Hjertet VIL

I denne episoden møter du gründeren og ernæringsterapeuten Marita Ross , dama bak Stoffskifteklubben og Stoffskiftepodden . Marita deler sin egen reise med lavt stoffskifte, og hvorfor kosthold og livsstil er en viktig del av helheten - ikke bare medisinering. Vi snakker om diffuse symptomer, mat som verktøy, fellesskap, og hvordan Marita har bygget en bærekraftig business basert på egen erfaring,...

I denne episoden møter jeg Nina fra Fin Strek AS , en arkitekt som bruker dype spørsmål, intervjuer og menneskekunnskap for å skape hjem som bærer livet, rytmen og drømmene til de som bor der. Vi snakker om hvordan Fin Strek ble til, og beveger oss gjennom farger, soner, behov, hverdagsliv og sårbarhet, og hva som skjer når man får hjelp til å se muligheter man ikke visste fantes. Vi kommer også i...

I denne episoden har jeg Anne Wogstad, EQ-terapeut, coach og yogalærer, på besøk. Anne deler reisen fra SAS og Sporveien via «flink pike»-modus og veggen, til et liv der emosjonell intelligens, grenser og egenomsorg får førsteprioritet. Vi snakker om hvorfor så mange sier ja på autopilot, hvordan mønstre går i arv, og hvordan følelser faktisk kan få flyte gjennom kroppen uten å bli farlige. Anne f...

Første gjest i Hjertet VIL-podcasten og for en fin start det ble 💗 Jeg har vært på besøk hos fysioterapeut Rikke Berg , som driver Klinikk Hverdagsglede her i Eidsvoll. Vi snakker om reisen hennes, fra drømmen som 14-åring til å bli fysioterapeut, til det å følge hjertet og starte egen klinikk. Dette ble en nær og inspirerende samtale om: 💗 hvordan kropp, sinn og følelser henger sammen 💗 hva be...

Etter en liten pause er Hjertet VIL -podcasten tilbake - med ny energi og ny retning. I denne episoden deler Irene ærlig om hvorfor hun har valgt å sette Hjertet VIL Universet litt på pause, og hvordan hun nå følger hjertet inn i en ny fase med mer fokus på business, regnskap og Bokføringsklubben. Hun reflekterer over det å samle seg, velge færre ting, og følge det som gir energi. Samtidig utforsk...

Hva skjer når vi gjør oss mindre for å passe inn - når vi smiler uten å mene det og sier det som forventes? I denne episoden deler jeg en tekst jeg nylig la ut på Instagram, om å bruke år på å tilpasse meg for å føle meg trygg - og om hva det egentlig kostet meg. Jeg snakker om Gabor Matés tanker om våre to grunnleggende behov: tilhørighet og autentisitet. Om hvorfor vi ofte velger tilhørighet fre...

Hva er frihet for deg? For meg handler det ikke bare om tid og penger, men om noe dypere. Å kunne være meg selv. Ærlig. Uten forklaring. Uten å prestere. I denne episoden deler jeg tanker om frihet, verdier og hvorfor det å følge følelsen kan være nøkkelen hjem. Jeg snakker om valgene jeg har tatt - og om hvordan det å kjenne etter hva som gir meg glede, har forandret både livet mitt og hverdagen...

Hva gjør det med oss å leve i et samfunn som stadig minner oss på alt vi burde fikse? I denne episoden deler jeg hvorfor jeg har valgt bort nyheter, og hva det gjør med oss å leve i en verden fylt av ytre krav, frykt og forventninger. Jeg snakker om kvinneperspektiv i arbeidslivet, om egne erfaringer og hvorfor jeg tror flere av oss trenger å hente frem det som bor i oss - kraften, egenkjærlighete...

Midt i sommeren, før ferien starter helt, deler jeg i denne episoden om hvordan det gir ro å rydde, skape orden og finne tilbake til system og struktur. Jeg snakker om planlegging, inspirasjon og hvorfor det av og til blir kaos før det blir orden. Du får høre mer om minikurset "Tre dager med hjertet først", hva Hjertet VIL Universet egentlig er - og hvordan det kan gi støtte til deg som lengter et...

Etter et nært og nærende retreat deler jeg i denne episoden refleksjoner om det å skru ned tempoet, kjenne etter - og virkelig være i kontakt med seg selv. Jeg snakker om meditasjon, funksjonell bevegelse og fellesskapet med andre på søken, og hvordan det åpner for noe dypere. Vi snakker ikke om quick fix, men om veien tilbake til deg selv. Ikke som et mål, men som en prosess. Et valg om å være i...

Selvutvikling handler ikke bare om deg - det påvirker også menneskene rundt deg. I denne episoden deler jeg hvordan arbeidet med meg selv har gjort meg tryggere, mer til stede og mer ekte, og hvordan det igjen har styrket relasjonene mine - som mamma, venn, og leder for meg selv i egen bedrift. Jeg snakker også om empati, ærlighet og hvorfor det å stå stødigere i seg selv kan gi rom for både frihe...

I denne episoden deler jeg hvordan selvutvikling har hjulpet meg å forstå hva som gir meg energi - og hva som tapper meg. Jeg forteller om oppdagelsen av karakterstyrker gjennom positiv psykologi, og hvordan det å bli mer bevisst på egne styrker har endret måten jeg både jobber og lever på. Her finner du link om du også ønsker å ta testen: https://www.viacharacter.org/account/register Du får også...

Er selvutvikling bare en egotripp - eller er det noe helt annet? I denne episoden deler jeg ærlig om min egen vei inn i selvutvikling, hvordan det hele startet, og hva det faktisk betyr for meg i dag. Jeg snakker om emosjonell intelligens, valg som har endret livet mitt, og hvorfor jeg mener at det å investere i seg selv ikke bare er lov - men viktig. Kanskje selvutvikling allerede er en naturlig...

Etter en liten pause er jeg tilbake i podcasten med nye perspektiver, mer frihet – og enda sterkere kontakt med hva hjertet mitt egentlig vil. I denne episoden deler jeg litt om hvorfor det ble stille en stund, og hva som har skjedd siden sist: blant annet har jeg avsluttet konsulentjobben, sagt opp kontoret og begynt å skape fra en helt ny plass i meg selv. Jeg snakker om å følge energien og jobb...

Velkommen til første episode av Hjertet VIL ! I denne episoden deler jeg, Irene Christin Høyem, hvorfor denne podcasten har blitt til, hva den handler om, og hva du kan forvente videre. Jeg snakker om reisen min – fra å være mer ytrestyrt til å lytte innover og tørre å leve i tråd med hjertet mitt. Jeg reflekterer rundt hvordan vi kan gjenopprette kontakten med oss selv, hvorfor følelsene våre er...