JulesMindfulPodcast

Wie soll ich mich selbst entfalten, wenn ich mich selbst nicht kenne? Darüber spreche ich in dieser besonderen Folge mit der wunderbar inspirierenden Susanne Demir. Sie teilt radikal ehrlich mit uns, wie die deutschen Systeme sie von sich selbst abgeschnitten haben und wie sie die Puzzleteile über sich selbst wieder zusammengesetzt hat. Sie berichtet dabei über ihren individuellen Weg aus dem Burn...

Wie schaffe ich es in einer klaren Ausrichtung meiner Vision vom Leben zu bleiben und diese auszufüllen? In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in diese Frage ein und ich stelle dir ein Tool vor, dass mich genau dabei unterstützt hat. Dazu braucht es nicht unbedingt ein Vision-Board oder andere aufwendige Persönlichkeitsentwicklungs-Tools. Manchmal reichen auch ein paar kraftvolle Worte. Erfa...

In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in meine Erfahrungen ein, die ich in einem einjährigen Frauenkreis bei meiner wundervollen Mentorin Regina Rebele gemacht habe. Dabei teile ich mit dir 5 meiner kraftvollsten Learnings aus dieser Zeit, welche mich unterstützen als feinfühlige Macherin in meiner Entfaltung zu leben und wirken. Insbesondere in dieser schnellen, lauten und komplexen Welt he...

Diese Folge ist ein ganz besonderes Gespräch mit der wunderbaren Nina Landwehr - Coachin, Heilpraktikerin, Osteopathin, Trainern und Human Design Expertin. “Finde dein Zuhause in deinem Körper.” war einer der ersten Sätze von Nina in unserem Gespräch und er verrät schon worüber wir in dieser Folge sprechen. Nämlich darüber, dass wir mit unseren körperlich gesundheitlichen Themen in die Eigenverant...

In der spirituellen Bubble und Persönlichkeitsentwicklungs-”Szene” gibt es zahlreiche Angebote und Konzepte wie wir unser altes Jahr abschließen und das neue Jahr beginnen können. Sperrnächte hier. Rauhnächte da. Und im Außen kursieren dann noch zahlreiche Neujahrsvorsätze und auch Konzepte wie Veganuary oder Dry January umher. Menschen werden Mitten im Winter aufgescheucht und kurzfristige Lösung...

Meine liebe Kollegin Elisabeth Preller-Rutkowski - Life-Coach & Trainerin (Farben Fühlen, Familiensprechen, Gewaltfreie Kommunikation; in Ausbildung zur Heilpraktikerin Psychotherapie) - erzählt in dieser Folge wie sich plötzlich nach 30 Jahren durch neue Impulse der eigene Weg verändern kann. Sie teilt mit uns was Routinen und Rituale mit Flexibilität und Leichtigkeit zu tun haben. Sie berich...

Wie gehe ich eigentlich als Herzens-Empowerment-Coachin mit schweren und herausfordernden Phasen in meinem Leben um? Dazu nehme ich dich in dieser ganz persönlichen Folge mit und gewähre dir einen Einblick in meine innere Welt - in meine mindful world. Ich teile mit dir meine aktuellen Prozesse, die ich zu Ende des Jahres für mich bewältige und bewege. Wie ich auf solche Lebensphasen blicke und wi...

Diese Folge ist ein ganz besonderes Gespräch mit der Trauerrednerin Luise Oppermann-Riechel. W ir sprechen darüber wieviel Kraft in der Beschäftigung mit dem Lebensende und in Abschieden steckt. Klingt vielleicht erst einmal kontrovers, aber dieses Thema beleuchtet die permanente Gleichzeitigkeit in unserem Leben, die wir uns erlauben dürfen. Die wir entdecken können. Wir reden darüber, wie wir tr...

