High Vibes & Deep Shit

Ich nehme mir eine Pause. Mit Bewusstheit, Liebe & Ruhe ziehe ich mich ins Wochenbett zurück, um diese besondere Zeit mit unserem 2. kleinen Schatz voll zu genießen. 💛 Auch wenn der Podcast eine kurze Pause macht, musst du nicht auf mich verzichten. Wenn du spürst, dass du losgehen willst, Klarheit brauchst oder dich endlich um dich selbst kümmern willst, sind hier meine aktuellen Angebote fü...

Diese Meditation ist deine Einladung, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen. Manchmal brauchen wir einfach nur einen Ort, an dem wir kurz durchatmen können. Dein Kraftort liegt nicht irgendwo da draußen. Er ist in dir! Ein Ort, der nur dir gehört. An dem du auftanken, loslassen und einfach mal nur sein kannst. Ohne Erwartungen. Ohne To-do-Listen. Ohne Druck. Mach es dir bequem und komm mit auf...

Ich bekomme so viele Nachrichten von euch: „Julia, du bist so mutig!“ „Ich würde auch gern so leben, aber…“ Diese Folge ist meine Antwort darauf, ganz ohne Bullshit. Ich teile mit dir 6 bzw. 7 Dinge, die ich getan habe, um heute das Leben zu führen, das für viele erst mal unerreichbar wirkt. Aber: Es ist machbar. Auch für dich! Du musst nur anfangen. Du bekommst von mir ganz konkrete Fragen, Aufga...

In dieser Folge spreche ich mit Laura. Einer intuitiven, inspirierenden Frau, die nicht nur ihr eigenes Business aufgebaut hat, sondern gerade auch ins Mama-Game einsteigt. Wir sprechen darüber, wie sie an den Punkt kam, sich zu fragen: „Ist das jetzt wirklich schon alles?“ Und wie genau diese Frage sie dazu gebracht hat, für sich loszugehen.  ​​Es geht um Intuition, Mut, Selbstständigkeit un...

Wir sind so verdammt streng mit uns selbst. Ständig im Funktionieren, ständig im Kopf, ständig auf der Flucht. Ich war genau da. Immer derselbe Trott – bis ich irgendwann nicht mehr konnte! Vor ein paar Jahren habe ich mein Leben verändert. Nicht von heute auf morgen, aber bewusst! In dieser Folge stelle ich dir ein Tool vor, das mir dabei enorm geholfen hat, wieder eine Verbindung zu mir selbst z...

Diese Folge ist für alle Mamas, die bereit sind, in die Veränderung zu gehen. Ich spreche über meinen Sohn und darüber, wie sehr er mich herausfordert und verändert. Denn ganz ehrlich? Mein Sohn ist nicht nur mein Kind – er ist mein Spiegel. Er zeigt mir genau die Themen, die ich jahrelang weggedrückt habe. Du denkst, du erziehst dein Kind? Vielleicht zeigt es dir gerade, wo du selbst noch wachsen...

Diese Folge ist deep, direkt und vielleicht die unbequemste, die ich bisher aufgenommen habe. Ich mach mich nackig und erzähle dir, was mich wirklich in die Heilung gebracht hat. Lass uns darüber sprechen, was vorher war, was mich blockiert hat und wie sehr meine Kindheit, meine Beziehung und mein Mama-Sein damit verknüpft sind. Kein Blabla, sondern richtig deepen shit! Und du wirst dich vielleich...

Wow, mein erstes Interview und gleich so viele Hürden. Entschuldigt also den Ton, doch dieses Thema & da waren wir uns beide einig, muss einfach in diese Welt. ❤️‍🔥 In dieser Folge spreche ich mit Lena – zertifizierte Ernährungsberaterin und Zyklusmentorin – über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und trotzdem viel zu selten ehrlich besprochen wird: Zyklus, Hormongesundheit und Ernährung...

