Just be you

高敏感的我们，真的是天生做不成事的“废物人格”吗？你是否也曾有过这样的体验？明明心里很想把事情做好，却总被某种情绪困住，身体不听大脑使唤，想动却动不了。你比任何人都更在意事情的结果，却常常因为过不了心里那关，对着必须完成的任务拖到最后一刻，陷入深深的内耗，也拿不到想要的结果。本期节目，我们来聊聊高敏感人的成事心法。5个实用指南，拯救内耗无力的你，为这副灵性的躯体设计适合它的运作体系。 本期播客的主线：...

高敏感+内向型人格，离开校园的支持系统后仿佛一直在溺水。像一只被抽打的陀螺，不会自传，一直被动地转，却不知道自己想要什么；想停下来，却不能停。 如果你今年二十几岁， 你会发现，毕业后的某天，你开始习惯在深夜刷手机，不是不想睡，是不敢闭眼——因为一闭眼，就要面对明天那个毫无波澜的生活。 本期节目，盘点奥德赛时期的四个痛点： 1、摆脱外在评价体系，构建自我价值感 2、关系内耗的根源：不够爱自己和没有看清人性 3、...

本期播客是主播的2月成长总结，2月份过年的时候，主播终于跨过了原生家庭这一个坎。在这之后，突然感觉内心有力量了，并开始怀疑，这难道就是“30岁”不迷茫的那种感觉吗？那就赶紧点击收听，我的人生目标，和一些关于原生家庭、工作的思考。PS/之前琢磨了很久为什么音频有底噪，才发现是耳机电流声，现在换成手机收音在卧室录了，希望能够好些~主播是一口气录到底，也没有剪辑，凑合听吧😂。最后几秒钟有点激动，耳机党慎点。 【时...

有没有发现，和爸妈聊两句就烦，越说越上火？其实不是谁的错，是社会变迁把个人与社会的矛盾，沉淀到了家庭这个小单元。你用现代标准苛求他们，他们用旧时代经验束缚你，代际隔阂就此产生。这期播客来聊聊关于原生家庭和代际矛盾的根源所在，以及我们该怎么做。点击播放，一起收获“超越原生家庭”的松弛感～ 【时间戳】 01:45 缺爱比缺钱更痛：一次健康关怀引发的泪崩瞬间 03:21 家庭三角戏：苦水妈+无能爸+缺爱小孩的困局 03:57 先...

上周在地铁上被陌生人推搡，那一刻我才发现自己是颗「软柿子」——现在是逆生长脆柿子了。我们不需要突然长出棱角，只需要一遍一遍地练习。 【时间戳】 00:00:53 地铁冲突现场：一次关于公共秩序的个人考验 00:02:11 当“先下后上”的规则被打破 00:02:58 老友记瑞秋曾经也是一枚软柿子 00:04:55 我的“拒绝公式”：如何亮明态度，守住边界 00:05:42 生活需要一点“辣”：找回自己的棱角很重要 00:06:42 停止角色扮演，用真实的自我去沟通...

我宣布！《小狗钱钱》才是拖延症必看书单。有时候一本书就像一个陌生的朋友，突然闯进你的世界，然后改变了你看待某些事情的方式。最近我就被《小狗钱钱》这本书影响到了，作为一个INFP，我有很多想法，但很少付诸行动。 【时间戳】 00:31 从一本书开始的思考&意外的启发 01:06 72小时法则如何治愈拖延 03:17 愿望清单视觉化魔法 05:54 成功日记重塑自信 08:40 储蓄分配反常识比例 11:22 恐惧比缺钱更可怕 14:15 我们的生活质...

最近狂读《富爸爸，穷爸爸》，起因是入冬了，想赚钱去东北~哎，一些该死的欲望。这期播客没有准备稿子，趁着我刚读完还有印象就赶紧输出了。后半段有噪音，耳机党慎入。录制的时候我的耳机收音处和我的卫衣帽绳一直在碰撞，我没注意到，下次我要把它粘好了再录。没有重录一是因为重录我说不出一模一样的话了，二是我懒。 【时间戳】 00:00:05 重读《富爸爸，穷爸爸》新感悟 00:01:56 上班别只盯工资！ 00:02:42 杂货铺旧书变宝，商...

嘿，不知道你有没有这种感觉——每接触到一个新的信息，就开始在脑子里天马行空的幻想，但只是想想而已，也不会真的去做，那这些想法都是无用的吗……欢迎来到「她的一周」，我是成成。这里，就是这些‘想法’的收容所。 [时间戳] 00:31破冰&为什么是现在 01:06自我介绍 02:13播客名称&初心 04:05下期预告 节目介绍：一枚00后INFP，她的脑子里每秒钟都有无数的想法在逃窜，这里分享她的所见所感，以及对个人成长的思考。 播客类...