Herzgespinste

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über sexualisierte Gewalt, Vergewaltigung, Drogen und fehlende Einwilligung. Wann spricht man eigentlich von Vergewaltigung? Reicht ein fehlendes “Nein”? Und was bedeutet Einwilligung oder Consent, wenn jemand schläft, stark alkoholisiert oder durch Drogen nicht mehr in der Lage ist, eine bewusste Entscheidung zu treffen? Ausgehend vom viel diskutier...

Warum wir die Menschen verletzen, die wir lieben Wir wollen Nähe – und machen manchmal genau das, was sie erschwert. Wir wollen verstanden werden – und hören selbst nicht mehr zu. Wir haben Angst, verletzt zu werden – und verletzen ausgerechnet die Menschen, die uns am wichtigsten sind. In dieser Folge sprechen wir über die fünf Verluststrategien nach Terry Real: immer recht haben wollen, kontroll...

In dieser Episode berichten Michaela, Christiane und Sandra von ihrem gemeinsamen Schreibcamp in einem bayerischen Airbnb. Drei Tage lang arbeiteten sie intensiv an ihren Buchprojekten – von Fortsetzungsromanen bis hin zu Ratgebern. Neben produktivem Schreiben in Zeitblöcken erlebten sie lustige Momente, wie das Krähen wild gewordener Hähne und eine ungewöhnliche Sauna-Recherche. Aber wie immer ge...

T oxische Beziehungen, Eifersucht & Grenzüberschreitungen Wann wird aus Liebe etwas, das uns nicht mehr guttut? In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen Gefühle kippen: wenn Eifersucht zu Kontrolle wird, Trennungsschmerz alles überlagert oder Grenzen überschritten werden. Wir schauen auf toxische Beziehungen, emotionale Abhängigkeit und die Frage, warum es oft so schwer ist, los...

In dieser Folge wird’s ein bisschen deeper: Wir sprechen über die große Frage, die wahrscheinlich jede*r schon mal hatte – gibt es wirklich die eine große Liebe oder begegnen uns im Laufe unseres Lebens mehrere „Richtige“? Wir schauen darauf, wie sich unsere Bedürfnisse verändern, warum ein Partner in einer Lebensphase perfekt passen kann – und in einer anderen plötzlich nicht mehr. Brauchen wir j...

Liebe kennt kein Alter – oder doch? 😏 In dieser Folge wird’s spannend: Wir sprechen über Beziehungen mit Altersunterschied (Age Gap) – also genau die Paare, bei denen man sich kurz fragt: „Okay… wie funktioniert das eigentlich?“ Ist das Alter wirklich nur eine Zahl – oder bringt ein größerer Altersunterschied in der Beziehung ganz eigene Dynamiken mit? Unterschiedliche Lebensphasen, Erwartungen,...

Du hast dich schon mal gefragt, ob man sich in eine Maschine verlieben kann? Wir auch – und manche Menschen gehen sogar so weit, eine KI zu heiraten!  In dieser Folge nehmen wir die romantische Seite der Technik unter die Lupe, servieren zynische Witze und hinterfragen: Was bedeutet Liebe, wenn dein Herz plötzlich für einen Algorithmus schlägt?  Eine kritische, lustige und leicht absurde...

Valentinstag steht vor der Tür – und wir fragen uns: Warum hören wir eigentlich auf zu flirten, sobald wir in einer festen Beziehung sind? 💋 In der neuen Herzgespinste-Folge sprechen wir darüber, wie Flirten in der Partnerschaft wieder für echtes Knistern sorgen kann – auch nach Jahren zwischen Wäschekorb und Wochenplanung. Wie bringt man Spannung zurück in die Ehe oder Langzeitbeziehung? Welche...

Eine Frage, die erst witzig klingt – und dann plötzlich ziemlich ehrlich wird. In dieser neuen Folge sprechen wir darüber, warum sich unsere Partner manchmal verdächtig vertraut anfühlen. Spoiler: Das hat oft mehr mit Mama, Papa und unserer Prägung zu tun, als uns lieb ist. Wir reden über typische Beziehungsmuster, über Sätze, Gesten und Konflikte, die wir aus unserem Elternhaus kennen – und warum...

