Inspis Podcast

Mitä kun muutos ei onnistu? Minkälaiset voimat silloin vaikuttavat? Minkälaiset asiat ovat onnistuneen muutostyön algoritmissa? Vieraana kouluttajapsykoterapeutti Markku Karma.  https://www.soulway.fi/

Pettymys on teema, joka riivaa meistä jokaista. Mitä on pettymyksen taustalla ja miten pettymyksen välttäminen voi ohjata sinun toimintaasi. Case-esimerkkinä deittailusuhteeseen pettyminen. https://www.soulway.fi/

Millaisia elementtejä sisäisen turvan kokemiseen on hyvä ottaa omaan kokemuspiiriin?  Kuinka löytää filosofiasta ja asenteesta näkökulmia turvan kehollistamiseen? Voiko turvan luomista varten omaksuttu rooli, itseasiassa karkoittaa turvan kokemuksen tänään? Keskustellaan ajankohtaisesta aiheesta ja löydetään uusia merkitysmaisemia.  Vieraana tohtori, erityistason kouluttajapsykoterapeutti Markku K...

Mitä tuomme suhteisiin mukanamme, miten suhtaudumme rakkauteen ja miten voi lähteä vahvistamaan yhteyttä? Tässä jaksossa pureudun teidän toiveaiheeseen ja käyn lävitse pitkien ja onnellisten suhteiden keskeisimmät tekijät. https://www.soulway.fi/

Heated rivalry madness on täällä! Tervetuloa mukaan! Tässä jaksossa pysähdymme salatun rakkauden, itsensä piilottamisen ja korjaavien kokemusten äärelle. Keskustelen vieraani, säveltäjä, opettaja ja mentori Juhani Pelkosen kanssa siitä, millaista on elää Ukrainassa – maassa, jossa sota on arkea, mutta jossa elämä silti jatkuu, yllättää ja kutsuu näkemään oman olemassaolon uudella tavalla. Jakson s...

Huijarisyndrooma koskettaa menestyvimpiä, lahjakkaimpia ja empaattisimpia ihmisiä, mutta se ei ole heikkouden merkki vaan kasvun paikka. Tässä jaksossa tutustumme huijarisyndroomaan ja tarjoamme työkaluja, joilla voit vapautua jatkuvasta itsesi epäilystä ja pelosta. • Huijarisyndrooma perustuu uskomuksiin siitä, että menestys johtuu luonnonoikusta, sattumasta tai huijaamisesta • Ilmiö juontaa usei...

Äitisuhde on ihmisen elämän perusta, ja siihen liittyvät haavat muovaavat identiteettiämme, suhdettamme muihin sekä kykyä luottaa itseen ja ylipäätän elämään. • Äiti on elämän lähde, ja tämä perustavanlaatuinen suhde herättää ristiriitaisia tunteita kiitollisuudesta katkeruuteen • Sukulinjojen traumat siirtyvät sukupolvelta toiselle, ellei niitä tietoisesti pysäytetä ja tunnisteta • Perhekonstella...

Kurkistamme intuition maailmaan tutkien sen merkitystä päätöksenteossa, ihmissuhteissa ja henkilökohtaisessa kasvussa. Reetta Karvonen avaa intuition määritelmiä ja käytännön keinoja sen kehittämiseen sekä luotettavuuden arviointiin jokapäiväisessä elämässä. • Intuitio määritellään äkillisenä, välähdyksenomaisena tietona, joka perustuu hiljaiseen, kokemuksesta syntyneeseen tietoon • Älykäs intuiti...

Tervetuloa jaksoon, jossa tutkimme itseluottamuksen ja epävarmuuden välistä suhdetta. Keskustelussa avaamme mitä epävarmuus merkitsee ja miten se vaikuttaa elämäämme. • Itsensä hyväksyminen ja epävarmuuden kohtaaminen  • Huijarisyndrooman vaikutus mielen maailmaan  • Rohkeuden kasvattaminen, itseluottamus ja uusi matka Ota yhteyttä sosiaalisessa mediassa tai tutustu lisää palveluihimme verkkosivus...

