Sonia Benyahia

I quit ! Bisous - Reconversion safe

Business FR ↓ 52 Folgen

Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue coach reconversion, autrice du livre "Je démissionne bisous" et fondatrice de @i.quit.thanks. J'ai accompagné des dizaines de femmes à se reconvertir sans se mettre en insécurité financière. Si tu es tombée sur mon podcast, c'est sûrement parce que toi aussi, tu rêves de te reconvertir. De te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre, d'être enfin toi-même au travail, de te sentir utile, à ta juste place. ❤️Sauf que... tu as peur. Peur de l'instabilité financière. De te planter. D'être jugée. Tu ne te sens pas lé...

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Autor

Sonia Benyahia

Kategorie

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14. Okt 2026

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tu crois encore que "CDI = sécurité"? navrée de t'apprendre que c'est faux 21.04.2026

Tu restes dans ton CDI parce que "c'est la sécurité" ? Tu te dis que tant que le salaire tombe, t'es protégée ? Et si cette sécurité que tu crois avoir n'en était pas vraiment une ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi moi aussi j'ai cru pendant des années que CDI = sécurité - et les conséquences dévastatrices que ça a eu sur ma vie ✨ Le concept que tu confonds probablement avec "sécurit...

"j'ai réussi mais je me sens vide": et si t'arrêtais de réussir pour les autres? 14.04.2026

Tu as coché toutes les cases - diplôme, CDI, salaire - et pourtant tu te sens vide ? Tu as l'impression d'avoir "réussi" sur le papier mais de passer à côté de ta propre vie ? Et si le problème, c'était pas ton job… mais ta définition de la réussite ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi définir tes propres critères de réussite est LA première chose à faire avant de te reconvertir - et ce...

ma pire erreur pro: changer 5 fois de boîte au lieu de changer de métier direct 07.04.2026

Tu te dis que peut-être, dans une autre boîte, ça irait mieux ? Tu scrolles les offres d'emploi en espérant tomber sur LA boîte qui changera tout ? Tu as déjà changé de boîte… et le mal-être est revenu ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Mon parcours dans 5 cabinets de conseil en 4 ans - pourquoi je suis partie à chaque fois, et pourquoi ça n'a jamais rien changé ✨ Ce que cette erreur m'a réel...

trouver ton projet c'est bien, lui donner vie c'est mieux (et voici comment) 31.03.2026

Tu penses que te reconvertir c'est trouver le bon métier, choisir une formation et négocier une rupture co ? Tu te dis qu'une fois que t'as le projet, le reste va suivre tout seul ? Et si la stratégie était aussi importante que le projet lui-même - et que c'est exactement ce qui manque à 99% des reconversions ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi la stratégie c'est aussi important que le...

tu pourras jamais être sûre à 100% de choisir le bon métier (mais à 99%, si) 24.03.2026

Tu papillonnes entre 10 idées de métiers sans jamais réussir à en choisir un seul ? Tu as déjà changé de boîte, de poste, peut-être de secteur - et le mal-être est revenu à chaque fois ? Tu te dis "et si je me trompe encore" dès que tu penses à te reconvertir ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ D'où vient ta peur de choisir le mauvais métier - et la clé pour baisser son volume ✨ Pourquoi être...

j’ai changé de métier pour "redevenir moi-même”: 3 ans après, verdict? 17.03.2026

Tu te sens pas toi-même au travail ? Tu as l'impression de jouer un rôle du matin au soir, 5 jours sur 7 ? Et si le vrai sujet de ta reconversion, c'était pas juste le métier - mais le fait de redevenir TOI ? Dans cet épisode, je te partage ✨ Comment je suis passée de petite fille pleine de vie à consultante morte de l'intérieur à force de porter un masque ✨ Le déclic qui m'a fait comprendre que...

tu veux entreprendre pour être plus libre? t'as bien raison (mais aussi archi tort) 10.03.2026

Tu rêves de plaquer ton CDI pour "enfin être libre" ? Tu fantasmes l'entrepreneuriat comme la sortie de secours ? Tu te demandes si cette liberté, c'est vraiment ce qui t'attend de l'autre côté ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Pourquoi l'entrepreneuriat te rendra effectivement plus libre ✨ Ce que personne ne te dit sur les nouvelles prisons qui viennent avec ✨ Les 3 dimensions à explorer à...

