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Hello zusammen, ich spreche heute darüber, welche drei Schritte für karriereorientierte Frauen nötig sind, um einen athletischen Körperbau zu erreichen. Lasst Liebe da! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hallo ihr Schlingel, heute tauchen wir ein in die Welt des Zuckers und klären die Frage: Glukose vs. Fruktose – welcher Zucker ist besser für unsere Gesundheit und Performance? Wir schauen uns die Unterschiede an, wie sie unseren Körper beeinflussen und welcher Zucker uns wirklich die Energie gibt, die wir brauchen. Lasst nen Abo da! 🖤 Manu Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https...

Hallo ihr Gauner, in der heutigen Folge ist Veronika Seghers zu Gast, sie ist nicht nur ein ultra sympathischer Mensch, sondern auch Opernsängerin und Gesangscoach. Wie ihr Karriere aussieht, was sie in ihrem Coaching alles macht und wie das Thema Ängste bei uns beiden und in unserer Arbeit eine große Rolle spielt, hört ihr hier. Checkt ihre Socials und die Website weiter unten. Bleibt gut und gei...

Hallo zusammen, ich spreche heute über 4-5 Basic Supplemente, die ich sowohl Sportler:innen als auch Couch Potatoes empfehle. Lasst Liebe da! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hallo zusammen, heute spreche ich die digitale Überstimulation des Handys, die biologischen Hintergründe und Verbesserungsratschläge. Geil sein und Abo dalassen! 🖤 Manu Coaching Termin buchen ⬇️ Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hallo ihr Geilen, heute spreche ich über den Perfektionismus und warum er unbedingt vermieden werden sollte. Haltet die Ohren steif! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hallo ihr Mäuse, ich spreche heute über die Wichtigkeit des vollen Bewegsradius (Full Range of Motion) im Training. Gruß und Kuss! 🖤 Manu Meine Website: Manuel Schluck Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Ihr wilden Mäuse, heute spreche ich über Hochsensibilität. Das noch weit ignorierte Thema unter Männern gebe ich die Bühne, kläre euch auf und gebe sehr persönliche Einblicke. Bleibt geil und lasst Liebe da! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Moin ihr Schlingel, heute habe ich Adam Bialaschik zu Gast. Ich trainiere Adam jetzt über zwei Jahre und durfte ihn daher schon ein wenig kennenlernen. Wir sprechen über seine Selbstständigkeit und wohin diese geführt hat, wie man vom Kopf in den Körper kommt und was Coaching bei ihm schon alles bewirkt hat. Viel Spaß und wie immer Liebe dalassen! 🖤 Manu Adam's Insta: @adambialaschik @getaetl...

Ihr jungen Wilden, mein heutiger Gast ist mein Kumpel Falko Schöneberg. Falko ist Beamter, spricht mit mir über Schichtdienst und damit einhergehenden Stress, zu viele To-Dos in einer Beziehung und wie man sich schnell selbst verlieren kann. Lasst Liebe, n' Abo und nen Kussi da! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi...

Hej ihr Mäuse, in der heutigen Folge geht es darum, mehr Produktivität aus deinem Tag zu holen. Ihr hört ein paar Hacks, die mich weit nach vorne gebracht haben. Have fun! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Ihr wilden Hasen, ich hatte die Ehre, den jüngsten Unternehmer Deutschlands, Amir Gdamsi, zu interviewen. Wir sprechen über seine Story, wie er sich mit 13 Jahren dazu entschieden hat zu gründen und was für sein Unternehmertum nötig ist. Amir's Instagram: @amir.gdamsi Schaut bei ihm vorbei und lasst Liebe da! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok |...

Hey ihr geilen Perlen, ich spreche heute über Dopamin, dem Neurotransmitter, der für Motivation und Drive zuständig ist. Aber Obacht, an unserem Dopamin-System ist nicht alles positiv in der heutigen Zeit, mit den Reizen, denen wir täglich ausgesetzt sind. Bleibt geil und lasst Liebe da! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten:...

Hej Friends, heute gebe ich euch 5 Tipps an die Hand, mit denen ihr mehr aus eurem Training herausholen könnt. Viel Spaß! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hej Hermanas & Hermanos, heute spreche ich über chronisches Cortisol und der daraus resultierenden Nebennierenermüdung. Wie ihr diese erkennen könnt und was ihr tun solltet, um euren Stress besser zu managen. Bleibt geil und schön lieb sein! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hej zusammen, heute spreche ich über das Buch 'Eine kurze Geschichte der Menschheit von Yuval Noah Hariri. Ich fasse das Buch so gut es geht zusammen und schaffe andere Perspektiven auf das Leben des Homo Sapiens. Have fun und lasset Feedback da! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hej ihr Strolchies, heute sprechen wir über das Thema des optimalen Trainingsvolumens. Wie du dein Training besser planen kannst, was dein Volumen beeinträchtigt und was für deinen Fortschritt tun kannst. Seid weiter geil! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hej ihr Schlingel, heute sprechen wir über die optimale Ernährung für die Vor- und Nachsorge von Sportverletzungen. Erfahre, wie du durch gezielte Ernährung deine Regeneration fördern kannst, Tipps & Tricks und alles, was du für eine optimale Genesung wissen musst. Lasst ein Abo da und stay tuned! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Fre...

Hej Friends, heute spreche ich über das Pareto-Prinzip (oder auch 80/20-Regel). Was es dir nützt, wieso es vieles vereinfachen kann und warum Perfektion immer der Feind ist. Bleibt geil! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hej kōhiheads, heute spreche ich mit meinem Coach Max Obrocki über die Explosivkraft im Olympischen Gewichtheben und anderen Übungen und runden das Ganze mit einem kleinen Deep Talk Plausch ab. Viel Spaß bei der Folge, Gruß und Kuss! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hej zusammen, heute spreche ich über das Ikigai, ein Konzept aus Japan zur Suche des Lebenssinns, was ich daran cool und weniger cool finde und warum wir ungerechtfertigt zu pessimistisch sind. Bleibt geil und lasst ein Abo da! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hej zusammen, heute spreche ich darüber, was eine Kilokalorie überhaupt ist, was Vor- und Nachteile sind und warum ich niemandem das Kalorien tracken nahelege. Frohe Weihnachten ihr geilen Katzen! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hej Maschinen, heute spreche ich mit euch über die Wichtigkeit der Atmung. Warum wir oft falsch atmen, was wir tun können und die Physiologie hört ihr in dieser Folge. Gruß und Kuss 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog

Hej Friends, heute habe ich meinen ersten Gast in diesem Podcast. Ich spreche mit meinem Coach und Mentor Max Obrocki über Erfolg, Mut, persönliche Ziele und einiges mehr. Schaut auch in seinem Podcast 'Invest in Strength' vorbei und lasst bei uns beiden Liebe da! Gruß und Kuss 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: k...

Hej Mindset-Maschinen, in der heutigen Folge spreche ich über die zwei Formen des Mindsets - das wachstumsorientierte und das gegenteilige feste Mindset. Habt Spaß und lasst eine Bewertung da! Vollgas! 🖤 Manu Meine Socials: Instagram | YouTube | Threads | Facebook | Twitter | TikTok | LinkedIn Freshe Klamotten: kōhi Shop Wohlfühlorte: kōhi Blog