Tässä jaksossa käsitellään ahdistusta ja sen laajaa kirjoa henkilökohtaisista kokemuksista hoitoon ja hyväksyntään. Juontajat jakavat käytännön keinoja ahdistuksen käsittelyyn ja esittelevät tulevaa valmennusta, joka tähtää itsensä ja omien tunteidensa ymmärtämiseen. • Ahdistuksen myytit ja todellisuus  • Itsesäätely ja yhteissäätely ahdistuksen keskellä  • Ruoan ja rutiinien merkitys hyvinvoinnis...

Jakso käsittelee vihan merkitystä ihmisten elämässä ja sen voimakkuuden ymmärtämistä. Vihan ei tarvitse olla pelkästään negatiivinen tunne; sen kautta voimme löytää voimaa, puolustaa itseämme ja muuttaa maailmaa ympärillämme. • Vihan fysiologiset reaktiot ja vaikutukset  • Uskomukset vihan ympärillä ja niiden purkaminen  • Tietoisuuden kehä ja tunteiden käsittely  • Vihan käyttö voimana sosiaalise...

Terapiassa muutos ei ole vain keskustelua, vaan prosessi, joka perustuu asiakkaan ja terapeutin aktiiviseen yhteistyöhön. Jakson keskeisiä teemoja ovat muutos, kivun logiikka, usko omaan elämän hallintaan sekä poikkeuksien merkitys terapiassa. • Terapeutin ja asiakkaan aktiiviset roolit terapian aikana • Algoritmisen lähestymistavan merkitys muutokselle • Kivun ja psykosomaattisten oireiden komple...

Jaksossa pohditaan, miksi muiden ihmisten mielipiteet kuormittavat meitä ja miten voimme vapautua niiden vaikutuksesta. On tärkeää oppia ymmärtämään toisten tunteita, erottamaan ne omistamme ja löytämään rohkeus elää omalla tavallamme. • Yrittäjän vapaus ja inspiraatio • Muiden mielipiteet eivät määritä itseä • Kanoottivertaus elämän haasteista • Perhesuhteet ja omat tunteet • Konfliktitilanteet e...

Miten menestys ja henkilökohtainen kasvu voidaan määritellä? Tässä jaksossa keskustelemme Elina Hyvärisen kanssa siitä, kuinka menestys voi tarkoittaa paljon muutakin kuin pelkkiä saavutuksia ja tunnustuksia. Elina avaa sydämensä ja kertoo, miten hän on siirtynyt kansainvälisen yrityksen huipulta kohti monipuolisempaa ja merkityksellisempää elämää. Keskustelussa pohdimme, kuinka onnellisuus ja vap...

Tunnetko usein pelkoa, joka rajoittaa elämääsi turhaan? Tämä jakso tarjoaa vastauksia siihen, miksi kehomme reagoi pelkoon automaattisesti ja miten voimme käsitellä näitä tuntemuksia terveellisellä tavalla. Pelko ei ole vain henkilökohtainen kokemus, vaan se on usein peritty vanhemmiltamme ja muovautunut evoluution kautta elinehdoksi. Käymme läpi, miksi aivomme ovat ohjelmoituja tulkitsemaan maail...

Kun opimme tunnistamaan mistä triggeröitymisessä on kyse, voimme tarjota itsellemme tilaa tuntea tunteitamme, vaihtoehtoisia toimintatapoja ja ohjata itseämme lempeän jämäkästi kohti arvojemme mukaisia tekoja. Vieraana triggereistä puhumassa yrittäjä Elina Hyvärinen NeWay Coaching and Leadershipistä. https://www.soulway.fi/

Tässä jaksossa jutustelemme siitä miten aivot prosessoivat kieltä, mielikuvien voimasta ja kuinka kommunikoida teini-ikäisen kanssa. Tervetuloa mukaan! https://www.soulway.fi/

Onko näkyväksi tuleminen haastavaa? Tämä jakso koskettaa erityisesti yrittäjiä, jotka toimivat Instagramissa. Keskustelemme Satu Güllen kanssa somen tekemiseen liittyvistä teemoista. Mikä erottaa toimivan tilin, mitkä ovat ensi vuoden trendejä ja miten ylittää näkyväksi tulemiseen liittyvä tuska.  Satu on sisältömarkkinoinnin Instagram-guru ja valmentaja. www.satugulle.fi Hostina yrittäjä/ terapeu...

