Indómitamente

Este es un episodio especial en el que te comparto un listado de 15 cosas para las que te puede servir llevar un proceso terapéutico conmigo, basado en los logros y avances que han tenido las personas que me han permitido la dicha de acompañarles en su proceso y camino de sanación y generación de bienestar. Atrévete a escucharlo ahora.

Hoy, en Indómitamente, vamos a platicar sobre las tres preguntas clave que necesitamos hacernos para prepararnos antes de comenzar un proceso psicoterapéutico: por qué, para qué y cómo. Prepárate para hacer una revisión sobre el motivo para buscar terapia y lo que quieres conseguir con la terapia. El cómo lo resolverás durante tu proceso en compañía de tu psicoterapeuta. Atrévete a escucharlo ahor...

Este episodio de Indómitamente presenta por qué y para qué es importante ponernos al centro de nuestra vida y proyecto de vida. Cómo y qué necesitamos trabajar para sanar la forma en que vemos el eje de nuestra existencia y qué pasos necesitamos ir dando para ser las protagonistas de nuestra vida. Atrévete a escucharlo ahora.

Para el día de hoy, en Indómitamente, charlaremos sobre el egoísmo, un concepto que tiene muchísimas formas y perspectivas de abordaje; revisaremos qué y cómo se nos enseña a verlo y entenderlo según nuestra socialización de género y nos haremos preguntas indómitas para ver qué tan egoístas somos. Atrévete a escucharlo ahora.

Hoy, en indómitamente, hablaremos sobre cómo podemos medir nuestra responsabilidad afectiva, ese nuevo concepto que nos llama a hacernos responsables de cómo nos portamos en nuestras relaciones con las demás personas y a tomar conciencia de que toda interacción implica un vínculo y, por lo tanto, responsabilidad. Atrévete a escucharlo ahora.

En este episodio de Indómitamente hablaremos sobre qué es el ghosting, quiénes y por qué lo hacen más, por qué hacerlo implica falta de responsabilidad afectiva, qué necesitamos trabajar para abandonar este tipo de estrategia de afrontamiento y cómo podemos desarrollar mejores y más saludables estrategias. Atrévete a escucharlo ahora.

Cómo identificar conductas y actitudes que implican falta de responsabilidad afectiva.

Desmentimos algunas creencias falsas sobre las emociones.

Cosas sobre las emociones que pensamos eran ciertas y no lo son.

¿Para qué sirve la sorpresa en nuestra vida?

Cómo funciona y para qué sirve sentir alegría

Qué es y cómo manejar el estrés según tu forma de ser y vivir.

¿Cómo el miedo contribuye a tu salud mental?, ¿por qué y para qué es necesario?

¿Cómo y por qué el asco interpersonal es la base de la intolerancia y discriminación?, ¿cómo combatirlo?

Que sí y qué no hacer al acompañar a una persona que se encuentra atravesando un proceso de duelo.

¿Cómo la tristeza contribuye a tu salud mental?, ¿por qué y para qué es necesaria?

Herramientas para conocer y manejar tu enojo de manera saludable

Cómo el enojo sirve para una vida saludable

¿Qué son, cómo se originan, para qué sirven, cuántas hay?

Origen histórico de la competencia o rivalidad entre mujeres

4 preguntas y ejercicios que te ayudarán a conocerte en tus relaciones de pareja

Qué es, cómo funciona y cómo identificar el love bombing

Algunas aplicaciones prácticas de la responsabilidad afectiva en la vida diaria

Por qué es indispensable la Educación Menstrual y qué la hace distinta.

¿Para qué tipo de situaciones y procesos sirve la terapia?