Jardin d’Automne

Hello ! Comment ça va ? Moi, ça va incroyablement bien parce qu'aujourd'hui, on fête ensemble les UN AN du podcast ! Jardin d'Automne fête son premier anniversaire donc je t'embarque avec moi pour discuter des leçons que je tire de cette première année, des challenges que j'ai rencontrés et de ce que vous avez à dire du podcast ! La seule chose à dire aujourd'hui est merci...

Hello ! Comment ça va ? Tu as sûrement déjà entendu parler de la peur de l'abandon. Tu sais, cette peur profonde que les personnes que tu aimes et avec lesquelles tu es en relation t'abandonnent. C'est ce dont l'épisode de cette semaine parle : on la définit, on essaie de comprendre les impacts qu'elle peut avoir et on réfléchit ensemble à des solutions pour en sortir Si tu as...

Hello ! Cette semaine, on parle du fait que les choses qui t'arrivent ne te définissent pas. On aborde des sujets tels que le harcèlement, les agressions, les violences familiales et au sein du couple, ... Si tu n'es pas dans l'état émotionnel pour écouter cet épisode, je te conseille de le passer et peut-être d'y revenir plus tard ! Je te souhaite de tout cœur de prendre soin de t...

L'hypersensibilité, déjà entendu parler ? Cette semaine, j'accueille au micro de Jardin d'Automne une invitée toute douce : Louise. Louise a 23 ans et vit dans son quotidien ce qu'on appelle "l'hypersensibilité". C'est quoi ? Comment on évolue sur le continuum de la sensibilité ? Est-ce qu'être hypersensible, c'est forcément vivre les choses d'une seul...

Hello ! Comment ça va ? Cette semaine, j'avais envie de vous parler des moments de gêne, de honte, de solitude qui nous arrivent lorsque l'on a l'air ridicule et de les dédramatiser avec vous ! Dire bonjour à la mauvaise personne, se casser la figure en public, ... ce sont des choses qu'on vit tous et je te rassure, les autres ne font pas autant attention que toi à ces choses-là !...

J'ai l'image de "bonne élève" et de "gentille fille" collée à la peau, ce qui fait que j'ai l'impression de ne pas avoir le droit à l'erreur, jamais Si toi aussi tu as cette sensation que tu n'as pas le droit de faire un mauvais pas, un mauvais choix, j'espère que cet épisode te plaira ! N'oublie pas de t'abonner et de me donner ton avis ! A...

Hello ! Cette semaine on parle du sentiment pas toujours facile à vivre de se sentir seul dans la vingtaine : en décalage avec ses copains, pas dans la même réalité que ses parents, ... la vingtaine, c'est un peu un entre-deux où on perd des relations et où on se sent un peu déconnecté Dis moi si l'épisode t'a plu ! A bientôt !

Je suis une grande nostalgique... j'adore passer du temps à regarder mes albums, mes photos, à repenser "au bon vieux temps" et selon moi, c'est à double tranchant, on en parle ? Dis moi si l'épisode t'a plu, à bientôt !

Dans l'épisode de cette semaine, on parle du syndrome de l'imposteur. Tu sais, ce sentiment de ne pas se sentir légitime, pas à la hauteur, de ne pas mériter ce qu'on a ? Si toi aussi, tu as peur que ton entourage se rende compte que tu es une grosse fraude parce que tu n'as pas la sensation que tu es réellement ce que les gens perçoivent de toi, j'espère que l'épisode pour...

Hello ! Bonne année à toi ! Le nouvel an, ça fait partie de ces moments qu'on peut considérer comme "un nouveau départ", où on va avoir tendance à croire que tout va changer, nous y compris. Dans cet épisode, on parle du fait de se fixer des objectifs. En quoi c'est bien et ce à quoi il faut faire attention J'espère que tu démarres 2024 comme il se doit ! N'hésite pas à me dire si tu as aimé l'épi...

Hello ! Si toi aussi, tu as du mal à t'ouvrir aux autres quand tu vas mal, que tu gardes tout pour toi et que tu t'isoles, j'espère que cet épisode va pouvoir t'aider ! Et si ce n'est pas ton cas, peut-être que tu connais quelqu'un comme ça et que tu pourras mieux comprendre cette personne après avoir écouté l'épisode... Passe de bonnes fêtes ! On se retrouve la semaine...

Chercher la validation des autres, c'est quelque chose qu'on fait tous de façon naturelle. Validation académique, validation masculine, validation familiale et amicale, ... ça te parle ? On a souvent besoin de la validation d'autrui pour se sentir bien. Aujourd'hui, on en parle et on essaie de comprendre d'où ça vient et ce qu'on peut y faire Perso : je plaide coupable, et...

