Herz über Kopf

Wie oft hast Du schon Ja gesagt, obwohl Dein Herz Nein gemeint hat? Vielleicht ist Erschöpfung nicht immer ein Zeichen dafür, dass Du zu viel tust. Vielleicht ist sie manchmal ein Zeichen dafür, dass Du zu lange gegen Dich selbst gelebt hast. In dieser Folge von Herz über Kopf sprechen wir über eine der größten Herausforderungen unseres Lebens: die Ehrlichkeit uns selbst gegenüber. Denn die schwie...

Vielleicht versucht dein Körper nicht, dir das Leben schwer zu machen – vielleicht versucht er seit Jahren, dich zu beschützen. Vielleicht arbeitet dein Körper nicht gegen dich. Vielleicht versucht er seit Jahren, dich zu beschützen. In dieser Folge von Herz über Kopf sprechen wir über eine der berührendsten Erkenntnisse der modernen Trauma- und Nervensystemforschung: Belastende Erfahrungen versch...

Wie lange willst Du noch darauf warten, dass Dein Leben beginnt? Wie oft verschieben wir unser Leben auf später? Auf den richtigen Zeitpunkt. Auf mehr Klarheit. Auf mehr Sicherheit. Auf den Moment, in dem wir endlich bereit sind. Doch was, wenn dieser Moment nie kommt? In dieser Folge spreche ich über das Warten. Über die leisen Sätze, die viele von uns kennen: Wenn erst einmal ... Und über den Mo...

Vielleicht kennst Du diesen Punkt. Ein leises, aber klares Gefühl: So kann es nicht mehr weitergehen. Nicht laut. Nicht dramatisch. Aber tief in Dir. In dieser Folge von Herz über Kopf spreche ich über genau diesen Moment – den Wendepunkt, an dem wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören. Über Aufrichtigkeit. Über die Beziehung zu Dir selbst. Und darüber, wie Dein Körper oft schon längst weiß, was...

Vielleicht kennst Du diesen Moment. Nach einer Zeit, in der Dein Herz vorsichtig geworden ist. Nach Enttäuschungen, Abschied oder einer Liebe, die anders geendet hat, als Du es Dir gewünscht hast. Und dann verändert sich etwas. Ganz leise. Das Licht wird heller. Der Frühling kündigt sich an. Und plötzlich merkst Du: Etwas in Dir möchte wieder fühlen. Nicht laut. Nicht übermütig. Aber lebendig. In...

Diese Folge wollte eigentlich anders sein. Es sollte um Anfang gehen. Um Januar. Um Neubeginn. Und dann kam das Leben dazwischen. In dieser sehr persönlichen Episode von Herz über Kopf teile ich, wie das Begleiten eines sterbenden Menschen meinen Blick auf Anfang, Präsenz und das Wesentliche verändert hat. Es geht um das, was bleibt, wenn es nichts mehr zu tun gibt – außer da zu sein. Diese Folge...

Diese Folge ist für die Tage nach Weihnachten und vor dem neuen Jahr – wenn alles langsamer wird und dein Herz Raum braucht. In dieser sehr persönlichen Folge von Herz über Kopf lade ich dich ein, still zu werden. Zwischen Weihnachten und Neujahr. Zwischen dem, was war, und dem, was kommt. Ich teile meine eigene Erfahrung von Verlust und Trauer und gehe mit dir dorthin, wo Worte leiser werden: zu...

In dieser Episode erfährst Du die Wahrheit über Deine Liebesmuster und warum Du Dich zu Menschen hingezogen fühlst, die Dir emotional nicht gut tun. Wir sprechen darüber: - Warum Du bleibst, wo Du verletzt wirst - Warum Du hoffst, obwohl Du gehen möchtest - Warum „intensive Verbindung“ oft eine Traumabindung ist - Warum Du jemanden nicht loslassen konntest, der Dir weh getan hat - Wie Kindheitswun...

