Kaffee mit Julian

In dieser Folge spreche ich ehrlich über die letzten Wochen und Monate. Über Panikattacken, inneren Druck, Social Media, Vergleiche und das Gefühl, sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben. Ich rede darüber, wie schnell man die Verbindung zu sich selbst verlieren kann, wenn man ständig funktionieren, leisten oder jemand sein will. Aber auch darüber, warum genau solche Phasen vielleicht n...

In dieser Folge rede ich einfach mal offen über Schule, Druck, Erwartungen und das Gefühl, nie so richtig ins System gepasst zu haben. Kein Konzept, kein Skript nur Gedanken, Struggles und Erkenntnisse aus meinem eigenen Weg. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht fühlst du dich danach weniger allein.

In dieser Folge sprechen wir ungefiltert über Weiterentwicklung, verschiedene Jobs, Vergleich, Dopamin, Bewegung und warum Natur und Körper für uns ein echtes Gegengewicht zum modernen Leben sind. Gedanken von der Couch, ohne Konzept einfach echt.

In dieser Folge spreche ich offen über das, was gerade wirklich in mir passiert. Über Druck auf der Brust, mein Nervensystem, Ablenkung durch Social Media, Sex und äußere Reize und darüber, warum Fokus auf mich selbst gerade wichtiger ist als alles andere. Ich teile Gedanken zu Geld, dem 9-to-5-Denken, innerer Unruhe und warum man nicht alles glauben sollte, was man online sieht. Auch wenn nach au...

In dieser Folge merke ich deutlich: Mein Körper zieht die Notbremse. Nach viel Bewegung, Reisen, Arbeit und innerem Druck meldet sich etwas, das ich lange übergangen habe. Ich spreche über körperliche Signale, Laufverletzungen, Erschöpfung und den mentalen Druck, immer funktionieren zu wollen. Es geht um Glauben, Orientierung, innere Unruhe und darum, ehrlich hinzuhören, wenn der Körper leiser spr...

Mein erster Video-Podcast. Aufgenommen im Auto, in der Sonne, ganz ohne Skript. Ich spreche über eine Phase, in der es mir innerlich nicht immer gut ging, über Vergleiche im Außen, das innere Kind und warum Austausch mit anderen Menschen so wichtig ist. Gedanken, die mir in diesem Moment durch den Kopf gehen ungefiltert, echt, ohne Maske. Zum Schluss teile ich noch ein paar kleine Learnings aus me...

Diese Folge ist auf dem Weg ins Fitnessstudio entstanden. Kein Skript, kein Ziel nur Gedanken. Ich spreche über eine kurze Reise nach Marokko, über sexuelle Lust und Energie, über den Jahreswechsel, meinen Unfall und das Gefühl, beruflich irgendwo zwischen Dankbarkeit und Unklarheit zu stehen. Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder. Vielleicht hörst du einfach nur zu.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten zwei Wochen – und die waren alles außer ruhig. Umzug in eine neue WG, mein erster eigener Running Club am Kaiserstuhl, Soulwork & Breathwork, ein spontaner Marokko-Trip, innere Kritiker, neue Energie… einfach alles gleichzeitig. Ich spreche laut darüber, was mich gerade bewegt: Über Reizüberflutung, echte Veränderung, warum ich Dinge jetzt sofort...

Ein ungeplanter Talk, roh und echt genau so, wie das Leben schreibt. Kevin und ich sitzen im Café, reden über Veränderungen, alte Identitäten, Trennungen, Wachstum und alles, was uns gerade bewegt. Kein Skript, kein Filter. Nur zwei Menschen, die sich öffnen, reflektieren und laut denken. Wenn du Lust auf echte Gespräche, neue Perspektiven und ein Gefühl von „ich bin nicht allein“ hast dann ist di...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark ich mich gerade verändere mental, emotional und im Alltag. Ich merke, wie ich immer mehr „aufwache“, meine alten Muster hinterfrage und mich selbst neu entdecke. Und ja… dieser Prozess macht mir manchmal Angst. Ich nehme dich mit in meine Gedanken aus dem Zug, meinen aktuellen Wandel, meine Zweifel, aber auch in die Erkenntnisse, die mich gerade voran...

In dieser ersten Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Wandel: von Chaos, Verletzungen und alten Identitäten – hin zu mehr Bewusstsein, Klarheit und echten Neubeginn. Ich spreche roh und ungefiltert darüber, wer ich heute bin, was mich bewegt und warum ich beschlossen habe, meinen Weg offen zu teilen. Eine ehrliche Momentaufnahme zwischen Spiritualität, Wachstum, Schmerz, Aufstehen und dem...