Nein sagen – klingt simpel, fühlt sich aber oft verdammt schwer an. In dieser neuen Folge sprechen wir darüber, warum Grenzensetzen so viele von uns Überwindung kostet – und weshalb wir viel zu oft Ja sagen, obwohl wir Nein fühlen. Der Berliner Bürgermeister, der während des größten Stromausfalls des Jahrzehnts Tennis spielte, um „den Kopf freizubekommen“, hat sehr deutlich Nein gesagt – ein perfe...

🎙️ Jahres-Outtakes bei Herzgespinste – so klang 2025 wirklich In dieser besonderen Folge zeigen wir euch die andere Seite von Herzgespinste : Versprecher, Lachanfälle, Patzer und all das, was es sonst nie ins Mikro geschafft hat. Unsere Podcast-Outtakes 2025 sind ein kleines Best-of der Momente, in denen wir selbst über uns lachen mussten – ehrlich, ungefiltert und ziemlich chaotisch. Diese Folge...

In dieser Weihnachtsfolge reden wir darüber, warum Weihnachten für viele weniger „stille Nacht“ und mehr „Stille… wär mal schön!“ ist. Über Erwartungen , Beziehungsstress , Familienchaos – und den Zwang, dass alles wie im kitschigen Weihnachtsfilm enden muss. 🎬✨ Wir packen unbequeme Wahrheiten aus, sprechen über Partnerschaft , Glück , Weihnachtsstress und warum Perfektion an den Feiertagen oft...

In dieser neuen „Herzgespinste“-Folge nehmen wir die große Glücksfrage unter die Lupe: Warum wirken viele Menschen hierzulande unzufrieden - besonders Frauen und junge Mütter - und was beeinflusst unser Glück wirklich? Gesundheit, Sicherheit, Geld oder einfach ein bisschen mehr Me-Time? Natürlich checken wir auch: Wie sehr beeinflusst die Beziehung unser Glück? Was macht eine Partnerschaft zu eine...

Freundschaft Plus klingt nach Freiheit, Spaß und null Verpflichtungen – aber ist das wirklich so einfach? In dieser Folge von Herzgespinste sprechen wir über Sex ohne Liebe , emotionale Verstrickungen und die Frage, ob aus einer Freundschaft Plus nicht doch oft eine Beziehung – oder eben Herzschmerz – wird. Wir reden ehrlich über moderne Beziehungsformen, Nähe ohne Verpflichtung und was passiert,...

Zwei Brüder. Eine Liebe. Und jede Menge Drama. 💔   In unserer Halloween-Special-Folge tauchen wir tief ein in die dunklen Abgründe der Liebe – dort, wo Herzklopfen und Horror manchmal ganz nah beieinanderliegen. Ob „Der Sommer, als ich schön wurde“ oder „Mein Leben mit den Walter Boys“ – wir sprechen wir über das ewige Dreiecksdrama: Was passiert, wenn zwei Brüder dieselbe Person lieben? Ist...

Schlussmachen leicht gemacht? Von wegen! 💔 In dieser Folge sprechen wir über Beziehungsenden, die alles andere als glatt laufen – von angeblich „einvernehmlichen“ Trennungen bis zu echten Schlussmach-Fails (ja, auch wir haben da so unsere Geschichten 😅). Wir reden ehrlich darüber, warum es so schwer ist, einen sauberen Cut zu machen, ob es wirklich Trennungen ohne Drama gibt – und warum man Lieb...

Monogamie – ein Auslaufmodell oder das Fundament jeder Beziehung? In dieser Folge sprechen wir über Treue, offene Beziehungen, Polyamorie und alles, was dazwischenliegt. Wir fragen uns: Ist die klassische Zweierbeziehung wirklich noch zeitgemäß – oder nur ein Relikt, das wir aus Gewohnheit hochhalten? Es wird spritzig, ehrlich und ziemlich spicy: Wir packen den Sex-Talk aus, teilen persönliche Ans...

