JOJOGOODLIFE 就是好生活

EP16 20250622 國中會考自然科大哉問！（生物、理化、地科）最後一年 如何衝一波！ 自然科 傑克老師 經歷： 國中教學經驗10年 國一～國三自然總複習 科學實驗活動設計 00:00 國三開始第五冊和1~4冊複習，怎麼安排呢？ 解析第五冊比較深，一定要熟練 要有自己的讀書計畫！ 複習的時間放在夜間和假日充份利用！ 07:09 最後一年自然科（生物、理化、地科）的會考比例和準備方向，要衝B++到A不難 09:00 生物科：熟背圖和範例，字數多，...

EP15 20250615 嘿！我的失智媽媽！你好嗎？我好嗎？ 癌症和家中長者的照護，是很多家庭都會經歷的痛苦！ 這些情感的拉扯和心力交瘁的無力感，讓我們離不開悲傷，因為再怎麼努力總是要迎接終點的到來！ 我也想擁有自己的人生，也想孝順，我的人生應該怎麼活？ 0:00 💊我的媽媽失智發病，這一路煎熬的歷程，居然也五年了，回想這一切，我也慢慢走出困局！希望也能夠陪伴你走出困局！ 💊台灣進入超高齡社會，是全世界最快的國家，我們...

EP14 2025-0610 朋友們～你的聲音表達好嗎？我去上了魏世芬老師的聲音療癒課！ 上魏世芬老師的聲音療癒課程，發現心理狀態和聲音的表達有很大的關係，自信不足，個性壓抑內吞！ 有些人的喉嚨是卡住，有些人是呼吸氣息不足，或是身體的肌肉是有問題的，身體的空間不足也會大大影響聲音！ 00:40 其實上課的原因，也來自於覺得對自己表達不夠自信，常常沒有辦法很從容，完整的把我想要說的內容表達出來！ 第二個是我的聲音特質，我覺...

EP13 20250604 數學老師告訴你，國三最後一年，數學怎麼準備！ 數學老師：趙容生 經歷： 國中教學經驗20年 設計數學體驗活動女王 理財課程專業授課老師 升上國三不是開始瘋狂讀書，也不是拖到最後，聰明的你應該要階段性的計劃，數學其實不難，把數學這科練熟，是國中會考得分的關鍵！ 01:12暑假不只玩樂，可以怎麼利用時間呢 1~4冊詳細的複習 加強弱科 05:15開學後有段考進度和複習模擬考，時間很緊迫怎麼安排？ 第5冊進度要學好...

20250515 EP12白沙屯媽祖！和自己對話的走路之旅 去年的我看很多白沙屯影片非常的感動，但我發現自己許願要做到的事，一年了還是沒有做，也是督促自己應該要持續往前走，所以第一次的進香徒步，是我想要去挑戰的事！ @@如果你走過，你一定懂我在說什麼！ @@如果你明年要走，你也要參考看看我的心得！ 01:43 今年急行軍36小時我放棄了，我去5/6~5/8，3天2夜，一個人去有點緊張抗拒 03:16 出發到彰化，媽祖衝到名間，我去名間和媽祖...

EP11 貓來蓋大厝！又抓到小貓了！可愛死了！ 你有養貓貓和狗狗嗎？ 寵物真的很單純，讓人覺得很可愛，尤其當他依賴你，把你視為全部！ 我們不只被需要，被重視 我們更影響一個生命。 00:30帶小貓去公園溜貓 01:00養貓的緣由，第一隻貓襪子姐姐 02:15寵物如何療癒人心？ 第二隻橘貓DIDI 第三隻虎斑貓小草 第四隻玳瑁貓咪雅 05:30第五隻三花小咪咪 到底要不要自己養？ 09:27流浪貓T N R結紮 原放 送養很重要 可以請求動保,愛媽協助抓...

❤️EP10 20250428 你健康檢查了嗎？ 天呀❕肚子好餓❕ 你是否有定期健康檢查了呢？ 你有做胃鏡大腸鏡的經驗嗎？ 定期檢查也是愛自己的很重要的方式， 我們也審視一下有沒有好好的照顧自己！ 畢竟健康的身體才有辦法陪伴我們到老！ 01:25斷食VS低渣飲食 斷食讓我的免疫力好轉 02:50四天低渣的飲食很難熬 人不能吃東西,會覺得真的好痛苦 06:25上個月大腸鏡失敗的原因 09:16台灣飲食文化大腸癌是癌症前三名 台灣有500萬人便秘和痔瘡比...