🌹 Ruhe ist kein Stillstand – sie ist Heilung, Tiefe und Rückkehr zu dir selbst. ✨ In dieser Folge schenke ich dir eine Lovenote an die 7 Formen der Ruhe – ein sanfter Reminder für alle feinfühligen Macherinnen im Funktionsmodus , die sich nach echter Erholung sehnen. Diese Folge ist für dich, wenn… innere Unruhe dein täglicher Begleiter ist und du dich damit erschöpft fühlst. du oft „on“ bist, f...

Weniger Stress. Mehr Du - Lass Stress los und finde zurück zu dir mit Selbstführung, Klarheit und innerer Stärke. Wenn du lernst, dich selbst zu führen statt zu funktionieren, wird das Leben nicht nur ruhiger, sondern auch erfüllter, echter und freier. Darüber rede ich in dieser besonderen Folge mit meiner wundervollen Mentorin Valentina Luspai - Gründerin von Mrs. Stress Less, Mutter und Visionär...

In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in die Frage ein, ob Erfolg dich als feinfühlige Macherin wirklich glücklich macht? Du erfährst, warum es so wertvoll ist, dich nicht länger an Output und Status zu orientieren, sondern deine eigene, sinnstiftende Erfolgsdefinition zu finden. Für deine authentische Selbstentfaltung im Leben. Ich teile mit dir, was Erfolg für mich heute bedeutet und wie s...

Im hektischen, lauten und komplexen Lebensalltag innere Ruhe und Entspannung finden? Dann begib dich auf diese liebevolle Traumreise mit einer entspannten Fahrt auf dem Fluss des Lebens. Es ist ein kleines Mikro-Abenteuer, bei dem du durch eine ruhige und wunderschöne Landschaft geleitet wirst und ein paar überraschende Momente auf dich warten. Mit dieser Reise kannst du deinen Alltagstrubel und d...

Willkommen zu einer inspirierenden Episode, in der wir tief in die Welt der Paartherapie eintauchen!  Meine liebe Freundin und Kollegin Ilka Schütte, erfahrene Paartherapeutin und Entwicklerin des REconnect-Prgramms, teilt in diesem kraftvollen Gespräch ihre einzigartige Perspektive auf Konflikte. Warum liebt sie Konflikte und wie können wir sie als wertvolle Chance für persönliches und partn...

Lass uns in dieser Podcastfolge die transformative Kraft des Journalings entdecken! Als feinfühlige Macherin, welche die Welt intensiver wahrnimmt, ist es besonders wichtig im schnellen, lauten und komplexen Lebensalltag nicht unterzugehen, sondern sich bewusst Zeit für die eigenen Gedanken und Gefühle zu nehmen. Und genau dazu dient dir das Journalen. Ich teile meine persönliche Journaling-Reise,...

In dieser sehr persönlichen Folge gehe ich mit dir auf Zeitreise und nehme dich mit auf meine Achterbahnfahrt der letzten Jahre, in welchen ich JulesMindfulWorld gegründet und aufgebaut habe. Als feinfühlige Macherin habe ich zahlreiche Hürden überwunden, Momente der Unsicherheit erlebt und mich immer wieder neu ausgerichtet. Ich teile offen meine größten Herausforderungen, lehrreichen Tiefpunkte...

Entdecke die transformative Kraft von Yoga und Breathwork mit Jana Schoeler | Inspiration & Selbstermächtigung In dieser besonderen Folge lernst du meine wundervolle Yoga-Lehrerin Jana Schoeler kennen. Seit fast 10 Jahren begleitet sie mich mit ihrer inspirierenden Energie, ihrem einzigartigen Yogastil und ihrer warmherzigen Art. Erfahre, wie Jana vom Leistungssport mit Disziplin und Druck zum...

Willkommen zu einer tiefgehenden Podcastfolge, die dir hilft, deine innere Balance wiederzufinden! Bist du bereit, die unbewussten Muster zu entdecken, die dich von deinem Gleichgewicht fernhalten? In dieser besonderen Episode lernst du fünf Archetypen kennen, die wir bereits in der Kindheit entwickeln und die uns im Erwachsenenalter häufig im Funktions- und Hustle-Modus festhalten. Diese Muster k...

