Herzensmomente · Verliebe dich in dich und dein Leben mit Herz und Verstand

Dein Nervensystem versteht mehr, als du denkst In dieser Folge lade ich dich ein, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem Nervensystem zu entdecken. Vielleicht kennst du diese Momente: Du bist eigentlich müde, aber innerlich nicht wirklich ruhig. Du funktionierst durch den Tag und merkst erst abends, wie angespannt du bist. Oder du spürst Unruhe, obwohl „eigentlich alles okay“ ist. Die...

In dieser Neumond-Folge geht es um eine Einladung zurück in deine Lebendigkeit. Der Neumond erinnert uns daran, dass nicht nur Loslassen wichtig ist, sondern auch das bewusste Öffnen für Neues. Für mehr Freude. Mehr freien Ausdruck. Mehr Inspiration. Und für die Möglichkeiten, die vielleicht schon lange an deine Tür klopfen, aber noch keinen Raum bekommen haben. Ich nehme dich in dieser Folge mit...

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich gar nicht so gut bist, wie andere denken und dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis alle es merken? Dann bist du heute genau richtig. In dieser Folge spreche ich mit Sarah Desai über das Imposter-Syndrom: Was es ist, wie es uns im Alltag sabotiert und wie wir endlich aufhören können, uns selbst kleinzumachen. Sarah ist Expertin auf diesem Gebiet und hat g...

In dieser Folge erwarten dich 111 LOVE CODES, um deine Intuition zu stärken und deine Verbindung zu dir, zu anderen Menschen, dem Leben, Universum, Spiritual Guides und allem lichtvollen zu stärken. Wenn du dir diese LOVE CODES regelmäßig anhörst wirst du dir und deiner Intuition leichter vertrauen und Sie schneller spüren, um ihr zu folgen. Und du wirst die Verbindung zur Spiritualität und deinem...

In dieser Soul Update Folge erwartet dich eine liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht alles kontrollieren musst, um sicher zu sein. 💜 Wir sprechen über Vertrauen, Loslassen, innere Ruhe und darüber, wie Entspannung oft schon in kleinen Momenten beginnt. Diese Folge lädt dich dazu ein, weich zu werden, den Druck für einen Moment loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Mit sanf...

Wenn Angst sich wie eine Wand anfühlt – dann ist dieser Podcast für dich. Heute schauen wir gemeinsam auf das, was Angst wirklich ist: neurobiologisch, psychologisch und spirituell. Du bekommst echtes Wissen, das befreit – und landest in einem geführten Spiritual Prayer, der dich trägt. Eine Folge fürs Herz und den Verstand. Themen: Was im Gehirn bei Angst passiert (Amygdala, Cortisol, Vagusnerv)...

In dieser Folge erwartet dich ein Gespräch, das unter die Haut geht. Ein Weg, der viele Facetten hatte: vom Leben im Außen, geprägt von Leistung, Rollen und Erwartungen… hin zu echter Verbindung, innerem Frieden und einem Leben aus dem Herzen heraus. Ich spreche mit Sasha über seine Reise:Von Bundeswehr, Schauspielträumen und „Mister Germany“ – bis hin zu einem Moment, den er gerade so überlebt ha...

TRIGGERWARNUNG In dem Gespräch sprechen wir über Gewichtsveränderungen und Essverhalten! Solltest du mit den Themen ein Thema haben oder Erkrankungen, achte bitte gut auf dich, hol dir Unterstützung und breche die Folge sofort ab, wenn es dir nicht gut tut oder höre Sie dir nicht alleine an! Manchmal beginnt echte Veränderung nicht in der Leichtigkeit…sondern genau dort, wo du spürst: So kann und...

In dieser Folge lade ich dich ein, deine Wut neu zu sehen – nicht als Problem, sondern als kraftvolle Wegweiserin zurück zu dir. Wir sprechen darüber, warum weibliche Wut oft unterdrückt wird, was wirklich unter ihr liegt und wie du sie bewusst fühlen, regulieren und in klare Grenzen übersetzen kannst. ✨ Für dich, wenn du: deine Wut besser verstehen willst aufhören möchtest, dich selbst zu überge...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach fühlen darfst. Wir sprechen darüber, warum dein Herz sich überhaupt verschließt, was wirklich hinter emotionalem Schmerz steckt und wie Heilung nicht durch Druck, sondern durch Verbindung entsteht. Diese Folge ist kein „Quick Fix“! Sie ist eine Einladung, dir selbst wieder näher zu kommen – ehrlich,...

Tauche ein in ein kraftvolles Soul Frequency Update und verbinde dich mit deinem Higher Self. In dieser Folge aktivierst du die  unendliche schöpferische Energie , löst alte Begrenzungen und shiftest auf eine neue Timeline voller  Leichtigkeit, Fülle und Flow . Spüre, wie dein System auf  Höhere Frequenzen  abgestimmt wird. Lass dich halten, nähren und ausrichten – für mehr  Klarheit, Energie und...

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das oft missverstanden wird – unterdrückt, bewertet oder unkontrolliert ausgelebt wird: Wut. Gerade in einer Zeit, in der im Außen so viel passiert, spüren viele von uns eine tiefe innere Aktivierung. Wut über Ungerechtigkeit. Wut über Unsicherheit. Wut über Dinge, die sich nicht richtig anfühlen. Doch was, wenn Wut nicht dein Problem ist – sondern dei...

In dieser Folge lade ich dich zu einer sanften, tiefgehenden Meditation ein. Eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen, dein Herz zu öffnen und Liebe sowie Frieden in dir zu verankern – damit du diese Energie auch in die Welt tragen kannst. 🖤💜 Gerade in Zeiten, die sich im Außen manchmal herausfordernd, laut oder unsicher anfühlen, ist es umso wichtiger, einen Ort in sich zu haben, der ru...