Diese Folge ist ein weicher, warmherziger Raum für Dich. Ein Moment, in dem Du nicht funktionieren musst, sondern einfach nur fühlen darfst. Ich begleite Dich hinein in eine sanfte Reise zu Deinem inneren Licht – zu dem Teil von Dir, der nie wirklich verloren geht, auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Du erfährst in dieser Episode: ✨ warum innere Dunkelheit nichts mit Schwäche zu tun hat ✨ was...

Heilung ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht. Sie ist ein Zuhause, zu dem man immer wieder zurückkehrt. In dieser Folge teile ich mit Dir, was Heilung für mich heute bedeutet – nach fünf Jahrzehnten voller Suchen, Loslassen und Wiederfinden. Ich spreche darüber, wie Frieden entsteht, wenn Du aufhörst, Dich zu reparieren, und anfängst, Dich zu halten. Eine poetische Folge für stille Abende, f...

Wenn sich Dein Leben verändert, entsteht dazwischen ein Raum – eine Lebensfuge. Ein Übergang, in dem Altes nicht mehr passt und Neues noch unsicher ist. In dieser Folge begleite ich Dich durch genau diese Phase: Wie Du in Zeiten von Wandel, Loslassen und innerer Neuordnung Halt findest. Wie Du lernst, Deinem Körper zu vertrauen, wenn er laut wird. Und wie Heilung geschieht, wenn Gefühle wieder fli...

Mut zur eigenen Wahrheit – das klingt so einfach, und doch trauen sich nur wenige Menschen wirklich, ehrlich zu leben. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine sanfte, hypnotische Reise: Warum es so wichtig ist, dass Du Deiner inneren Stimme folgst – in Beziehung, Job und Freundschaften. Und wie Du dabei sicher, geliebt und gehalten bleibst, auch wenn Deine Wahrheit Angst macht oder unbequem fü...

Spürst Du manchmal dieses leise Gefühl im Bauch, das Dir sagt: „Das ist richtig“ – auch wenn Dein Kopf widerspricht? In dieser Folge von Herz über Kopf erfährst Du, warum Dein Bauchgefühl keine Einbildung ist, sondern echte Körperintelligenz. Ich teile mit dir spannende wissenschaftliche Hintergründe aus Neurowissenschaft und Herzforschung und zeige Dir, warum Intuition die klügste Form der Entsch...

Tauche ein in diese besondere Folge von Herz über Kopf mit Antonia Wilhelm und entdecke, wie Dankbarkeit dein Leben verändern kann. Dankbarkeit ist mehr als ein schönes Gefühl – Studien zeigen, dass sie nachweislich Depressionen lindern, Stress reduzieren und deine innere Stärke fördern kann. In dieser geführten Herzreise & Meditation öffnest du dein Herz, lässt Leichtigkeit und Freude in dein Leb...

Was wäre, wenn Dein Nein der Schlüssel zu Deinem tiefsten Ja ist? In dieser Folge begleite ich Dich in eine neue Klarheit – dorthin, wo Du Grenzen setzt, ohne hart zu werden. Wo Du Dein Nein nicht gegen andere richtest, sondern für Dich einstehst Du erfährst: ✨ warum ein ehrliches Nein magnetisch wirkt ✨ wie Dein Körper reagiert, wenn Du Dich selbst übergehst (z. B. bei Autoimmunerkrankungen) ✨...

Diese Folge ist ein liebevoller Begleiter – für Kinder und Erwachsene – besonders am Abend oder vor dem Einschlafen. Sie erinnert Dich daran, dass Du Teil des Universums bist. Dass Licht in Dir wohnt. Und dass Du – auch in schwierigen Momenten – vertrauen darfst. ✨ Du bist Sternenstaub. ✨ Und genau deshalb bist Du verbunden, geliebt und getragen. Mit sanften Worten, einer geführten Traumreise un...

