Innere Klarheit

 "Mit Kind ist es doch kaum möglich noch eigene Interessen zu verfolgen!" Diese Aussage habe ich in Gesprächen oft gehört. Mittlerweile habe ich etwas mehr persönlichen Einblick in diese Thematik und spreche in dieser Podcastfolge darüber, wie es leichter möglich ist auch  mit Kind weiter seine eigenen Interessen zu verfolgen. 

Achtsamkeit ist gewissermaßen ein Modebegriff und eine "Modehandlung": sie ist in aller Munde und viele Menschen scheinen danach zu streben. Doch Achtsamkeit wirklich als Lebenshaltung zu begreifen ist nochmal eine tiefere Angelegenheit. Ich habe viele wissenschaftliche Fort- und Weiterbildungen im Bereich Achtsamkeit absolviert und beschäftige mich seit Jahren damit. Sicher ist Achtsamkeit für mi...

Mein kleiner Sohn wurde leider nicht mit Gebrauchsanweisung geboren- also lerne ich jetzt seine Bedürfnisse zu "lesen" und sein Schreien, Glucksen und sämtliche Geräusche zu interpretieren ;).  Dabei lerne ich eine ganze Menge über Bedürfnisse, unseren Ursprung diesbezüglich und die Wichtigkeit unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen.  In dieser Folge spreche ich darüber, was ich von meinem k...

 Erfahre in dieser Podcastfolge welche Auswirkungen stetige, tägliche Selbstfürsorge auf uns haben kann und warum wir Herausforderungen leichter bewältigen können, wenn wir jeden Tag gut für uns sorgen. 

In dieser-für mich ganz besonderen - Podcastfolge berichte ich darüber, wie all meine "Vertrauensübungen" der letzen Jahre es mir ermöglicht haben in einer lebensbedrohlichen Situation mit mir selbst verbunden zu bleiben.  Erfahre, warum es im Januar für mich 3 Geburtstage gab ...und warum VERTRAUEN die beste tägliche Übung ist, um schwierige Situation gefasst zu bewältigen. 

Folge 78 | Warum das eigene Leben einfacher wird, wenn wir uns unangenehmen Dingen stellen, anstatt diese zu vermeiden.   In dieser Podcastfolge spreche ich über Vermeidung: wofür sie nützlich ist und wann wir keinesfalls vermeiden sollten uns unangenehmen Themen zu stellen.. .  Wie Selbstbetrug die Verbindung nach innen - mit sich selbst- blockiert. 

Integer zu leben und damit zu sich zu stehen ist gar nicht so einfach. Tatsächlich erfordert es einigen Mut für die eigene Meinung -oder das Richtige - aufzustehen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir eine ordentliche Portion Mut aufbringen müssen, wenn wir integer leben wollen. Über die mutige Verbindung mit dir selbst.  www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psyc...

Wenn wir in Gesellschaft sind ist der innere Fokus meist im außen und nicht bei uns selbst.  Die Wahrnehmung der eigenen Gefühle tritt schnell in den Hintergrund.  Sobald wir dann allein mit uns sind können uns diese Gefühle dann plötzlich überrollen.  In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie es besser gelingt die eigenen Gefühle auszuhalten in den Momenten, in denen wir alle...

Wir können täglich durch die Welt laufen, vielen Menschen begegnen und Mitgefühl ausdrücken, ohne es  zu fühlen. Letztendlich bleiben wir dann im Herzen allein.  In dieser Folge spreche ich darüber, wie es gelingt Verbundenheit wirklich zu fühlen, und nicht nur rational auszudrücken. Über das unsichtbare Band von Herz zu Herz. 

Statt Dir lauter gute Vorsätze zu bilden und die meisten davon im Verlauf des Jahres wieder zu vergessen, lade ich Dich in dieser Podcastfolge ein zu reflektieren WER Du in diesem Jahr warst und im nächsten sein willst. Wie Du noch authentischer wirst. Viel Freude beim Hören. www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psychologin Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich se...

Weihnachtsspecial: Wie Du Dich Weihnachten nicht einsam fühlst, auch nicht unter vielen Leuten Diese Folge richtet sich nicht nur an Menschen die Weihnachten allein sind, sondern an all die, die im Herzen einsam sind. Das kann auch der Fall sein, wenn wir mit vielen anderen Menschen an einem großen Tisch sitzen. Erfahre, wie Du andere in Dein Herz lässt bzw. Verbundenheit mit Dir selbst herstellst...

Dies ist eine Frage, die wahrscheinlich jeden von uns MINDESTENS einmal im Leben beschäftigt ;) und für manch einen ein Lebensthema wird. In dieser Folge spreche ich genau darüber und berichte aus dem "Nähkästchen" meiner Arbeit. Erfahre, was Du tun kannst, um den/die perfekten Partner/in in Dein Leben einzuladen. *The perfect match* www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psycholo...

Erfahre in dieser Podcastfolge warum "negative" Gefühle sich manchmal so lange in uns halten und wie Du sie loslassen kannst, damit sie dich nicht unterbewusst steuern. Belastende innere Zustände loslassen. www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psychologin Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren. Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief. Dies...