In der heutigen Folge ging es mir vorallem darum dir einen sicheren, wohltuenden und erholsamen Raum zu schenken für mehr Entspannung, Liebe, Vertrauen und Frieden. Und weniger um tiefe Tools, Wissen und nerdy Podcasttalk. Diese Folge ist ein Raum, den wir alle glaube ich gerade mehr brauchen. Dein Raum zum ankommen, durchatmen und Sein - genieße Ihn wie du magst und komme mit dieser Folge zu neue...

Du dachtest, du wärst schon weiter – und plötzlich ist das alte Muster wieder da? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein Rückfall ist, sondern ein Zeichen von echter Veränderung. Du erfährst, was Neuroplastizität bedeutet, warum dein Nervensystem Sicherheit über Wachstum stellt und wie du bewusst neue neuronale Wege stärken kannst. ✨ Drei alltagstaugliche Schritte helfen dir, automat...

Hast du manchmal das Gefühl, dass Spiritualität ein Ziel ist, das du erreichen musst? Dass du „besser“ werden musst, um spirituell genug zu sein? Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten – und zu erkennen: Du bist spirituell, weil du einfach bist. In dieser Folge sprechen wir darüber: ✨ Warum Spiritualität kein Konzept, keine Rolle und keine Perfektion ist – sondern ein natürlicher Ausdruck deines...

Warum verlieren wir uns manchmal genau dort, wo wir uns am meisten gehalten fühlen möchten? In dieser Folge tauchen wir tief in die Dynamik von Nähe, Bindung und Selbsttreue ein. Du erfährst, warum emotionale Nähe unser Nervensystem aktiviert, weshalb alte Beziehungsmuster immer wieder auftauchen und wie du beginnst, dich in Beziehungen nicht länger selbst zu verlassen. Inspiriert von den Erkenntn...

In diesem Gespräch mit Sophie erfährst du... ... wie Sie ihre Berufung als Psychologin gefunden hat ... wieso Psychologen und Mentoren so wichtig sind und wie Sie dir weiterhelfen können ... wieso ein Investment in dich sich immer auszahlt ... wie du durch innere Arbeit dein Aussehen und deine Ausstrahlung maßgeblich beeinflussen kannst ... wie Sophie zu ihrem dritten Buch gekommen ist und wie der...

Manchmal verändert sich in unserem Leben etwas – still, leise, fast unmerklich. Vielleicht spürst du gerade selbst, dass es ruhiger geworden ist, und fragst dich, ob etwas fehlt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Heilung oft leise ist, wie sie sich im Alltag zeigt und warum sie keine Worte braucht. Wir schauen darauf, wie Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit echte Zeichen von Heil...

In dieser Folge geht es um eine besondere Form der Selbstliebe – die, die entsteht, wenn wir nach all dem inneren Wachstum und den spirituellen Erkenntnissen einfach  sein können und wollen . „Erwachen“ bedeutet hier nicht, erleuchtet oder perfekt zu sein. Es ist vielmehr dieser Moment, in dem du genug reflektiert, genug gelernt und genug geheilt hast, um dich selbst anzunehmen – auch ohne ständig...

Spiritualität ist, wenn du dir erlaubst, ganz du zu sein – laut, sinnlich, freiWas wäre, wenn Spiritualität nicht still, sauber oder „perfekt“ sein muss, sondern wild, sinnlich, intensiv und voller Leben? In dieser Folge lade ich dich ein, Spiritualität neu zu fühlen: im Körper, im Herz, im Alltag. Mit Feuer, Genuss und ganz viel Freiheit.💫 Impuls: Wo würdest du dich zeigen, wenn niemand beurteil...

In dieser Folge lade ich dich ein, alte Energien, Geschichten und Versionen von dir loszulassen, um Raum für Neues, Leichtigkeit und deine Schöpferkraft zu schaffen. Du erfährst, wie Manifestation nicht aus Mangel, sondern aus Liebe, Erinnerung und Weite entsteht – und wie du deine eigene magnetische Energie aktivierst, um das in dein Leben zu ziehen, was dir entspricht. ✨ 💫  Highlights dieser F...

Diese Folge fühlt sich anders an. Weil wir nicht nur in ein neues Jahr starten – sondern in ein neues Kapitel von  Herzensmomente . Mit einem sanften Rebranding. Mit mehr Nähe. Mehr Ehrlichkeit. Mehr echtem Leben. 2025 war kein lautes Jahr. Es war ein Jahr der Ordnung, der Schwellen, der inneren Häutungen. Ein Jahr, das viel sortiert, beendet und neu ausgerichtet hat – im Innen wie im Außen. In di...

Heute wartet eine entspannende Herzreise und Weihnachtsmeditation auf dich, in der du Liebe und Dankbarkeit fühlen darfst und dein Herz öffnen kannst. Genieße den Moment für dich. Um beim Gewinnspiel mitzumachen und mit etwas Glück mein 12 Wochen Mentoring zu gewinnen, schau unbedingt hier vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In dieser Folge lade ich dich ein, auf eine innere Reise zu gehen – auf einem Lichtstrahl in deine Zukunft. Du verbindest dich mit der Energie deiner Träume, stärkst dein Vertrauen in dich und das Leben und kommst ganz in der Frequenz deiner Wünsche an. ✨ Manifestation. Vertrauen. Ausrichtung. ✨ 👉 Heute gibt es bei mir auf Instagram  etwas ganz Großes zu gewinnen . Im Rahmen der  24 Herzensmome...