Ja, auch in einer Beziehung kann Neid eine Rolle spielen – und das viel häufiger, als wir zugeben. In dieser Folge sprechen wir offen über Neid in der Partnerschaft : Warum fällt es uns manchmal so schwer, dem anderen etwas zu gönnen? Woher kommt dieses nagende Gefühl – und wie können wir besser damit umgehen? Wir quatschen über eigene Erfahrungen, erzählen ein paar witzige Anekdoten und geben Tip...

Warum bleiben wir in Beziehungen, die uns nicht guttun? Warum übersehen wir Warnsignale, die eigentlich laut und deutlich blinken?  In dieser Folge von Herzgespinste sprechen wir über das Phänomen, dass wir Red Flags in der Liebe so gern ignorieren – auch wenn wir tief im Inneren wissen, dass sie da sind. Wir teilen persönliche Erfahrungen und geben dir Tipps, wie du den Absprung schaffen kan...

Fragst du dich manchmal, warum Liebe nicht so perfekt ist wie im Film? Warum Beziehungen kompliziert und Freundschaften manchmal auf die Probe gestellt werden? Wir sind Mia, Christiane und Sandra – drei Freundinnen und Autorinnen – und wir lieben Geschichten, wie das Leben sie schreibt. Keine rosaroten Märchen, sondern echte Gefühle in all ihren Facetten. In unserem Podcast „Herzgespinste“ reden w...

70 Folgen Liebe, Lachen, Lebensfreude – und heute feiern wir den Sommer ohne Sixpack-Stress  In unserer 70. Podcast-Folge geht’s um die eine große Sommerfrage: Gibt’s sie wirklich, die perfekte Bikini-Figur? Oder machen wir uns da nicht völlig unnötig verrückt? Wir sprechen über Body Pressure, zu hohe Ansprüche an uns selbst und die befreiende Erkenntnis: Es gibt keine Bikini-Polizei – nieman...

Diese Folge ist für alle, die ihre Nachbarn lieben, hassen – oder beides gleichzeitig: Wir plaudern über das Miteinander (und Gegeneinander) mit unseren Nachbarn. Wie wichtig ist ein gutes Verhältnis Tür an Tür? Wie übersteht man den klassischen Gartenzaun-Streit? Und kann aus einem netten Flurgespräch vielleicht sogar die große Liebe werden? Wir teilen persönliche Nachbarschafts-Storys – von char...

In dieser Folge wird’s emotional, ehrlich und ein kleines bisschen sehnsüchtig: Wir feiern den Roman „Wellen der Liebe“ von Sandra Andrés – eine zarte Ostsee-Romanze über Lebensentscheidungen, verpasste Chancen und die eine große Frage, die alles verändern kann: Was will ich eigentlich wirklich im Leben – und in der Liebe? Wir sprechen über Träume, „Was-wäre-wenn“-Momente und darüber, warum es man...

Handy aus, Herz an?  Wenn das Handy mehr Aufmerksamkeit bekommt als der Mensch daneben ... Wir haben’s alle schon gesehen: ein romantisches Dinner – Kerzenlicht, gutes Essen... und zwei Menschen, die schweigend auf ihre Handys schauen. In dieser Folge sprechen wir über die digitale Distanz im echten Leben, über Paare, die nebeneinander sitzen, aber Welten entfernt sind – und fragen uns: Ist d...

Schwiegermutter oder Schwiegerdrache? Eine Muttertagsfolge der etwas anderen Art Pünktlich zum Muttertag nehmen wir uns diesmal nicht unsere Mütter vor – sondern die andere Sorte: Schwiegermütter! Ob liebevolle Verbündete oder nervige Dauer-Kommentatorin – das Verhältnis zur Schwiegermutter ist oft speziell. In dieser Folge plaudern wir mit viel Humor über unsere eigenen Erfahrungen, kleine Reiber...