim zdrowiu fizycznym i psychicznym, jak również o wpływie, jaki miało to na moje relacje z innymi ludźmi.

W tym odcinku chciałabym podzielić się z Wami moją osobistą historią na temat relacji z własnym ciałem. Opowiem o tym, jak od najmłodszych lat byłam zaabsorbowana pojęciem piękna i jak to wpływało na moje życie. Podzielę się doświadczeniami związanych z próbami dostosowania się do nierealistycznych standardów urody narzucanych przez społeczeństwo i media. Przez wiele lat próbowałam sprostać tym ni...

W dzisiejszym odcinku podcastu skupiamy się na jednym z najcenniejszych zasobów, którym dysponujemy - czasie. Podzielę się z Wami moimi doświadczeniami z zarządzania czasem, wyzwaniami, które napotykam oraz pułapkami, w które wpadam. Opowiem o mojej nieustannej walce z tym, że chcę skutecznie wykorzystać każdą minutę dnia. Wspomnę również o jednym z największych dla mnie wyzwań w zarządzaniu czase...

Nagrywanie w Internecie ma swoje plusy i minusy. Dzisiaj skupię się na lekcjach, które wyniosłam przez 9 lat życia na świeczniku innych. Opowiem Wam o tym, co uważam o przyjaźni między influencerami, o hejterach, o fałszywych znajomościach, o tym, dlaczego warto pomagać innym. W dodatku, zastanawiam się, dlaczego tak wiele lekcji zrozumiałam dopiero niedawno, choć w pewnym sensie były dość oczywis...

Dwa miesiące bez nagrywania odcinków na podcast, tylko po to, żeby wrócić do Was z nowymi informacjami. W tym odcinku opowiadam Wam o tym, dlaczego zdecydowałam się wrócić na studia, oraz na jaki zdecydowałam się kierunek, o tym, dlaczego jestem o krok od wyprowadzki z Warszawy oraz o tajnikach pisania wampirzej powieści i powodzie, dla którego zdecydowałam się na tak... krwawy wątek. Poza tym, ja...

Gdy całe otoczenie przez całe dzieciństwo powtarza ci, żeby być "grzeczną" dziewczynką, w końcu zaczynasz być "grzeczną" dziewczynką. W dzieciństwie to objawia się nie wpadaniem w kłótnie, siedzeniem cicho, czy piciem słonej lemoniady – jak w przypadku eksperymentu, o którym opowiadam Wam w tym odcinku. Potem jednak dorastasz i okazuje się, że bycie "grzeczną" może zmienić się w brak umiejętności...

Mieszkam w Warszawie od 3 lat, ale całe dzieciństwo spędziłam na wsi. Dzisiaj opowiem Wam o swojej liście, w której wypisałam plusy życia w wielkim mieście, oraz tym na małej wsi. Porozmawiamy o jeździe autem, komunikacji miejskiej, naturze, ale też zgiełku miasta. Postaram się odpowiedzieć na pytanie: "Gdzie zamierzam zamieszkać w przyszłości?", bo rozmowa o planach na przyszłość jest tym, co lub...

Najbardziej chaotyczny odcinek, w którym opowiadam o mojej chęci ucieczki do innego kraju, za każdym razem, gdy coś w moim życiu idzie nie tak. Staram się przeprowadzić analizę, dlaczego gdy tylko pojawia się w moim życiu problem, zaczynam wyszukiwać blogi ekspatowe, oraz odpowiedzieć na pytanie: "Co musi się stać w moim życiu, żebym spakowała walizki i wyprowadziła się z Polski?". Pod koniec odci...

Są na świecie takie rzeczy, które wydają się być dziwne, niepotrzebne, a już na pewno nie zapowiada się, że zmienią twoje życie. Moje jednak zmieniły. W tym specyficznym odcinku, opowiem Wam o tym, za co pokochałam majtki menstruacyjne, dlaczego mój dom jest wypełniony  grzybami ceramicznymi, jak uratowały mnie worki próżniowe, czy o tym, dlaczego kupiłam mgiełkę o zapachu łąki. Mówię o tęskn...

Niedawno odbyła się premiera "Truskawkowego blondu", czyli mojej drugiej książki po "Opowiem o tobie gwiazdom". W tym odcinku opowiadam Wam o dramie, która toczyła się na Tiktoku, o mojej reakcji na nią oraz ogólnych przemyśleniach dotyczących stresu z wydawaniem książek. Poprosiłam Was o zadanie mi kilku pytań (oczywiście bez spojlerów) i odpowiedziałam na kilka z nich, w tym: Czy będzie kontynua...

Gap year to termin, który odnosi się do okresu pomiędzy etapami życia. Najbardziej popularny jest gap year po studiach i ja właśnie taką przerwę sobie robię. W tym krótkim odcinku podcastu, zdradzam Wam, dlaczego zdecydowałam się na taki poważny krok oraz tłumaczę, jaki wpływ na tę decyzję miały kwestie presji społecznej oraz zdrowotne. Mówię o przepracowaniu się, o tym, że nie potrafię odpoczywać...

Czyli jak z dziewczyny, która nienawidzi gier i planuje wyrzucić konsolę chłopaka za okno – stałam się zapaloną gamerką. W drugiej części podcastu zdradzam Wam listę moich ulubionych gier oraz tłumaczę, dlaczego pokochałam akurat je. Mówię o znanej serii Life is Strange; bardzo smutnym Spiritfarer; zamieszkanej przez zmutowanych ludzi Mutazione; Coffeetalk, w którym wcielasz się w pracownika kawia...

Zdrowie psychiczne jest bardzo ważne. Coś o tym wiem, bo przez moje niezdiagnozowane w dzieciństwie ADHD, do dzisiaj walczę z nerwicą lękową i OCD. W tym odcinku zdradzam Wam, jak dbam o swoje zdrowie psychiczne. Opowiadam o wyjątkowej książce, kołdrze grawitacyjnej, terapii poznawczo-behawioralnej,  olejkach i wielu, wielu innych rzeczach, które pomagają mi w trudnych momentach. Zaparzcie so...

Napisanie powieści to nie lada wyzwanie. Jeśli zastanawialiście się jak znaleźć do tego motywację, stworzyć pisarską rutynę i... się jej trzymać – to zapraszam do przesłuchania tego odcinka. Opowiadam w nim o mojej przygodzie z pisaniem, która zaczęła się od wattpada, o magicznej wenie twórczej oraz dzielę się ważną, uniwersalną radą dotyczącą pisania jakichkolwiek książek.