Tämä jakso on työpaja, jossa puhutaan runsauden maailmasta. Näet jakson myös Youtubesta, linkki alla. Puutteesta runsauteen. Tuntuuko, että mikään ei ole tarpeeksi? Sisäinen tyhjyyden tunne ei ota muuttuakseen? Hankit asioita, tavaraa, matkoja ja sisäinen tyhjyys ei vain täyty? Miten kokea valtaisaa sisäistä runsautta alkaen nyt? Sitä lähdemme tutkimaan tässä työpajassa, jossa teemme yhdessä harjo...

Miten voi inspiroitua siitä, kun ei tiedä mitä tehdä? Se selviää jakson lopussa. Tässä jaksossa Reetta vastaa kuuteen kysymykseen menneestä vuodesta.  Jos tahdot, voit myös tarjota itsellesi hetken ja käydä lävitse kuluneen vuoden tapahtumia näiden kysymysten avulla. 1. Mistä olet ylpein? 2. Ketkä kolme ihmistä vaikuttivat sinuun eniten? 3. Kehen kolmeen ihmiseen sinä vaikutit eniten? 4. Mitä et o...

Miten voi suhtautua jouluun luoden itselleen lisääntyvää vapautta ja kehollista turvaa. Vieraana somaattinen valmentaja Laura Koistinen Rakkausjumista. Keskustelemme joulun sanomasta ja tavoista laittaa rajaa ja käsitellä mahdollisia konflikteja perheenjäsenten kanssa. Tervetuloa mukaan! Kurssi ZENVUOSI nyt myynnissä:  https://www.soulway.fi/

Tässä jaksossa vieraana Markku Karma, kliininen psykologi, organisaatiotieteen tohtori, kognitiivisen hypnoterapian guru, Reetan opettaja ja mentori Markku Karma. Jakson teemana on vastarinta. Miksi koemme vastustusta hyvän ja uuden äärellä, miten vastarintaa voi työstää ja käymme myös lävitse vastarinnan eri muotoja. Jaksossa puhutaan terapian haasteista sekä pohditaan tahdon ja päätösten voimaa....

Tämän jakson aihe tulee yllätyksenä sekä Reetalle, että vieraana olevalle arjen triathlonisti Linda Jakobssonille. Jostain he saivat jutun juurta lähes tunnin ajaksi. Aihe saattaa liipata terapiassa käymistä, vanhemmuutta, vuorovaikutusta työelämässä sekä liikettä. Perinteisin menoin yllätyimme myös netin laadusta, joka hieman pätki, puhelimet soi ja koirat haukkuivat, elämää ei sen enempää. Kuunt...

Millaisia ajatuksia ja tuntemuksia eri mieltä oleminen herättää? Onko taustalla opittuja malleja, kuten se, että on hankala jos ilmaisee eriävän mielipiteen? Miltä tuntuu katsoa ihmisiä, jotka ovat eri mieltä vs. olla itse keskustelussa, jossa ollaan asioista eri mieltä? Tule mukaan pohtimaan, miten voimme luoda lisääntyvää vapautta ja tilaa kaikille olla omaa mieltään. https://www.soulway.fi/

Miten voi ystävystyä epämukavuuden kanssa, miksi ylipäätään koemme epämukavuutta ja menen myös omalle epämukavuusalueelleni ja laulan jakson lopussa. Vieraana esiintyvä taitelija, upea Alma Solina Villivirta, joka oli omalla epämukavuusalueellaan podin nauhoituksissa. Tervetuloa mukaan. https://www.soulway.fi/