Jornada da Calma

Quando o mundo te traz algo MUITO desafiador, como você reage? A empreendedora e ativista da beleza limpa Kacau Diaz compartilha como jamais perder de vista nossa missão

Já praticou Tai Chi Chuan alguma vez? Fundador da pousada A Rosa e o Rei, em São Fransciso Xavier, Reinaldo Fredianelli, o Fred, compartilha o que aprendeu com essa técnica milenar em meio à natureza. Acompanhe o episódio #309 do podcast Jornada da Calma

Médico obstetra, Braulio Zorzella (@brauliozorzella_obstetra) é um dos idealizadores da Conexão Origem, um movimento que promove informação e transformação sobre nascimento, parentalidade e ciência do afeto

Terapeuta, pensadora regenerativa, criadora da @ancestral.tv e professora de yoga, Mahê Ferreira compartilha como é possível navegar a ansiedade e encontrar suavidade mesmos nos momentos desafiadores. Acompanhe o episódio #307 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante, apresentado pelo novo Downy Brisa Suave.

Como anda a sua relação com você mesmo, da pele pra dentro? A médica dermatologista Chris Guarnieri (@drachrisguarnieri) nos convida a olhar para além do que as aparências sugerem para descobrir a essência do autocuidado

Você já descobriu algo que te faz muito bem, mas, por inúmeros motivos, deixou de praticar? A professora e praticante de yoga Debora Tiemi (@deboratiemi_yoga) conta como podemos fazer escolhas que sejam boas para nós mesmos

Você se considera uma pessoa medrosa? E se a coragem estiver justamente em encontrar formas de seguir acolhendo as emoções, mas sem ficar paralisado? Jana Viscardi (@janaisa), linguista, professora, palestrante e a autora de "Escrever Sem Medo" conversa com Helena Galante sobre nos lembrarmos que somos humanos

Tamara Klink, a 1ª mulher a invernar sozinha no Ártico, aprendeu nas águas o que também é verdade para a terra: precisamos lembrar que estamos vivos e que nosso tempo é precioso

Quão longe você está disposto a seguir para se conhecer? Para a comunicadora Bel Mota, o destino mais desconhecido (e que precisa ser urgentemente desbravado) é o nosso território interno

Uma prática de cuidados mais naturais, sustentáveis e atentos é possível! É isso o que Marcela Rodrigues, criadora do @anaturalissima e autora do 'Guia da Beleza Consciente' compartilha nessa conversa

O fim do mundo está próximo? Será que se preocupar ajuda? E não fazer nada, pode ser uma opção? Quando as questões existenciais são muitas, o escritor e podcaster Cris Dias, criador do Boa Noite Internet, sugere o caminho da ação: saia da sua cabeça e foque no que for possível ajudar. Acompanhe o episódio #300 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Como encontrar luz no fim do túnel? A jornalista Barbara Gancia, autora de "A saideira: Uma dose de esperança depois de anos lutando contra a dependência" levanta com otimismo a bandeira da graça da vida depois do álcool

Primeira brasileira a se tornar campeã mundial de skate vertical, Karen Jonz (@karenjonz) é gente como a gente quando o assunto é equilibrar mil tarefas e funções. Entre as manobras femininas mais difíceis já executadas, ela compartilha na entrevista com Helena Galante (@helenagalante) como aprendeu a pegar mais leve consigo mesma - e também como ensina sua filha, a Sky, a seguir com mais calma. O...

E se a gente buscasse compreender os sinais do nosso corpo? A psicanalista e professora Ana Lisboa (@analisboa) conta como se permitiu começar a sentir - para então acordar e agir de maneira sistêmica.

Você gosta de experimentar a sensação de flow? De comediante a criador do espetáculo de autoconhecimento Fé no Flow, Murilo Gun (@murilogun) compartilha como podemos caminhar entre os extremos do caos e da ordem 

No fim de um dia puxado, às vezes tudo que precisamos é reabastecer nossa esperança com um conteúdo inspirado como o da @aimee.aespinosa

Está vivendo mergulhado em telas o tempo todo e sentindo saudade da vida offline? Beatriz Guarezi, fundadora da @bitstobrands, explica o que podemos fazer para lidar com a vida cronicamente online e aproveitar melhor nosso tempo de conexão

Neurologista e pós-graduanda em psiquiatria, a Dra. Ana Paula Peña (@draanapaulapena) responde perguntas práticas sobre o burnout como "Dá para fugir do burnout?" ou "Se tive uma vez, terei novamente?". Acompanhe a conversa no episódio #293 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Atriz, esportista e fundadora do @metamor , Aline Campos compartilha como a meditação e outros rituais de conexão podem ajudar a encontrar paz e alcançar prosperidade e contentamento

Existe mesmo uma vida pessoal e uma vida profissional separadas? Como podemos viver de maneira mais integrada? Quais são os rituais imprescindíveis para o bem-estar? Alta performance combina com descanso? Essas e outras perguntas são tema da conversa com Nathália Brandão, que enfatiza a importância de respeitarmos nossos limites

O cofundador da The School of Life e filósofo Roman Krznaric busca inspiração no passado para afirmar que há boas razões para ter esperança no futuro da humanidade: basta que o "nós" venha antes do "eu"

A médica e escritora Ana Claudia Quintana Arantes (@anaclauquintanaarantes) conta como aprendeu a navegar a impermanência sem perder de vista a beleza da vida,  esmo diante da morte. Acompanhe a conversa sobre seu novo livro, "Cuidar Até o Fim - Como Trazer Paz Para a Morte" (Editora Sextante)

Você tem uma vontade de abraçar o mundo inteiro e conquistar seus maiores sonhos? Mas às vezes tudo fica demais e vem uma vontade de falar “para o mundo que eu quero descer”? Bem-vinda aos paradoxos da vida adulta! Helena Galante (@helenagalante) entrevista a artista, empresária, criadora de conteúdo e podcaster Lela Brandão (@lela.brandao) sobre como escolher pelo conforto na própria pele e pela...

Você anda vivendo no piloto automático, sem prestar atenção no que está sentindo ou na quantidade de pensamentos que tomam a nossa cabeça? A psicóloga Ediane Ribeiro (@edianeoribeiro), autora do livro "Os tesouros que deixamos pelo caminho — Como aprender a lidar com nossos traumas pode nos lançar em um resgate da própria potência", conversa com Helena Galante (@helenagalante) sobre a possibili...

Você já se sentiu paralisada pelo medo? Ou talvez viveu na pele o fenômeno da impostora e pensou que não daria conta de algo - mas depois foi lá e arrasou?  A jornalista e escritora Daniela Arrais (@daniarrais), autora do livro "Para Todas as Mulheres que Não Tem Coragem", conversa com Helena Galante sobre como exercitar a autoconfiança e ocupar nosso lugar de direito no mundo. O episódio #286 do...