"c'est moi le problème, je suis pas faite pour travailler": pourquoi j'avais tout faux 03.03.2026

Tu te dis que tu n'es pas faite pour travailler ? Que tu ne trouveras jamais un job qui te rende heureuse ? Que tu vas juste devoir serrer les dents jusqu'à la retraite ? Pendant des années, j'ai cru exactement la même chose. Et j'avais tort. Dans cet épisode, je te partage : ✨ L'impact énorme de mon histoire familiale sur mon rapport au travail ✨ Le moment précis où j'ai basculé de première de...

5 peurs qui t'empêchent bêtement de te reconvertir (et comment les dégommer) 24.02.2026

Tu sais que tu veux changer de vie pro, mais tu bouges pas ? Tu te répètes "et si je perdais mon salaire ?", "et si je me plantais ?", "et si on me jugeait ?" ? Tu attends le "bon moment" pour te lancer… sauf qu'il arrive jamais ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Les 5 peurs que je retrouve chez toutes mes clientes (et que j'ai eues aussi) ✨ Pourquoi elles te paralysent (et le piège dans lequ...

tu trouveras pas de "sens" tant que tu comprendras pas ce que ça veut dire 17.02.2026

Tu te dis que ton métier n'a pas de sens, que tu te sens inutile, que tu passes à côté de ta vie ? Tu aimerais trouver un job "qui a du sens" mais tu sais même pas ce que ça veut dire concrètement ? Tu crois que pour avoir du sens, il faut forcément sauver la planète ou bosser dans l'humanitaire ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Le gros mythe sur le sens au travail que je veux casser une bonn...

3 erreurs qui m'ont coûté très cher dans ma reconversion, et comment les éviter 10.02.2026

Tu sais que t'es pas à ta place, mais tu fais rien pour changer ? Tu as l'impression de tourner en rond depuis des mois, voire des années ? Tu te demandes pourquoi t'avances pas alors que tu fais "plein de trucs" ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Les 3 erreurs qui m'ont coûté 4-5 ans de ma vie ✨ Pourquoi j'ai mis autant de temps à m'en rendre compte ✨ Ce qu'il faut faire à la place (et que...

reconversion: non t'es pas "nulle", t'as juste le syndrome de la bonne élève 03.02.2026

Tu te dis souvent "c'était de la chance", "c'est rien", "tout le monde peut le faire" ? Tu as l'impression que tes compétences ne valent pas grand-chose ? Tu n'arrives pas à te lancer dans ta reconversion parce que tu te sens "pas capable" ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Ce qu'est le syndrome de la bonne élève (et les 5 symptômes pour savoir si tu l'as) ✨ Pourquoi ce syndrome te bloque dan...

pitié, on peut arrêter avec le mythe toxique du job passion en reconversion? 28.01.2026

Tu te dis que tu aimerais te reconvertir, mais que t'as pas de passion donc t'es bloquée ? Tu fantasmes secrètement sur l'idée de tout plaquer pour un métier "qui te fait vibrer", mais tu sais pas lequel ? Tu crois que reconversion = élever des chèvres dans le Larzac ou devenir artisan céramiste ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Mon propre fantasme du job passion, jusqu'où il m'a menée et les...

6 trucs que j'ai depuis ma reconversion, qui rendraient la Sonia de 20 ans jalouse 21.01.2026

Tu te demandes si un jour tu pourras te lever le matin sans cette boule au ventre ? Tu rêves d'une vie où tu te sentirais enfin utile, alignée, à ta place ? Tu te dis que c'est peut-être trop tard pour changer ou que c'est "pas pour toi" ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Les 6 choses que j'ai construites pour moi et que la Sonia de 20 ans n'aurait jamais cru possibles ✨ Ce qui a changé côté...

mes réponses cash à vos 10 questions les plus fréquentes sur la reconversion 14.01.2026

Tu te demandes si tu dois changer de boîte ou carrément de métier ? Tu te dis que tu pourrais peut-être te reconvertir... mais tu sais pas par où commencer ni si c'est vraiment pour toi ? Tu as 1000 questions en tête et personne pour y répondre sans bullshit ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Mes réponses sans filtre aux 10 questions que vous me posez le plus souvent sur la reconversion ✨ Mon...

les 3 piliers indispensables d'une reconversion sans insécurité financière 07.01.2026

Tu veux que 2026 soit enfin l'année de ta reconversion, mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu te demandes ce qui différencie ceux qui réussissent leur reconversion de ceux qui échouent ? Dans cet épisode, je te partage : ✨ Les 3 piliers indispensables de toute reconversion réussie (et pourquoi il suffit d'un seul pilier manquant pour tout faire foirer) ✨ Les 5 étapes concrètes que je fais su...

