作伙來J瑜家

之前都是邀請瑜珈老師來聊天，這次來賓跟瑜珈最大的關聯應該是他們借了瑜珈弄的場地演出(笑) 因為Apen今年去做了凍卵，這兩週讓她很震撼的經歷促成了這次演出，認真練舞中的IG可以看到之前在台北藝穗節演出的片段，用誇張的形式去表達她們眼中這個社會對於35歲的未孕或未婚身女性營造的焦慮氛圍，就如同邪教一般的操作，希望透過創作可以帶給有同樣焦慮的人勇氣。 當覺得自己似乎跟身邊的人格格不入時，可以選擇換個同溫層或是創造...

J編第一堂空瑜課不是印象很好，覺得這一點也不瑜珈啊。後來是因為遇到若梅老師，才覺得原來花式空瑜的教學也是可以有層次跟堆疊的。 我個人對花式空瑜沒有愛，因為很多動作真的都很痛🥺。 記得小時候學芭蕾每次穿硬鞋穿到腳趾有點破皮時，就會立刻報告老師然後馬上換掉。長大後看到芭蕾主修的研究所同學排完舞後很驚人的腳趾們，我驚訝的問原來妳的腳也會破皮，不痛嗎？！她說剛開始會，等麻掉後就沒感覺了。 很佩服可以在花式空瑜...

之前因為朋友推薦所以接觸了Antigravity的空瑜課，這個系統的空瑜比較像是把吊床當輔具的哈達瑜珈，對於在地板瑜珈打滾了20年的J編來說，不會覺得很衝突或不好適應。 這兩年透過練習及教學，親身感受也看到吊床對於學員上肢、上背及核心等的幫助，學員也回饋上完課回去抱小孩好像變比較輕鬆。 很開心Vincent老師又開始開培訓課了，每梯次名額只有9位，精緻小班教學。 發文前我已經先去報名報好了，雖然之前也已經訓過這個內容(不同...

Fakie老師跟我都是葆體瑜珈師資班畢業的，也分別完成了孕婦瑜珈師資培訓跟RYT500認證，同樣是瑜珈老師跟二寶媽，我們都認為這份工作真的很適合對瑜珈有熱情的媽媽重新回到職場。 曾經提籃裝著才幾個月大的大寶搭計程車去教課，經濟效益很低卻是當時在新竹無後援的她，一週一次透透氣的時候。 -- Hosting provided by SoundOn

大部分開始練習瑜珈的動機，可能都是因為聽說練瑜珈很好，來動一動之後，身體痠痛好像也真的舒緩了，或是晚上比較好睡、心情比較平靜、體態變好等等。 但瑜珈的練習不只有墊子上的體位法，瑜珈教導我們的跟生活息息相關，是非常實用的。 在這個影片中，信宏老師分享了他認為瑜珈的價值所在，以及曾在練習體位法時，因為無明造成的受傷經驗和帶來的省思。 不管傳說中可以為你祛除黑暗的上師到底會不會出現，身為瑜珈練習者，我們都...

大部分人會覺得很多的1000小時，只是信宏老師平常每年學習瑜珈的日常。他透過這種學習模式滿足對瑜珈的好奇心，同時也梳理與設計一個學習瑜珈知識的模型架構，自己也根據這個模型繼續收集缺失的拼圖🧩。 他提出的1080小時學習時數，乍看之下很多，但是相較於他自己廣泛探索、嘗試找答案的過程，最後才得出的這個架構，搞不好是一種捷徑。 如果你也一樣對瑜珈知識求知若渴，又不確定如何著手，這個架構提供了一種參考方向。如果對這...

根據自己過去求學的經驗，我沒有很喜歡體制內的學習方式，覺得花費太多時間在上沒興趣的科目跟應付考試，反而消耗了大量的學習熱情。 從信宏老師的分享，完全可以看到一個人如果有足夠強烈的學習動機，願意投入的努力，以及面對問題的態度會是完全不同的。 不需要由別人告訴你應該做些什麼，跟隨著內心的熱情所在，即便是走在一條人少的道路，也不會覺得寂寞。 我對於考慮要轉職瑜珈老師的提問，通常是建議從兼職開始，讓自己經濟...

那天跟Susu老師交流了基礎瑜珈應該要著重什麼？ 社群媒體的發展好像讓瑜珈成了某種樣子，但將身體凹來凹去是為了什麼？ 如果想要開始嘗試瑜珈該怎麼選課呢？ 瑜珈練習是要滿足誰的期待？ 期待透過瑜珈的練習或工作獲得身心的自由，可是怎麽似乎將自己陷入了另一個框架。 面對身體的老化或極限，還能怎麼確定自己有進步呢？ -- Hosting provided by SoundOn