Inarrêtable - Brille sans t’excuser

Salut bestie ❤️ Chaque année, c’est la même chose: les réseaux sociaux se remplissent de vidéos "Summer Body", de glow up, de routines sportives et de conseils pour avoir le corps parfait pour l'été. Mais depuis quand faut-il changer son corps pour avoir le droit de profiter de l’été ? Dans cet épisode, on parle de la pression d’avoir un corps parfait, de l’influence des réseaux sociaux, de la com...

Salut Bestie ❤️ Est-ce que tu as déjà eu peur d'être seule? Ou l'impression que tout le monde faisait quelque chose de plus intéressant que toi ? Dans cet épisode, on parle de notre rapport à la solitude et de pourquoi elle nous fait trop souvent peur. On va aussi parler de comment les réseaux sociaux influencent notre vision de la solitude et surtout, comment apprendre à apprécier sa propre compa...

Salut bestie ❤️ Ca t'es deja arrivé de dire oui alors que tu veux dire non, de t'excuser même quand ce n’est pas ta faute, de faire attention à ne décevoir personne ou de prendre soin des autres avant toi-même. C'est ca un people pleaser, quelqu’un qui essaie constamment de faire plaisir aux autres à son propre désarroi. Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de ce que ça fait de toujours voul...

Salut bestie ❤️, Tu as déjà eu cette sensation bizarre quand tu vois des gens sortir, réussir, s’amuser ou avancer dans leur vie… et tout à coup tu as l’impression d’être en retard ? Comme si tout le monde vivait quelque chose d’incroyable sauf toi ? On ne met pas toujours un mot dessus, mais ça a un nom: le FOMO, Fear Of Missing Out . Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de ce que ça fait r...

Salut Bestie ❤️ Aujourd'hui on a changé l'approche de mes épisodes. C'est un vrai Girl Talk. Entre conseils et anecdotes je vous ai expliqué comment avoir une bonne routine: productive, organisé et romantisée mais pas que, on parle de ne pas se mettre trop de pression et même de Skincare. Bref une petite discussion safe entre copines 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidential...

Salut bestie ❤️ Aujourd'hui on parle de ce que la société nous impose et ce qu'on croit être cool alors qu'en réalité c'est cool d'être unique et sois même. Mais bon si etre sois même et profiter de notre vie à notre manière c'est pas cool alors SOYONS PAS COOL ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut bestie, Aujourd'hui on parle habitudes, actions, et concrétisation. Aujourd'hui c'est le moment ou tu deviens toi même à la meilleure des versions car tu en as la capacité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut bestie ❤️ Aujourd'hui on parle d'un fléau que l'on ignore souvent: l'overthinking . On a tous vécu ca, une décision simple devient impossible, une conversation d'il y a 3 ans tourne en boucle ou un doute qui nous empêche d'avancer. Dans cet épisode on parle des moments ou ton cerveau s'emballe, et sabote ta vie sans que tu t'en rend compte. Aujourd'hui tu vas apprendre à reprendre le contrôl...

Salut bestie ❤️ As-tu tendance à tout repousser au lendemain et au final de jamais rien faire? Dans cet épisode on parle productivité, procrastination et surtout comment reprendre le contrôle de son temps pour de vrai. Aujourd'hui on arrête de se trouver des excuses et on passe à l'action. N'oublie pas de compléter mon google form qui est en description Bye 💋 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/p...

Salut bestie ❤️ Tu pense juste "scroller un peu sur les réseaux sociaux " mais est ce que tu sais vraiment ce qui se passe derrière ton écran? Dans cet épisode je décortique les réseaux sociaux avec de vrais données pour te montrer comment ils captent ton attention et finisse par te piéger sans que tu t'en rendent compte. Mais bon tu peux quand même aller t'abonner à mes réseaux sociaux 😉 Si l'ép...

Salut Bestie ❤️ C'est l'épisode 10 de mon podcast et pour ça je vous ai préparer un thème très spéciale qui est oser. On va parler de ce moment, ce déclic ou tu arrête d'attendre, de douter ou de te comparer. Le moment ou tu passe enfin à l'action et reprend ta vie en main. Ce que tu souhaite ne viendra pas seul et il est temps de sortir de ta zone de confort malgré la peur. Aujourd'hui on commenc...

Salut Bestie ❤️ Aujourd’hui, on parle du syndrome de la fille parfaite et du mensonge des “that girl” qu’on voit partout. Cette image de vie parfaite, ultra organisée, toujours productive mais est-ce que c’est vraiment la réalité ? On décrypte tout ça ensemble les filles ! Pour remettre un peu de vrai dans tout ce qu’on voit passer et ne pas se mettre des attentes irréalistes. Comme d’habitude dit...

Salut Bestie ❤️ Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui nous concerne tous : la pression scolaire. Notes, attentes, stress… on en parle sans filtre. J’en profite aussi pour vous dire que j’ai changé ma manière de construire mes épisodes : c’est plus naturel et donc plus proche de vous... Du coup, j’ai vraiment besoin de toi ! J’ai besoin de savoir ce que vous en penser, si ça vous plaît… Vos retours...

Salut Bestie ❤️ Trop de gens confondent encore le respect de son identité, prendre du temps pour sois et être égoïste . Dans cette épisode je vais éclairer les choses et te rappeler que c'est ok de faire les choses pour toi car n'oublie pas que c'est ta vie et que la vivre ce n'est pas égoïste! N'oublie pas d'aller t'abonner a mes réseaux sociaux avec le nom MDUFIpodcast Hébergé par Ausha. Visitez...

Salut bestie ❤️, as-tu deja trouver que ta journée t'ennuyait ou que tu n'étais qu'un personnage figuratif de ta vie ? Alors cet épisode est fait pour toi ! Aujourd'hui on apprend à romantiser chaque aspect de notre vie. Je me suis vraiment investie et j'ai fait pleins de recherches donc j'espère que ca va te plaire et que tu vas pouvoir apprendre... N'oublies pas d'aller t'abonner et de suivre me...

Salut bestie, aujourd'hui on va parler plus clairement de santé mentale, des moments ou ça ne va pas, de la pression d'être toujours forte et positive et pourquoi c'est normal de se sentir triste, perdue ou dépassé. Etre authentique et sincère c'est aussi montrer l'autre coté du masque. La santé mentale c'est les hauts et les bas. Dis moi en commentaire si les épisode sur la santé mentale te plais...

Salut bestie, j'ai adore enregistrer cette épisode vraiment c'était super... Aujourd'hui, on parle d'arrêter la comparaison parce que tu es parfaite comme tu es. On parle aussi de te recentrer sur toi, ta personnalité, ton unicité et tes objectifs bref que des good vibes ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut bestie, aujourd'hui on parle des amitiés toxiques. Comment différencier les amitiés saines des amitiés toxiques, l'impact des mauvaises fréquentation et oser dire non et s'éloigner pour ton bien être, et même ta confiance en soi. Afin de devoir la meilleure version de toi même il faut aussi se distancier d'amitiés toxiques.❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite p...

Se chercher, douter, changer et si c'était normal ? On traverse tous des quête identitaire Dans ce deuxième épisode on parle d'identité, de pression et d'apprendre a être sois a la meilleure des versions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode bande annonce, je me présente a vous et décrit mon podcast. C'est la petite annonce de toutes les super choses à venir... Est-ce que vous êtes prêt pour un podcast sur l'authenticité, le mindset à avoir et la motivation Bienvenue au podcast inarretable et en voici la bande annonce Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.