Ignite Podcast

Cerrando el año comienzan las festividades, reuniones sociales, fiestas y salidas entre amigos. Estos factores suelen jugar en contra de aquellas personas que buscan sostener hábitos alimenticios saludables. En este episodio, comentamos este tema con la nutricionista Alejandra Cordero.

La decepción política es un sentimiento común en la actualidad. En este episodio exploramos las posibles razones.

¿Por qué nos cuesta tanto reconocer un error? Inseguridad, ego, miedo, orgullo, conversamos de esto en este episodio.

Esta semana nos vino a visitar el famoso comediante Tavo Pelaez, conversamos sobre la importancia de la familia, sobre su matrimonio y su testimonio de fe.

En este episodio conversamos sobre la relación entre psicología y deporte, para esto trajimos al psicólogo deportivo de Liga Deportiva Alajuelense, equipo histórico de Costa Rica y Centroamérica.

En este episodio conversamos con el candidato a la presidencia Jose Aguilar Berrocal sobre la realidad de Costa Rica y los principales desafíos para un próximo gobierno.

En este episodio conversamos con Eric y Juan José, fundadores de Perform, las barritas con más proteína del mercado. Hablamos del reto de emprender, los sacrificios que conlleva, la mentalidad que hay detrás y la satisfacción que deja. En palabras de nuestros invitados: emprender no es para cualquiera.

En este episodio, Amalia nos cuenta sobre los desafíos que ha enfrentado y su manera de vencerlos. La sexta campeona mundial de CrossFit adaptado asegura que la mentalidad es más relevante que el cuerpo.

Tenemos la teoría en mente, pero una pésima ejecución. Faltan modelos de masculinidad sana en Latinoamérica, que funcionen como ilustración a otros hombres, derribando paradigmas y priorizando nuestro bienestar y el de quienes nos rodean. En este episodio, conversamos con Milton sobre este, y otros temas afines.

En este episodio, exploramos la historia de Kurt Dyer y su camino de trabajar en el mundo corporativo a convertirse en uno de los principales exponentes de la música y la comedia en Costa Rica. ¿Con qué luchamos a diario? ¿Está el éxito al otro lado del miedo? ¿Debo renunciar a lo que otros esperan de mí? Esto y mucho más en el episodio 14.

Cáncer en la infancia, dudas de los demás, cambio de carrera, estas son algunos de los retos que Joe enfrentó de la mano de su familia y su red de apoyo. Actualmente se desarrolla como periodista deportivo y Community Manager de Grupo Nación.

¿Por qué tanta gente se atreve a decir en redes lo que nunca diría en persona? En este episodio hablamos del  odio digital : qué hay detrás de los comentarios hirientes, cómo afecta a nuestra sociedad y por qué está tan ligado a lo ideológico y lo político. Exploramos la psicología de los haters, el impacto que tienen en la vida real y qué podemos hacer para enfrentar esta cultura del “todo vale d...

¿Se debe perdonar una infidelidad? ¿Cómo saber si una relación es rescatable? ¿Existen los celos sanos? En este episodio respondemos estas preguntas y muchas más en una conversación con el psicólogo clínico Andrés Saborío acerca de relaciones sentimentales.

Poner límites no es egoísmo, es autocuidado.  En este episodio exploramos por qué a veces es tan difícil establecerlos, cómo identificar cuándo son necesarios y las claves para comunicarlos de forma firme pero respetuosa. También hablamos sobre cómo manejar la culpa y las reacciones de los demás, para que puedas proteger tu bienestar sin comprometer tus relaciones. Un episodio esencial para cualqu...

En este episodio conversamos con Christian. Su historia es un ejemplo de resiliencia, actitud y gratitud.

¿Sentís que algo te falta aunque todo parezca estar bien? En este episodio hablamos del  propósito : no como una meta mágica, sino como un ancla que da dirección y profundidad a tu vida. ✨ 📊 Un meta-análisis realizado con más de  66,000 personas  reveló que tener un mayor sentido de propósito se asocia con  menores niveles de ansiedad y depresión . Pero, ¿por qué es tan difícil encontrarlo? 🔍 E...

En este episodio conversamos con Henry. Su historia es un ejemplo de perseverancia, esfuerzo y dedicación.

¿Por qué muchas personas comienzan con fuerza y luego abandonan? En este episodio hablamos de la diferencia clave entre estar motivado y ser disciplinado. Exploramos cómo la disciplina —no las ganas momentáneas— es el verdadero requisito para crecer de forma sostenida, tanto en lo personal como en lo profesional. Si te cuesta mantener el ritmo, si esperás a “sentirte listo” para actuar o si estás...

🎙️  Episodio 5 – Nombre propio ¿Quién sos cuando dejás de cumplir expectativas? ¿Y qué pasaría si empezaras a vivir desde lo que realmente te importa? En este episodio exploramos la  identidad  no como un rol ni una etiqueta, sino como una construcción viva que se forma cuando elegís actuar en coherencia con tus  valores . Desde la mirada de la  ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)  y la  Logo...

Nuestro mayor obstáculo  no siempre es quien creemos. En este episodio exploramos el autosabotaje: cómo se disfraza, por qué lo permitimos y qué podemos hacer para dejar de ser nuestro propio obstáculo. 🧠 Hablamos de: Cómo reconocer los patrones internos que sabotean tu crecimiento El vínculo entre perfeccionismo, miedo al éxito y procrastinación Estrategias prácticas para salir del ciclo de auto...

En este episodio hablamos de la resiliencia desde un lugar real y humano. Exploramos cómo el dolor, la incomodidad y las crisis no son obstáculos a evitar, sino partes esenciales del camino hacia nuestro desarrollo personal. Reflexionamos sobre por qué resistirse a lo difícil puede estancarnos, y cómo abrazar la incomodidad puede transformarnos. Un episodio para quienes están atravesando momentos...

En este episodio te contamos por qué la inteligencia emocional es  el verdadero factor X  que marca la diferencia en tu desarrollo personal y profesional. Hablamos de la importancia de reconocer, sentir y gestionar tus emociones para que jueguen a tu favor.

¿Escuchaste hablar de las power skills?  En este episodio exploramos qué son, por qué son esenciales para tu desarrollo personal y cómo tu estilo de comunicación puede ayudarte a crecer.