Hot Flashes und Human Design

Mit Sylke Meyer spreche ich darüber, wie die Wechseljahre wirklich ein Fest werden können! Sylke ist Expertin auf diesem Gebiet und gibt ganz viele hilfreiche Tipps, um diese Phase gut meistern und vor allem richtig gut nutzen zu können. Mit Sylke erscheint das erste Interview auf Hot Flashes und Human Design. Weitere werden natürlich folgen! Du findest Sylke hier. https://www.sylkemeyer.de/ https...

Emotionale Überflutung, Stimmungsschwankungen, Gefühle regulieren und die neue Frage an dich: ist das deins? Emotionen in den Wechseljahren und wie du dein Human Design Chart nutzen kannst, um dich besser zu fühlen. Dein Design Shot: https://zeeg.me/martje/hotflashes-designshot Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart Du fin...

In dieser Episosde geht es um die Kehle! Heute wird es ehrlich, unbequem und sehr direkt: Wir reden über deine Kehle. Wir reden drüber, wer du bist, wenn du nicht mehr performst.  Wir wissen schon, die Perimenopause macht dich ehrlicher – manchmal brutal. Und das ist gut. Die Kehle als Zentrum der Wahrheit Die Kehle ist Manifestation. Definiert oder nicht - wir sprechen drüber! Den Clarity Co...

Heute reden wir über die Autorität im Human Design – warum sie so kraftvoll ist, und wie sie dir hilft, Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich richtig anfühlen und die dich vor allem da hinbringen, wo es für dich richtig ist. Ich stelle die drei häufigsten Autoritäten vor und erzähle dir, wie sich meine Autorität für mich zeigt.   Danke, dass du heute dabei warst! ❤️ Perimenopause Decod...

Selbstfürsorge soll entlasten. Und doch fühlt sie sich für viele Frauen in der Perimenopause an wie ein weiteres Projekt auf der To-do-Liste. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Selfcare-Konzepte im Midlife oft mehr Stress als Entspannung erzeugen – und wie Human Design helfen kann, Selbstfürsorge wieder passend, ehrlich und regulierend zu gestalten. Wir wollen mal drüber sprech...

Heute geht es um ein Thema, das viele Frauen in der Perimenopause betrifft: Selbstvertrauen – oder wie wir es manchmal fühlen: wackelig, erschüttert, fast verloren.  Vielleicht kennst du das: du fühlst dich unsicher, entscheidest langsamer, zweifelst an dir selbst oder an deinem Körper. Plötzlich hinterfragst du alles, was vorher selbstverständlich war. Die gute Nachricht: Dein Selbstvertraue...

Was ChatGPT dir nicht erzählt – aber dein Human Design Chart schon   Wir leben in einer Zeit, in der ChatGPT dir alles erklären kann – oder zumindest so tut, als könnte es das. 😏 Aber dein Human Design Chart? Das weiß Dinge über dich, die keine KI der Welt dir sagen kann. Beispiel: ChatGPT sagt: ‚Folge deinem Bauchgefühl.‘ Human Design zeigt: Wie sich dein Bauchgefühl genau für dich anfühlt,...

Vielleicht bist du gerade in der Perimenopause. Und vielleicht hast du das Gefühl, dass all die gut gemeinten Tipps da draußen für dich nicht mehr funktionieren. Mehr Sport. Mehr Disziplin. Mehr Achtsamkeit. Mehr positives Denken. Und irgendetwas in dir denkt: Ich kann nicht mehr. Und ich will auch nicht mehr. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Episode für dich!  Danke, dass du heute da...

Hot Flashes – sind das nur nervige Hitzewellen, oder hat mein Körper gerade einen wichtigen Hinweis für mich? Wir gucken uns Körper, Energie und Spirit an – und trennen das, was echt ist, von dem, was Bullshit ist. Am Ende gibts natürlich praktische Tipps für den Alltag.  Danke, dass du heute dabei warst! ❤️ Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimen...

Hormonelle Schwankungen machen dich dünnhäutiger und deine Resilienz gegenüber Geräuschen oder Menschen wird schwächer.  Dein Körper hat keine Lust mehr auf sozialen Overload. Der Hund ist okay, weil er keine Erwartungen an dich stellt und ein besonderes Design hat.  Dein Human Design Chart zeigt dir, woher diese soziale Erschöpfung kommt und natürlich, wie du damit umgehen kannst. ...

Heute geht es um etwas, das wir alle lieben – oder gerade hassen: Schlaf . Wenn du in der Perimenopause bist, kennst du das vielleicht: Müde, erschöpft, aber nachts wach um 2, 3 oder 4 Uhr. Dein Gehirn analysiert alles. Dein Körper fühlt sich heiß, unruhig, überdreht.  „Schlaf schön, Sweetie“ – ja, das ist leichter gesagt als getan. Aber heute klären wir, warum Schlaf gerade jetzt anders ist...

Auch wenn du denkst, du kannst alles kontrollieren, wenn du nur genug planst, organisierst und optimierst - vergiss es. Lass es lieber bleiben. Kontrolle ist eine Illusion.  In dieser Episode spreche ich über Konditionierungen, die jetzt brechen. Alte Rollen, die du dein Leben lang gespielt und bedient hast, werden jetzt abgelöst von deiner wahren Identität.  „Ich muss funktionieren“ hat...

Die Perimenopause ist nicht nur eine körperliche oder hormonelle Veränderung. Sie ist ein Ritual, eine zweite Initiation , die Frauen durchlaufen – so wie auch die Pubertät, aber mit einer völlig anderen Qualität: von der „Macherin“ zur „Weisen“. Wir sprechen in dieser Episode über die spirituelle Bedeutung der Menopause und den Wandel von der Macherin zur Weisen und deine Energie.  Natürlich...

In dieser Folge räume ich mit dem Mythos der ständigen Selbstverbesserung auf. Perimenopause + Human Design bringen dich an einen Punkt, an dem Perfektionismus nicht mehr zu halten ist. Wir sprechen über Selbstpermission, deine Körperweisheit und warum ‚gut genug‘ oft das korrekteste ist, was du tun kannst. Self-Permission bedeutet: Wir erlauben uns, was wir brauchen!  Du darfst Pause machen...

Diese Folge ist vor allem für diejenigen von euch, die ganz neu sind im Human Design oder noch nicht so tief eingetaucht sind.  Wir sprechen über die Basics, wir besprechen die Begriffe, die in diesem Podcast bestimmt hin und wieder fallen werden und ich möchte dir außerdem ein besseres Verständnis dafür geben, warum Human Design gerade in der Perimenopause sooo wichtig ist. Human Design Begr...

Du guckst in den Spiegel und denkst: ‚Wer bin ich eigentlich geworden?‘ Keine Sorge – du bist nicht verloren. Dein Körper entdeckt gerade dein Design – und du bist live dabei. In dieser Episode sprechen wir über deine Identitäten. Die alte und die neue 😊 Außerdem sprechen wir über  Die Identitätskrise in der Perimenopause Wie offene Zentren alte Rollen verstärken Den Typ hinter dir in der Sc...

In dieser Folge stelle ich mich und das Thema dieses Podcasts vor:  Hey, ich bin Martje und das ist Hot Flashes und Human Design – dein Podcast für Frauen in der Perimenopause, die ihr Leben nach ihren eigenen Regeln gestalten wollen. Hier geht es nicht um Tipps, um „noch besser“ zu funktionieren. Hier geht es darum, dich selbst zu verstehen. Wir besprechen:  Was ist die Perimenopause? W...