Lob und Anerkennung von außen können euphorisieren, während Kritik einen ganz schön runterziehen kann- zumindest, wenn wir nicht gut mit uns selbst verbunden sind, bzw. unser Selbstwert nicht stabil ist.  Wenn wir so stark auf diese EInflüsse von außen reagieren, dann lassen wir uns aus unserer MItte ziehen- vermutlich, weil wir dort nie wirklich waren.  In dieser Folge spreche ich darüb...

 Wie kann es sich anfühlen es sich an in einer Partnerschaft wirklich zu hause zu sein und wie fühlt es sich an eben dort NICHT angekommen zu sein- darum gehts in dieser Podcastfolge.  www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psychologin Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren. Psychologisch fundiert. Klar. Echt. Tief. Dieser Podcast i...

Erfahre in dieser Podcastfolge wie es sich anfühlen kann, wenn man für "eiskalt" und "unnahbar" gehalten wird und was sich hinter dieser Schutzmauer abspielen kann. Über innere Schutzmauern und den stillen Wunsch sich mit der Welt zu verbinden.  www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psychologin Ich begleite Menschen, die funktionieren – aber sich selbst nicht mehr spüren. Ps...

Folge 69 | Helfersyndrom? “Ich hab ALLES für Dich getan- und Du bist so undankbar!”   Höre in dieser Podcastfolge warum das “Helfersyndrom” oft nicht durch Altruismus motiviert ist, sondern vor allem auch den Zielen des Helfers dienen kann. Erfahre, warum es so wichtig ist Grenzen zu setzen, wenn Du von Dir sagst, dass DU ein “Helfersyndrom” hast… Übers Helfen von Herzen.  www.mareilepoe...

Kennst Du dieses innere Hardern von: bin ich hier in dieser Partnerschaft wirklich richtig und glücklich- oder gibts da noch jemanden, der besser zu Dir passt? Erfahre in dieser Podcastfolge was Deine innere Stimme mit Deinem echten Glück in Deiner Partnerschaft zu tun hat und warum eine Partnerschaft mit echter Herzensverbindung in DIR beginnt.  www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-p...

Du fühlst Dich von Deinem Partner/-in provoziert? Dir tut etwas in der Kommunikation weh?  Erfahre in dieser Folge mehr über alte Schmerzmomente und wie Du besser mit ihnen umgehen kannst.  Höre außerdem, warum es sich nicht lohnt 30 Jahre lang immer wieder zu versuchen beim Gegenüber "anzukommen"... Über alte Beziehungsmuster und Schmerzpunkte.  In meinem Mentoring Programm "Starke...

Du hast gerade eine Trennung hinter dir und fühlst dich ein bisschen "wie im freien Fall"?  Es kann fordernd sein nach einer - vielleicht langjährigen- Partnerschaft wieder zu sich zu kommen und allein glücklich zu werden.  In dieser Podcastfolge spreche ich darüber wie es dir leichter gelingt deinen Weg zu gehen und warum du damit bereits den Weg für eine wunderbare neue Partnerschaft e...

…sondern manchmal beherztes Handeln notwendig ist und zeitgleich erfordert die Komfortzone zu verlassen. Vertrauen heißt nicht “einfach abwarten” bis der gewünschte Zustand eintritt, sondern es heißt oft, dass wir losgehen müssen, um an unser Ziel zu kommen: gerade dann, wenn es besonders schwierig erscheint zu handeln.  www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psychologin Ich...

Folge 64 | Warum so viele Menschen nur funktionieren und wieso Funktionieren funktioniert Jeden Tag gehen wir arbeiten, machen was getan werden muss. Dafür schalten wir uns innerlich ganz selbstverständlich ab: so funktioniert das weitreichend bekannte Hamsterrad.  Es führt dazu, dass wir uns nicht mehr fühlen - innerlich wie leblos sind.  Das Schlimmste daran ist: es erscheint vielen Me...

Folge 63 | Wie arbeitest Du eigentlich genau, Mareile? Einblick in meine Arbeit als Psychologin und meine Mentoring Programme   Um Dir ein genaues Verständnis von meiner Arbeit zu geben habe ich diese Folge aufgenommen. Höre, wie meine Mentoring Programme ablaufen und warum sie genau FÜR DICH gemacht sind. Als erfahrene Psychologin weiß ich, wo ich DICH persönlich abholen darf. Über ganz pers...

Folge 62 | Wie dein Gegenüber von deinem klaren NEIN profitiert und warum es sich lohnt Abgrenzung zu üben. Wenn wir uns abgrezen dann glauben wir oft anderen damit zu schaden oder uns selber Schaden zuzufügen. Erfahre in dieser Podcastfolge auf welche Weise dein Gegenüber von Deiner Abgrenzung profitiert undlege damit den Grundstein dafür zukünftig leichter Grenzen zu setzen. Über Klarheit, Siche...

"Wie gelingt es mir "NEIN!" zu sagen ohne andere damit zu verletzen?" In dieser Podcastfolge erfährst Du warum es eigentlich gar nicht möglich ist sich abzugrenzen mit der vollständigen Sicherheit NIEMANDEN  anderen zu verletzen und warum Du es auch gar nicht versuchen brauchst. Über wohlwollende Abgrenzung und bei sich bleiben. www.mareilepoettering.de Instagram: @mareile-poettering-psycholo...