Spiritualität und Weiblichkeit – klingt für viele erstmal nach Mondritualen, Räucherstäbchen und weichen Stimmen. Aber heute bekommst du meinen Blick darauf. Vielleicht anders, als du denkst. Vielleicht genau das, was du gebraucht hast. Ich glaube: Jeder Mensch ist spirituell – einfach, weil er lebt und fühlt. Du brauchst keine festen Routinen oder besondere Tools. Nimm, was dir guttut und lass de...

In dieser Folge wartet eine Meditation auf dich, die dich liebevoll zurück zu dir selbst bringt. Wenn du dich oft hart bewertest, dich unter Druck setzt oder das Gefühl hast, nie genug zu sein – dann ist diese Zeit jetzt nur für dich! Diese Meditation unterstützt dich dabei, Selbstliebe nicht nur zu denken, sondern wirklich zu spüren. Let’s connect: Instagram: @julia.rabe_ TikTok: @julia.rabe_

In dieser Community-Folge beantworte ich eine Frage, die viele von euch beschäftigt: „Wie lerne ich, mich selbst zu lieben?“ Ich teile meine ganz persönliche Geschichte. Wie ich den Zugang zu mir selbst verloren habe, was mich zurückgeführt hat und welche drei Dinge heute meine Selbstliebe stärken. Eins vorweg: Selbstliebe ist kein 10-Schritte-Plan und kein perfekt gestaltetes Morgenritual! Wenn d...

Diese Folge ist dein Reminder, dass in dir so viel mehr steckt, als du gerade lebst. Ein Power Talk, der dir Feuer unter dem Hintern macht – ehrlich, direkt und mit Worten, die dich wachrütteln. Du musst nicht perfekt sein, um loszugehen. Du musst nicht alles wissen, um dich zu entscheiden. Aber du musst endlich aufhören zu warten. Lebe high vibe & deep shit. Das ist dein Leben – own it! Let’s...

Diese Meditation ist dein kleiner Rückzugsort für zwischendurch. Perfekt für den Alltag! Du darfst loslassen, was dich beschwert und dich energetisch neu aufladen. Gönn dir diesen Moment für dich. Du hast ihn verdient! Let’s connect: Instagram: @julia.rabe_ TikTok: @julia.rabe_

Alle reden über Routinen – aber hast du mal hinterfragt, ob deine wirklich die Richtigen für dich sind? Manchmal fühlt sich eine Routine nur gut an, weil du nichts anderes kennst. Du erwartest zu viel, willst zu viel, funktionierst mehr als du fühlst. Wer sagt eigentlich, dass Struktur gleich Glück bedeutet? Ich zeige dir, wie du Routinen neu denken kannst – achtsam, gesund und so, dass sie dich w...

Wie oft glaubst du deinen Gedanken einfach so, ohne sie zu hinterfragen? In dieser Folge sprechen wir über den Lärm in unseren Köpfen. Darüber, wie Gedanken uns blockieren können und warum du nicht deine Gedanken bist. Außerdem wartet eine kleine Aufgabe auf dich, die dir helfen kann, aus der Gedankenspirale auszusteigen.  Ich wünsche dir viele Aha-Momente beim Hören. Let’s connect: Instagram...

Kein Smalltalk – heute geht’s um das echte Ich. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Welt. Als Frau, Mama & Mensch mit Ecken, Kanten und einer Mission: Ich will dein Leben leichter machen. Ich teile mit dir meinen Weg, meine Learnings, meine Erfahrungen – ehrlich, ungeschönt und mit ganz viel Herz. Was mich geprägt hat? Was mein Kind in mir verändert hat? Warum ich heute hier stehe? All...

Willkommen bei High Vibes & Deep Shit! Ich bin Julia und in diesem Podcast erwartet dich ehrlicher Soul-Talk, echte Transformation und eine Portion Klartext mit Herz. Du fühlst, dass sich etwas verändern muss? Dann hör rein und finde heraus, was hier für dich möglich ist. ❤️‍🔥 Follow me für mehr High Vibes & Realtalk: @julia.rabe_