si la rentrée te donne la boule au ventre, écoute ça pour aller mieux 23.12.2025

Vous êtes en vacances de Noël, vous chillez, vous mangez des chocolats... et pourtant, une petite boule au ventre se forme à l'approche de la rentrée ? Vous comptez déjà les jours jusqu'aux prochaines vacances alors que celles-ci viennent à peine de commencer ? Vous vous dites "allez, on verra en janvier" en espérant secrètement qu'un miracle se produise d'ici là ? 🫠 Dans cet épisode, je vous par...

je fais mon bilan 2025 sans filtre (succès, échecs, leçons) 16.12.2025

Vous vous demandez à quoi ressemble vraiment la vie d'une personne qui a osé se reconvertir et entreprendre ? Vous voulez savoir si c'est aussi beau que ce qu'on voit sur Instagram - ou si en vrai, c'est galère ? Vous avez besoin de concret, de vrai, de sans filtre pour vous projeter (ou pas) ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Mes 6 succès de 2025 (3 pros + 3 persos) - dont certains m'ont su...

le bilan de compétences en reconversion, l'arnaque du siècle? 09.12.2025

Vous avez déjà songé à faire un bilan de compétences pour trouver votre futur métier ? Vous avez peut-être même claqué votre CPF dedans et ça ne vous a pas bien avancée ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi le bilan de compétences est une méthode inadaptée quand on veut changer de métier (et ce que dit vraiment la définition légale du truc) ✨ Mon histoire : le jour où j'ai claqué 1600...

je te dévoile ma méthode d'introspection pro complète en 5 étapes 03.12.2025

L'introspection en reconversion, vous savez que c'est important. Mais concrètement, par où commencer ? Quelles questions se poser ? Comment transformer ça en quelque chose d'actionnable ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Ma méthode complète d'introspection ELVIS, grâce à laquelle j'ai aidé 100+ femmes à passer de salariées déprimées à reconverties épanouies ✨ Le détail complet des 5 sphères...

la différence entre les reconversions qui foirent et celles qui réussissent 28.11.2025

Vous avez l'impression de tourner en rond dans votre projet de reconversion ? Vous vous lancez, puis vous lâchez, puis vous recommencez ? Il y a une raison à ça. Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi la plupart des reconversions échouent (et ce n'est pas ce que vous croyez) ✨ Les 2 piliers indispensables pour construire une reconversion solide ✨ Tout sur mon nouveau programme Mission R...

arrête de t'épuiser à chercher "ta voie": elle n'existe pas 18.11.2025

Vous papillonnez entre plein d'idées de métiers sans arriver à choisir ? Vous cherchez LA voie parfaite qui vous correspond ? Vous attendez une illumination qui ne vient jamais ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi croire qu'on n'a qu'une seule voie nous fait perdre des années (et comment ça m'a impactée) ✨ Les 2 scénarios dans lesquels vous êtes probablement coincé·e en ce moment ✨...

non, c'est pas "normal" de préférer les jours fériés aux jours où tu travailles 11.11.2025

Vous comptez les jours jusqu'au week-end ? Vous vivez pour les jours fériés et les vacances ? Vous vous dites que si vous êtes heureux le soir et le week-end, ça compense le fait de détester votre job ? Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi compartimenter son bonheur est un mythe dangereux ✨ Le cercle vicieux qui s'installe quand on fuit sa réalité au lieu de la changer ✨ Comment rompr...

se reconvertir sans insécurité financière, mythe ou réalité? 04.11.2025

Vous avez peur de finir sous un pont si vous vous reconvertissez ? Vos proches flippent pour votre sécurité financière ? Cette croyance que reconversion implique forcément danger financier est fausse et archi fausse, et je vais vous le prouver. Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Pourquoi reconversion ne rime PAS avec insécurité financière ✨ Comment choisir le bon projet de reconversion ✨ Les...

la (vraie) introspection en reconversion: c'est quoi, pourquoi, comment? 03.11.2025

Vous papillonnez entre 10 idées de métiers sans arriver à choisir ? Vous avez peur de vous tromper de projet ? L'introspection professionnelle est LA solution, mais attention : pas celle dont tout le monde parle. Dans cet épisode, je vous partage : ✨ Ce qu'est vraiment l'introspection professionnelle ✨ Pourquoi c'est l'étape la plus importante d'une reconversion ✨ Comment faire son introspectio...

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