Après l'épisode sur les ruptures amicales, ça me semblait logique de vous faire une partie 2 sur les ruptures amoureuses ! J'ai eu la chance d'aimer dans mes précédentes relations, parfois pas toujours les bonnes personnes, et je t'emmène avec moi pour réfléchir à ce que mes ruptures amoureuses ont pu m'apprendre et comment j'ai grandi suite dans ce qui parfois peut paraitr...

Hello ! Comment ça va ? C'est le retour des épisodes en duo ! Au micro du podcast, tu pourras me retrouver en compagnie de mon amie Juliette pour parler des expériences internationales : étudier dans un autre pays, partir en eramus, être saisonnier à l'étranger, ... Quelles sont les réalités auxquelles on s'est confrontées ? Quelles ont été nos peurs ? Quels apprentissages peut-on en t...

charge mentale, épuisement, burn out : une réalité que bien des étudiants du supérieur vivent et qui est souvent tue par honte ou par peur de ne pas être compris par la personne en face de soi. et si on en parlait justement ? comme d'habitude, n'oublie pas de me dire si tu as aimé l'épisode et de t'abonner s'il t'a plu ! prends soin de toi !

Hello! Vous aussi, vous trouvez que les jours deviennent un peu trop gris en ce moment ? Si c'est ton cas, tu vis peut être une période de blues automnal. Dans l'épisode, je te donne 5 conseils pour essayer de lutter contre ! N'oublie pas de laisser un commentaire ou une évaluation sur ta plateforme d'écoute si l'épisode t'a plu ! A bientôt !

C'est bientôt mon anniversaire et ça me fait réfléchir sur toutes ces années déjà passées et le temps qui s'écoule sans emprise. Comme je ne suis sûrement pas la seule qui m'interroge parfois sur ces notions-là, j'ai décidé d'en faire un épisode de Jardin d'Automne ! Dis moi si l'épisode t'a plu et n'oublie pas d'évaluer le podcast sur ta plateforme d'éc...

Hello ! Comment ça va ? En ce moment, je me pose pas mal de questions sur les périodes de changement comme c'est ma dernière année en tant qu'étudiante. Alors, j'ai réfléchi et je me suis dit que j'allais vous partager les raisons qui font qu'on aime pas le changement et aussi vous donner quelques conseils (et à la moi future!) Si l'épisode t'a plu, n'oublie pas de noter le podcast sur ta platefor...

Est-ce que toi aussi, tu as parfois du mal à aimer ton corps ? Dans cet épisode, je vous parle de ma relation au corps et de comment j’ai évolué vers un regard bienveillant envers mon physique. Dis moi si cet épisode t'a aidé en laissant une note ou un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! Quelques comptes Instagram qui pourraient t'accompagner à accepter tes imperfections : - take...

Hello ! Comment ça l'été est déjà fini et il est temps de retourner à la vraie vie ? Cette semaine, j'ai décidé d'essayer de vous aider pour ce mois de septembre parfois synonyme de nouveaux départs : on parle organisation. Je vous donne mes tips, les outils que j'utilise, comment je planifie les semaines qui arrivent parfois plus vite que ce qu'on avait anticipé, ... Si l'...

On se retrouve après une semaine de vacances pour parler d'un sujet sur lequel j'ai beaucoup grandi dans les dernières années : la communication. Si toi aussi, tu as parfois du mal à faire passer ton message à l'oral parce que c'est difficile pour toi de t'exprimer, j'espère que cet épisode pourra t'aider ! N'oublie pas de partager le podcast autour de toi si l'...

Hello ! On se retrouve cette semaine pour parler d'une activité qui me tient beaucoup à cœur : le fait de voyager. Je vous explique tout ce que ça peut apporter et je vous donne quelques conseils pour vous montrer que c'est possible, même avec peu de temps ou un petit budget ! N'oublie pas de me dire ce que tu as pensé de l'épisode et d'évaluer Jardin d'Automne sur ta plate...

Perdre un ami, ça fait parfois partie du cours de la vie... Dans cet épisode, je te parle de mon expérience personnelle et des leçons que j'ai tiré de mes différentes ruptures amicales des dernières années. Si l'épisode t'a plu, n'oublie pas de partager le podcast autour de toi et de l'évaluer sur les plateformes !

Dans l'épisode 9, je vous partage huit choses que j'aurai aimé entendre en grandissant et me construisant. J'espère que ces huit phrases t'aideront autant qu'elles me guident au quotidien ! Si ce genre de format d'épisodes t'a plu, n'hésite pas à me le faire savoir sur Instagram @jardin_dautomne et n'oublie pas d'évaluer le podcast sur ta plateforme d'éc...

Hello ! Dans cet épisode, je vous donne 3 conseils pour essayer de surmonter la peur de l'échec et vous permettre de vous lancer dans les choses que vous voulez faire ! Si cet épisode t'as plu, n'oublie pas de l'évaluer sur ta plateforme d'écoute et n'hésite pas à me faire un retour sur l'Instagram du podcast @jardin_dautomne, j'adore lire les retours! A bientôt !