Jezte s rozumem SPECIÁL

Další díl Jezte s rozumem nás tentokrát zavede do hlubin lesů , kde se skrývá nepřeberné množství lahodných a zdraví prospěšných pokladů – lesního ovoce . Připojte se k nám a vydejte se na výpravu do divočiny a odhalte tajemství těchto přírodních delikates .V této epizodě se zaměříme na lesní ovoce jakožto pokladnici živin a léčivých látek . Prozkoumáme různé druhy, jako jsou lesní jahody , maliny...

Vítejte u další epizody podcastu Jezte s rozumem ! Tentokrát se ponoříme do světa osvěžujících a lahodných melounů . Připojte se k nám, a odhalte všechny skryté tajemství tohoto šťavnatého letního plodu .Budeme zkoumat nejenom, proč jsou melouny ideálním zdrojem hydratace v parných letních dnech, ale také se podíváme na jejich výživové hodnoty a zdravotní přínosy . Zjistíme, jak vybrat ten nejzral...

V nové epizodě podcastu Jezte s rozumem se zaměříme na ovoce . Připojte se k Evě a Ráďovi a prozkoumejte společně s nimi výživové hodnoty , zdravotní přínosy a chuťové symfonie , které ovoce nabízí. Zjistíme, jaké druhy ovoce jsou nejbohatší na vitamíny , minerály a antioxidanty a jak je začlenit do našich každodenních jídelníčků . Připravte se na informační dávku vitamínů , která vás nadchne a po...

Připravte se na úžasnou chuťovou jízdu v novém dílu Jezte s rozumem ! Tentokrát se zaměříme na neodolatelný svět sýrů a jejich vliv na naše zdraví. Chcete vědět, zda je sýr pro nás prospěšný nebo ne? Připojte se k Evě , renomované odbornici na výživu, která odhalí tajemství tohoto lahodného mléčného pokladu .Zjistíte, jaký význam má sýr v naší stravě a jaké výhody a potenciální rizika s sebou přin...

V nejnovější epizodě se Eva s Ráďou ponořili do světa zmrzliny a zaměřili se na účinky tohoto sladkého pokušení na naše zdraví. Během rozhovoru se dozvíte o přínosech a negativech konzumace zmrzliny, a to včetně jejího vlivu na hladinu cukru v krvi , energetického příjmu a metabolismu . Eva odhalila také různé zdravější alternativy a dodala doporučení pro ty, kteří si chtějí užívat zmrzlinu bez vý...

Poslechněte si další epizodu Jezte s rozumem SPECIÁL , kde se tentokrát Radim a Eva bavili o jednom z nejzdravějších a nejvíce opomíjených potravinových skvostů - LUŠTĚNINÁCH . Společně odhalí tajemství těchto malých, ale výživově nabitých plodin a prozkoumají jejich mnohostranné zdravotní přínosy . Zjistíte, proč jsou luštěniny ideálním zdrojem bílkovin , vlákniny a živin , a jak je začlenit do v...

V této epizodě se ponoříme do fascinujícího světa nápojů a jejich vlivu na naše zdraví a blahobyt . Spolu s Evou prozkoumáme různé druhy pití a jejich účinky na tělo .Zjistíme, jaké jsou nejlepší volby pro hydrataci a jak mohou nápoje ovlivnit naši energii, koncentraci a celkový výkon. Probereme také téma nápojů s přidaným cukrem a jejich dopad na zdraví, a nabídneme alternativy, které mohou být p...

V této epizodě Jezte s rozumem se Radim a Eva zabývají tématem cukrů a sladidel . Společně diskutují o tom, jak přílišné množství cukru v naší stravě může mít negativní dopady na zdraví, jako je například zvýšené riziko obezity , diabetu a kardiovaskulárních onemocnění. Eva vysvětluje, jaké jsou rozdíly mezi přírodními a rafinovanými cukry. Dále se zaměřují na to, jak snížit příjem cukrů v naší st...

KAFE , to bylo téma nejnovější epizody Jezte s rozumem , které si vzali do hledáčku Eva s Radimem. Diskutovali o pozitivních a negativních vlivech kávy na lidské tělo a zdraví. Podrobně rozebrali vliv kofeinu na lidský metabolismus, konzumaci kávy v průběhu dne a kolik že jí tedy můžeme denně vypít? Tento díl je určen pro ty, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak káva ovlivňuje naše zdraví a jak j...

V dalším epizodě Jezte s Rozumem SPECIÁL Eva a Radim probírali téma PŘEJÍDÁNÍ . Zaměřili se hlavně na faktory , které vedou k nadměrné konzumaci potravy , jako jsou například emocionální stres , nedostatek spánku nebo nedostatek vhodné fyzické aktivity . Dále se zabývali také tím, jak předejít přejídání a jak si udržet zdravý vztah k jídlu . Eva přidala praktické rady , které vám mohou pomoci zvlá...

V této epizodě se Eva a Radim zabývali dietou a podívali si detailně o různých přístupech k ní. Takže řeč bude o keto dietě , paleo dietě nebo low carb dietě . Zaměřili se na to, jak vybrat správnou dietu pro každého jednotlivce, a Eva zdůraznila, že je stejně nejdůležitější poslouchat vlastní tělo a jeho potřeby . Pokud se chcete dozvědět různé tipy a triky, jak zdravě jíst a jak přejít na nový r...

Brainfood , to bylo hlavní téma další epizody Jezte s rozumem SPECIÁL . A co to vlastně je? Jsou to všechny potraviny prospěšné pro zdraví mozku . Eva nám prozradila, jaké potraviny by měly být zařazeny do každodenní stravy, aby se zlepšily naše kognitivní funkce a snížilo se riziko neurodegenerativních onemocnění. Co bychom měli jíst konkrétně ? To zjistíte, když si pustíte nový díl !