Es gibt Zeiten, in denen wir den Boden unter den Füßen verlieren. Wenn es still wird im Außen – und laut in uns drin. Diese Folge ist für genau diese Momente. Über den Regen, der durchs Leben zieht. Über das Wunder, das danach entsteht: den Regenbogen, Dein inneres Leuchten, das durch dunkle Phasen hindurch sichtbar wird. Du lernst, wie Schmerz nicht länger etwas ist, das Du verdrängen musst – son...

Wenn Dir alles zu viel ist – dann ist diese Folge für Dich. Du funktionierst, aber fühlst Dich innerlich leer? Du hast das Gefühl, den Kontakt zu Dir selbst zu verlieren, während Du im Außen stark wirkst? Dann hör rein – diese Folge schenkt Dir: ✨ Verständnis für das, was in Dir passiert, 🛑 einen Stop-Knopf für Dein Gedankenkarussell, 🌀 eine Hypnose zu Deinem sicheren Ort – tief in Dir, 💬 und...

Du weißt nicht, was richtig ist – im Job, in der Beziehung, in deinem Leben? Und je mehr du darüber nachdenkst, desto weniger fühlst du dich selbst? Diese Folge ist für dich, wenn du dich zwischen deinem Kopf und deinem Herzen verirrst. Wenn du versuchst, es allen recht zu machen – außer dir selbst. Du erfährst: 🧠 Warum dein Verstand Entscheidungen nicht lösen kann 🧡 Wie du wieder spürst, was du...

Diese Folge ist für DICH, wenn DU deine Freude verloren hast – und spürst, dass es Zeit ist, sie zurückzuholen. Ich bin Antonia Wilhelm – Heilpraktikerin & Kinder- und Jugendcoach – und ich begleite dich auf deinem Weg zurück in dein Strahlen. Mit fundiertem Wissen, tiefem Herzgefühl und einer geführten Traumreise, die dich wieder mit deiner Lebenslust verbindet.💫 Warum Freude dein natürlicher Zu...

In dieser Folge geht es um einen der ehrlichsten und kraftvollsten Schritte auf Deinem Weg:Loslassen. In Liebe. Für DICH.Vielleicht warst DU in einer Verbindung, die sich am Anfang magisch angefühlt hat –…und dann immer mehr nach Verwirrung, Schmerz und innerem Chaos. Vielleicht war es toxisch. Vielleicht sogar narzisstisch. Und trotzdem hält Dich etwas: Hoffnung. Sehnsucht. Das Gefühl, nicht genu...

In dieser Folge geht es um das, was du vielleicht schon lange mit dir trägst. Alten Schmerz. Uralte Gefühle. Dinge, die nie ganz gesehen wurden. Ich lade dich ein, nichts zu verdrängen – sondern dich mit Liebe dir selbst zuzuwenden. Nicht, um etwas „wegzumachen“. Sondern um zu erkennen:Du darfst fühlen. Du darfst da sein. Genau so, wie du bist.✨ Für dich, wenn du:– spürst, dass da etwas Altes in...

Kennst du dieses stille Sehnen in dir – nach mehr Verbindung, mehr Echtheit, mehr Herz? In dieser Folge lade ich dich ein, wieder in Kontakt zu kommen mit der Stimme, die oft überhört wird: deinem Herzen. Wir schauen liebevoll auf die Gründe, warum wir diese innere Weisheit oft nicht mehr wahrnehmen – und wie du lernen kannst, ihr wieder zu vertrauen. Dich erwartet eine geführte Herzverbindungs-Üb...

Manchmal führt uns das Leben an einen Punkt, an dem wir nicht mehr weitermachen können wie bisher. Einen Scheideweg, an dem wir spüren: Etwas in uns ruft nach Veränderung. Nach einem Leben, das nicht aus Angst oder Anpassung entsteht – sondern aus Liebe. Aus unserem ganzen Herzen heraus. In dieser ersten Folge nehme ich dich mit auf die Reise zurück zu dir selbst. Wir sprechen darüber, was es bede...