❤️20250415 EP09 國中會考前最後30天，數學和自然必勝關鍵！（不囉嗦，全是重點，請多聽幾次） (01:25) 數學老師：容生老師 三種程度的學生如何去做 1)成績需要衝B 2)有B可以怎麼衝A 3)A以上想穩定A+~++ (06:19) 自然老師：傑克老師 生物 理化 地科可以怎補強 加強基礎題，定義要背熟，堅持下去 -- Hosting provided by SoundOn

❤️ EP08 20250412 國中會考最後一個月成敗關鍵 (01:15) 國一國二的基礎占50% 國三的衝刺占50% (02:51) 那最後一個月占多少比例呢？ 行百里半九十，最重要的一哩路 還能進步多少呢？ (03:53) 遺忘曲線 :學習一但停止大腦就會開始遺忘 1天後只記得34% 1個月後只記得21% 瘋狂刷題加上複習昨天的內容 不斷地換方法複習記憶 最後一個月追上去，保持實力 (06:40) 武陵學姐最後一個月英文衝刺經驗 相信累積會有好的結果 (08:55) 生理：維...

❤️202504010高爾夫球初體驗 最近有很多新的嚐試，覺得世界很大，可以學習的事很多，自己很渺小，每件事都好有趣 (4:10) 高爾夫球一般印象停留在是有錢人，老闆們的活動 但我發現它是一項體力和靜心，與自己對談的運動 (05:07)❤️姿勢和發力 上身30度前傾，膝微彎，重心放前腳掌，手放鬆核心發力，肩帶動轉髖，手和球桿合一成為半徑，中軸不動，出手的轉腕到準確擊到球，手和球桿朝左上揮，右腳順道提腳跟，一整套動作行雲流水，我整...

麻瓜體驗靈性之旅 參加3/29 SOL靈性生活節緣由 想體驗各種身心靈的活動 3:46頌缽體驗直接消除疲勞 08:10介紹5種腦波 10:55催眠體驗 12:28元辰宮是什麼 14:30觀元辰宮體驗 16:00看信仰空間（神明廳） 17:12廚房空間 自由觀看客廳 詢問三扇門的顏色代表什麼 21:50每個人都不同狀況 原來老公都沒看到 沒有人是麻瓜 23:33心得總結 -- Hosting provided by SoundOn

20250401 放下判斷,恢復自由的心-不反應的練習(下) (01:00)人類的大煩惱 (02:42)放下判斷,恢復自由的心 (07:56)培養真正的自信 (09:13)人類的內心狀態是二擇一 (10:30)在競爭中，卻不受競爭所苦 (12:57)佛教的理解本來就沒有勝負 (13:45)真正的自我=努力的自己-有弱點的自己 (14:50)總整與心得 歡迎贊助咖啡,你的支持是我的動力!感謝! https://pay.soundon.fm/podcasts/ac62154e-c71c-435d-bd38-697b378df486 書籍簡介: 不反應的練...

20250331 情緒負債不要來vs不反應的練習 ❤️情緒的問題，普遍性 👉焦慮 👉治標不治本，情緒無效解除，負面循環。 👉尋找人生意義存在的價值感。 （03:30） ❤️為了負面情緒所痛苦。 外部環境：家庭學校工作人際關係競爭壓力 內部自己：內在安全感是否穩定？ 👉敏感型人格 自我中心強（難以溝通) 討好型人格(陷入人際關係困局) （07:20） 書籍介紹：不反應的練習 ❤️古老佛陀的智慧 一開始就接受人生一定是(煩惱問題相隨)的現實。 人生...

ep03 20250325 接納不合理的人生（父母親影響每個人的一生） 不專業分享榮格心理學的想法 時間表和內容大綱 (02:33)母親情結：人生積極和消極狀態 (03:44)父親情結：人生積極以及消極狀態 (04:42)榮格教父提出父母親對我們的影響部份 (06:53)無法選擇雙親是不合理的命運 (09:29)內在小孩的創傷和療癒 1.正確理解痛苦和傷害 2.我的過去陰影長成我的樣子 3.我擁有父母的優缺點 (14:30)療癒自己第一階段 改善父母親的關係： 1.看到他...

EP02|賈伯斯和比爾蓋茲都不讓子女碰手機！手機成癮的有救嗎？（家長真的要聽） 時間表： (02:05:00)科技大老不讓孩子接觸手機的態度 (03:07:00)所有權和使用權 (04:14:00)建立降立依賴的心態 (05:45:00)手機時間學習娛樂分配 (06:15:00)家長的陪伴vs孩子隱私 (06:53:00)公園和海灘的守護員 (08:10:00)多元網路和夢幻職業 (09:12:00)Z世代驚人的統計數宇 *青少年每日使用時間 *家長60%不知道孩子都看什麼 (09:55:00)被社群媒體綁架...

自由卻感到不安的時代 2025年1~3月看了很多的相關資訊 大人小孩手機成癮,社群媒體的影響 親子關係上的衝突….. 現代人的生活與身心問題 看到榮格心理學的入門書 想和大家聊聊 人生這麼長,選擇很多很自由,壓力卻很沉重 怎麼做選擇 1.理解每個選項都會有優缺，有擅長及困難的部份 2.耐心去深入的瞭解每個選擇 3.選擇後去看到它的好處，克服它的缺點 4.人都會去嫉妒羨慕看到別人的好，比較和競爭 5.看到自己的好和努力，鼓勵自己，不否...