Fühlst du dich als feinfühlige Frau oft überwältigt von der lauten, schnellen Außenwelt? Tägliche Eindrücke, Energien und Reize können dein inneres Gedankenkarussell beschleunigen und für Unruhe sorgen. In dieser inspirierenden Podcastfolge habe ich dir eine liebevolle Meditation aufbereitet, mit der du den Stopp-Knopf ⏹️ drücken kannst – um dich sofort ruhiger und entspannter zu fühlen. Erfahre d...

In dieser ganz besonderen Folge habe ich meine liebe Freundin und Kollegin Dorith Kaiser zu Gast - eine hochsensible Abenteurerin (so bezeichnet sie sich heute selbst) und Mentorin für hochsensible Frauen. Sie teilt ihre persönliche Reise zur Selbstakzeptanz und Selbstentfaltung mit uns. Erfahre, wie sie ihre Hochsensibilität entdeckt und gelernt hat, diese als Superpower zu nutzen – statt im Leid...

Warum Nichts-Tun und Muße essenziell für Körper, Geist & Seele sind – Impulse für mehr Ruhe und Selbstfürsorge In dieser besonderen Folge teile ich mit dir, warum das bewusste Nichtstun so wichtig ist – nicht nur für dein persönliches Wohlbefinden, sondern auch für unsere Gesellschaft. Erfahre, warum es Mut braucht, sich bewusst Zeit für Muße zu nehmen, und wie diese Momente dein Leben nachhal...

🌪️ Im Funktionsmodus oder dem eigenen Hamsterrad gefangen zu sein, kennen viele von uns. Der schnelle, laute und komplexe Lebensalltag erschöpft uns auf Dauer. Brennt uns aus - bis unser gesamtes System in den Überlebensmodus schaltet. Das kann sich dann ganz unterschiedlich äußern und bemerkbar machen. 🪫🤯 In dieser Podcastfolge beleuchte ich mit dir 8 Anzeichen eines Funktionsmodus, sodass du e...

In dieser allerersten Interviewfolge bin ich mit der wunderbaren Branding und Business Fotografin Antje Weißmann in das Thema Selbstentfaltung eingetaucht und es wurde zwischendrin ganz schön tief und persönlich. Antje berichtet darüber, was Selbstentfaltung für sie bedeutet, wie sie ihren Weg dorthin gefunden hat und welchen Herausforderungen sie begegnet ist. Sie erzählt wie Selbstfürsorge für s...

Der Wunsch nach Leichtigkeit im Lebensalltag ist bei so vielen von uns präsent und groß. Und gleichzeitig stellt sich auch immer wieder die Frage, wie wir das erreichen können. In dieser Folge teile ich einen ganz persönlichen Momente in meinem Leben mit dir, in dem statt Leichtigkeit ganz viel Schwere vorhanden war. Ein herausfordernder Lebensmoment, der mich so einiges gelehrt hat. Du erfährst w...

In dieser besonderen Folge lade ich dich ein, tiefer in die faszinierende Welt der Selbstentfaltung einzutauchen. ✨ Lass dazu für einen Moment den hektischen Alltag hinter dir und gönne dir eine kraftvolle Gedankenreise 🌈 , die dir hilft, im Hier und Jetzt präsent zu sein. 🙏 Mit geführten Achtsamkeitsübungen und inspirierenden Visualisierungen kannst du lernen, dich aus deinem Herzen heraus mit...

In dieser inspirierenden Episode tauchen wir tief in das Thema Selbstentfaltung ein und erkunden, wie du deine Einzigartigkeit erkennen und leben kannst. Lass dich von den kraftvollen Gedanken aus Paulo Coelhos „Veronika beschließt zu sterben“ inspirieren und entdecke, warum es so wichtig ist, die eigene Individualität zu feiern. Ich sprechen dabei über die sieben Schlüsselaspekte der Selbstentfal...