Další epizoda Jezte s rozumem SPECIÁL bude hodně vzrušující a láskyplná , jelikož řeč bude o AFRODIZIAKÁCH . Zajímá vás, které potraviny vám zaručeně rozproudí krev a povzbudí vaše libido ? A jaké koření vás dokáže rozžhavit do běla? A co se děje s našim tělem, když se zamilujeme ? Pusťte si nový díl a nechte se inspirovat, jak vzrušit sebe a vaši drahou polovičku!

Víte, kdo jsou to "ledňáčci" ? Jsou to všichni ti, kteří si dali za novoroční předsevzetí, že začnou chodit do fitka a nastoupí na vlnu zdravého životního stylu, ale bohužel jim to vydrží jen do konce ledna a potom se zase vrátí zpátky ke svým starým neřestem. Pokud se nechcete zařadit mezi ně, poslechněte si novou epizodu Jezte s rozumem speciál, kde se dozvíte všechny rady a triky na to, jak si...

Detoxikace neboli očista těla je téma další epizody Jezte s rozumem SPECIÁL . Měli bychom věřit nabídkám na internetu , které nám slibují, že zrovna ten jejich produkt pomůže našemu tělu? Jak je to s přerušovaným půstem ? Jak podporovat přirozenou detoxikaci těla? Co bychom měli jíst a pít , když chceme našemu tělu s očistou pomoci? A co taková paleo dieta ? Všechno, co jste kdy chtěli vědět o det...

Všichni to známe. Silvestrovské oslavy jsou vždy plné chlebíčků, jednohubek a cukroví. Bez kapky alkoholu to snad ani nejde a my se další den probouzíme do nového roku s mírnou bolestí hlavy, ale plni odhodlání zaměřit se na naše novoroční předsevzetí, ve kterých kraluje hubnutí a zdravý životní styl. Vykročte společně s Evou tím správným směrem a nechte si poradit, jak dosáhnout svých cílů v roce...

Vánoce už klepou na dveře, a tak jsme si pro vás připravili speciální VÁNOČNÍ díl Jezte s rozumem , abyste si užili štědrovečerní večeři bez výčitek a nemuseli se trápit s nějakým tím kilem navíc . Probereme jak na zdravý bramborový salát . Dozvíme se, jak moc nám prospívá kapr a ochutnáme snad všechny druhy cukroví . Najděte si chvilku klidu v předvánočním shonu a pusťte si novou epizodu !

Eva a Radim se v další epizodě pořadu Jezte s rozumem SPECIÁL zaměřili na OŘECHY , takže řeč bude o arašídech , mandlích , vlašských ořeších , para ořeších , pistáciích , ale také o kaštanech nebo kokosu . Věděli jste, že arašídy patří mezi luštěniny ? Že pistáciím se přezdívá zelené zlato ? Anebo že čerstvé mandle mohou být jedovaté ? Zajímá vás, kolik ořechů bychom měli vlastně denně jíst ? A co...

V další epizodě Jezte s rozumem tentokrát neuspokojíme jen vaše chuťové buňky, ale především vaši duši , jelikož si budeme povídat o duševním zdraví ! Sezónní deprese jsou častým jevem na podzim a každého z nás někdy dostihnou, takže je dobré vědět, jak s nimi zatočit . Co jíst ? Co bychom měli pít ? Jaké jsou přírodní antidepresiva ? A co otužování ? A jak moc důležitý je spánek ? Na to vše a mno...

Chilli papričky, hořčice, skořice, kurkuma, čubrica, adžika a kari , to je jen malý výčet toho, na co se v dnešní epizodě Jezte s rozumem zaměříme. Ano, řeč bude o KOŘENÍ ! Proč bychom měli jíst pálivá jídla ? Co je to zlaté mléko ? Zrychluje čili a skořice náš metabolismus ? Jak je na tom z výživového hlediska křen nebo takové wasabi ? To vše se dozvíte, když si pustíte nový díl!

Další díl Jezte s rozumem je pro všechny, co si rádi dají pořádnou flákotu MASA! Zajímá vás čím je nám prospěšné ? Jsme od přírody všežravci ? Jaké maso má největší energetickou hodnotu ? A co veganské náhražky masa? Na všechny tyto otázky a mnohem víc vám odpoví Eva Šimčíková , která si tentokrát přizvala na pomoc i speciálního hosta – výživového odborníka a kouče Martina Barnu .

V této epizodě nebudeme jíst s rozumem, ale pít! Eva s Radimem se tentokrát rozpovídali o blahodárných účincích kávy . I díky vašim dotazům nenechali jediné kávové zrnko informací na pokoji. Takže pokud vás zajímá, kolik šálků kávy bychom měli denně pít? Jestli můžeme pít kávu před spaním ? Kde na světě pijí k ávu s máslem ? Co skořice do kávy? A věděli jste, že existuje kávový gen ? No, bylo toho...

V dalším díle Jezte se rozumem si Eva s Radimem vzali do hledáčku MÁK . Jak jsme na tom my Češi s konzumací máku ? Kolik kalorií obsahuje? A jaké jsou jejich nejoblíbenější náplně do koláčů ? To vše a mnohem víc se dozvíte v nové episodě!

Oblíbený pořad Radia Čas Jezte s rozumem je nyní i online na všech podcastových platformách! V prvním streamovaném dílu se Eva s Radimem zaměřili na ČESNEK . Jak je našemu tělu prospěšný ? Která jídla bychom měli rozhodně vyzkoušet ? A co smažený bramborák s česnekem ? A jak je to vlastně s česnekem a upíry ? Odpovědi si nyní můžete pustit kdykoliv a kdekoliv!