INTRA

Tu sais que tu devrais passer à l'action. Faire du sport. Lancer ce projet. Poser cette limite. Avoir cette conversation. Prendre soin de toi… Tu le sais. Tu l'as compris. Et pourtant, tu restes bloqué. Ce n'est peut être pas un manque de motivation, de discipline ou de volonté. Dans cet épisode, je t'invite à explorer cette problématique sous un angle différent. Savoir ne suffit p...

On passe parfois des années à essayer de changer nos comportements pour se sentir mieux. On veut avoir davantage confiance en nous. On veut arrêter de procrastiner. On veut poser nos limites. On veut cesser de nous auto-saboter. Pourtant il y a souvent un endroit où on n'a jamais osé aller plonger. Dans ce nouvel épisode, on explore les enjeux de la relation intrapersonnelle : cette relation q...

Selon les grandes catégories de mindset définies par l’humain, il existe principalement deux types de mindset : le mindset fixe et le mindset de croissance. Mais avec le temps, j’ai commencé à observer quelque chose d’intéressant : à l’intérieur même du mindset de croissance… il semble aussi exister deux profils bien distincts. Deux façons d’évoluer. Deux façons de se dépasser. Deux façons de se c...

Une grande partie de nos choix peuvent être guidés par la peur du regard des autres. Dans cet épisode, on parle de cette prison invisible qui nous pousse à nous lisser, nous censurer et parfois nous trahir pour être aimé, validé ou accepté. Mais on parle aussi de déculpabilisation : avoir peur du jugement, du rejet ou de la critique est humain. C’est un mécanisme de protection. Et surtout, on parl...

Il y a un moment où on devient “adulte”. On apprend à être raisonnable, à faire les "bons" choix, à construire quelque chose de stable, de logique, de cohérent. Et sans vraiment s’en rendre compte, on commence aussi à filtrer nos envies. Il y a celles que tu laisses passer et puis il y a celles qui reviennent, celles que tu n’oublies pas vraiment, celles que tu refermes avant même de les...

Dans cet épisode, je t’invite à observer autrement ces “je peux pas”, "j'ai pas l'argent" ou encore les "j'ai pas le temps" qui te freinent et à découvrir ce qu’ils cachent vraiment. Un changement de perceptive subtil qui peut tout transformer. Rejoins moi sur Instagram : https://www.instagram.com/imp_active

“Manque de confiance en soi.” C’est souvent la première chose qu’on dit presque automatiquement. Comme si cette phrase était devenue une sorte d'expression fourre-tout dans laquelle on range tout ce qu’on n’arrive pas encore à comprendre quand on bloque, quand on hésite, quand quelque chose nous freine. Mais parfois ce n’est pas vraiment ce qui est en train de se jouer. Il y a des nuances fine...

Dans cet épisode, on parle d’un sujet que vous avez été nombreuses à choisir : oser dire ce que l’on pense. Pourquoi est-ce si difficile parfois ? Pourquoi, dans une conversation, tu sens que ça monte, que ça arrive dans la gorge… et au dernier moment tu ravales ? Ce n’est pas une question de caractère, ni un manque de courage. C’est ton système nerveux qui détecte un danger relationnel : peur du...

Avant, je disais ça. “Oui mais je suis comme ça.” Comme si c’était un fait. Comme si c’était stable. Comme si c’était gravé quelque part dans mon identité. Et plus je le répétais, plus ça devenait une vérité. Je ne questionnais plus. Je n’explorais plus. Je défendais. Jusqu’au jour où j’ai compris que derrière ce “je suis comme ça”, il y avait peut-être autre chose. Pas une personnalité figée. Pas...

On parle souvent des émotions, de ce qu'on ressens, mais beaucoup plus rarement du regard et du jugement qu'on poses dessus. On appelle “négatif” ce qui est inconfortable. Ce qui serre la poitrine. Ce qui dérange. Le sujet n’est pas l’émotion, mais la manière dont on l’interprète? Dans cet épisode, on explore une autre façon de regarder ce qui se passe à l’intérieur. Retrouve-moi sur Insta...

On parle souvent du “bon moment” comme s’il existait quelque part, bien rangé dans le futur. Un moment où tout serait plus clair, plus stable, plus simple. Alors on attend. On repousse. On se promet qu’on s’y mettra quand on sera plus prête, quand on aura plus de temps, quand on ira mieux. Mais à force d’attendre, quelque chose se tend à l’intérieur. Une sensation étrange : ce n’est pas vraiment d...

J’ai cru que le perfectionnisme faisait partie de moi. Je le voyais comme une qualité, une preuve d’exigence, de sérieux, presque comme quelque chose qui définissait ma valeur. Je ne me rendais pas compte que derrière ce mot se cachait autre chose qu’un simple trait de caractère. Avec le temps, j’ai compris que le perfectionnisme n’était pas seulement une façon d’être, mais un mécanisme, une maniè...

Il y a des phrases qu’on dit machinalement. Des phrases automatiques, presque réflexes, qu’on se répète ou qu’on dit aux autres sans vraiment y penser. Dans cet épisode court, j’attire ton attention sur l’une d’elles. Une phrase socialement acceptable, souvent utilisée pour “aller bien”… mais qui peut, sans qu’on s’en rende compte, nous couper de ce qui se passe réellement en nous. Parfois, ces mo...

Dans cet épisode, j’ai eu envie de remettre le courage à sa place. Pas le courage spectaculaire. Pas celui qui fait du bruit ou qui impressionne. Mais le courage ordinaire. Celui qui se vit à l’intérieur. Le courage comme un état d’être avant d’être une action. Celui qui tremble, doute, a peur… et avance quand même. Celui qu’on ne voit pas toujours, mais qui se ressent profondément. Dans ce premie...