Ho´oponopono

Papá… Hoy dejo de exigirte perfección. Porque ya entendí que tú también fuiste un niño roto. Que hiciste lo que pudiste, con lo que sabías… Y aunque dolió, hoy elijo soltar. No por ti. Sino por mí.” ✨ “Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo…” Hoy, esta práctica de Ho’oponopono no es para justificar, sino para sanar el dolor que me ata y reconciliarme con mi historia. — Héctor Almeralla · Literapia...

🌀 ¿Y si tu próxima ducha no fuera solo para limpiar tu cuerpo… sino tu alma? Hoy te invito a un baño diferente. Un baño de amor. De soltar. De empezar de nuevo. 💧 Limpia tu mente con la yema de tus dedos. 🌿 Frota suavemente tus ojos y recuerda: puedes ver con los ojos del alma. Toca tus labios y perdona tus palabras pasadas. Escucha el silencio con tus oídos limpios de dolor. 🫀 Y tu corazón… ¿...

🎧 A veces no se trata de entender… Se trata de soltar, confiar y seguir. Esta práctica de Ho’oponopono es para ti, que necesitas dejar de cargar culpas, cerrar ciclos con amor, y volver a creer en el camino, aunque aún no lo veas claro. Repite conmigo: Lo siento. Perdóname. Gracias. Te amo. 🌿 Permítete sentir lo que aún no habías soltado… y entregarlo desde el alma. Escúchala con calma. Con cari...

🎙️ Hoy decidí hablarme con amor. No desde el juicio, ni desde la exigencia. Sino desde el respeto que merezco y la ternura que tanto he buscado afuera. 💜 Porque la forma en que me hablo… es la voz que me acompaña toda la vida. Repetí Ho’oponopono, y sentí cómo mi alma respondía: Lo siento. Perdóname. Gracias. Te amo. 🌿 No tienes que tenerlo todo resuelto. Sólo empieza hablándote con amor. Ese ya...

⸻ 🎙️ “Yo no soy la herida. Soy el amor que se queda. Soy la medicina que elegí para mí mismo.” Hoy no busco culpables… Hoy me reconozco como el único responsable de mi sanación. La traición, el abandono o la injusticia tal vez no fueron mi elección… pero hoy sí elijo abrazar mi historia con amor. Repetí Ho’oponopono y cada palabra me fue devolviendo a casa: Lo siento. Perdóname. Gracias. Te amo....

Escribir esta meditación fue un acto de presencia y de entrega. Me detuve a sentir mis propias emociones, a reconocer que a veces el dolor no necesita ser entendido, solo abrazado. En el silencio, recordé que el amor que soy no rechaza nada de mí… ni la tristeza, ni el enojo, ni el miedo. Todo forma parte del camino de regreso a casa. Elegí estas palabras —Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo— co...

Día 1   Respiro profundamente permito que mi cuerpo entre en la sintonía de la tranquilidad y la paz interior, relajo los músculos de mi rostro, de mi cuello , de mi espalda , de mi abdomen, de mi cadera , de mis muslos , mis pantorrillas , y la planta de mis pies , siento como se suelta los músculos de mi pecho , de mis brazos, de mis manos , siento paz en este momento , porque estoy , totalmente...

En ese lugar donde has dispuesto conectarte con la divinidad respira profundo abre tu corazón a la luz divina siente como la luz y el amor de la divinidad abren tu corazón estas tranquilo respira profundo, relaja tu cuerpo , estas tranquilo y sereno  y en esa tranquilidad dile a la divinidad que sane tus emociones invita a la divinidad a sanar cada una de esas memorias, que ya no quieres más en tu...