栄養士ママのKitchen Talk♩

栄養バランスガイドとは？日本と海外の違いや取り入れ方についてお話ししました！ スクール＆私のこと▽ https://www.themommymate.com/ Instagram▽ https://www.instagram.com/asami_kawata/

明けましておめでとうございます。年末年始の出来事や気づき、年明けのチャレンジについて。 今年もよろしくお願いします！

今年最後の配信です♡年末年始を迎える前にぜひお聞きください♩ 今年も1年ありがとうございました！来年もよろしくお願いします♬ ◎１月オンラインスクール受講生募集☆ １２月説明会開催！気になる方はメッセージください♩▽ https://lin.ee/nI2wKm0 ◎１２月無料公開中！クッキングサロンはこちら▽ https://lounge.dmm.com/detail/5306/ スクール＆私のこと▽ https://www.themommymate.com/ Instagram▽ https://www.instagram.com/asa...

免疫力アップのために欠かせない代謝。そのために絶対！必要なことは？ ◎１月オンラインスクール受講生募集☆ １２月説明会開催！気になる方はメッセージください♩▽ https://lin.ee/nI2wKm0 ◎１２/１７【子ども、家族の健康メソッド】無料ワークショップ開催♩ ※リアルタイムで参加できない方は、録画したレッスンが見れます！ 申込みは▽ https://forms.gle/yinRhqDuttrf3K1a9 ◎１２月無料公開中！クッキングサロンはこちら▽ https:/...

食から大切にしていることを５つお話ししました。 詳しい話はオンラインスクールの説明会にてお伝えしています♩ ◎１月オンラインスクール受講生募集☆ １２月説明会開催！気になる方はメッセージください♩▽ https://lin.ee/nI2wKm0 ◎１２/９【添加物、農薬、どこまで気にする？ ナチュラルな食品と心地良く向き合う方法】 ※リアルタイムで参加できない方は、録画したレッスンをお送りします。 ◎１２月無料公開中！クッキングサロン...

食とは少し離れますが、薬も健康と大きなつながりがあるので実体験を元にお話しました。 ◎１月オンラインスクール受講生募集☆ １２月説明会開催！気になる方はメッセージください♩▽ https://lin.ee/nI2wKm0 ◎１２/９【添加物、農薬、どこまで気にする？ ナチュラルな食品と心地良く向き合う方法】 ※リアルタイムで参加できない方は、録画したレッスンをお送りします。 ◎１２月無料公開中！クッキングサロンはこちら▽ https://loung...

健康って当たり前。だと思っていた私が、想うこと。 今の幸せを感じて、健康で豊かに過ごせますように。 １月オンラインスクール受講生募集☆ １２月説明会開催！気になる方はメッセージください♩▽ https://lin.ee/nI2wKm0 １２/９【添加物、農薬、どこまで気にする？ ナチュラルな食品と心地良く向き合う方法】 ※リアルタイムで参加できない方は、録画したレッスンをお送りします。 スクール＆私のこと▽ https://www.themommymate....

買いものは食費で選んでいた過去。 有機やオーガニック、添加物など食品について学んでからは、 お金を投資したその食品に自分が欲しい価値があるのかな？と考えるように。 買いものに対する、新たな発想が生まれると嬉しいです！ 子どもとママのより豊かな食生活をガイド▽ https://www.themommymate.com/ Instagram▽ https://www.instagram.com/asami_kawata/

子どもの食の悩みって尽きない。私もその一人でした。怒っては罪悪感の繰り返しの毎日だったからこそ、お伝えしました。 子どもとママのより豊かな食生活をガイド▽ https://www.themommymate.com/ Instagram▽ https://www.instagram.com/asami_kawata/

食べるときにカロリーって気にしますか？今回は、カロリーや食品の品質などについてお話ししました。 参考本：「EATー最高の脳と身体をつくる食事の技術」 HP▽ https://www.themommymate.com/ Instagram▽ https://www.instagram.com/asami_kawata/

鼻水が出る、咳が出る時の必要な栄養は？についてお話ししました。 クッキングサロンの詳細▽ https://lounge.dmm.com/detail/5306/ １０／２０の申込み▽ https://forms.gle/7CDWAHZyHW9rkHZ47 １０／２８の申し込み▽ https://forms.gle/9nEs419ycn1aXrmZ6

正直、前は一切気にしていなかった【農薬】。学べば学ぶほど、特に乳幼児期はデメリットも大きい。そんな農薬についてお伝えしました！ １０月１５日の【添加物、農薬、どこまで気にする？上手な向き合い方】のイベントは追加枠で２名まで募集中♬参加フォームはこちら▽ https://forms.gle/y4pfbAWqm5xTcbtH6

１０、１１月は、冬までに免疫力を高めて風邪予防に備える準備運動期間です！ 心地良く取り入れて腸内環境を整えていきましょう♩ クッキングサロンの詳細はこちら⇨ https://lounge.dmm.com/detail/5306/ １０月１５日の申し込みはこちら⇨https://forms.gle/y4pfbAWqm5xTcbtH6

食のレパートリーを増やしたい、レシピが知りたい、それって本当の気持ち？ノウハウを知る前に大切なこと。クッキングサロンの詳細はこちら⇨ https://lounge.dmm.com/detail/5306/

睡眠の質を上げるには、栄養がベース！子どもの睡眠の質が高まり、夜泣きがなくなったエピソードも。

Mommymate@kitchen オンラインサロンでお話ししたレッスンを一部公開♩詳細はこちら▽ https://lounge.dmm.com/detail/5306/

乳幼児期に特に大切といわれる栄養。そもそもなんで必要？どんな役割があるのかお伝えしました。

この時期に意識して摂りたい栄養や、ポイント、栄養不足に気づくサインについてお話ししました☺️

先日行ったワークショップの一部のレッスンをお届けしました♪一番伝えたかった情報の見極め方について。参考にしてくださいね✨

市販のおやつとどう上手に付き合っていく？どんな栄養を意識したら良い？手軽に取り入れる方法は？などお伝えしました。ワークショップの申し込みはこちらから⇨ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o5w8z3

栄養バランスだけでは真の健康ではない！？ワークショップもぜひご参加くださいね♪ Instagramもチェックお願いします！https://www.instagram.com/asami_kawata/

比較したときに落ち込むこと、ありませんか？そのときのポジティブな考え方をお伝えしました。

よくどうやって時間管理をしているの？と聞かれることが多いので、私がママだからこそ大事にしている時間の使い方をご紹介します。

外食のときは何を与える？まだお子様ランチは早い？私が経験したことをお伝えしました。

小麦粉、牛乳、白砂糖のメリット、デメリット、おすすめの選び方をお伝えしました。