Heal yourself - Alles ist in dir

Du suchst den Grund deiner Angst da draußen.  Dabei kommt sie oft daher, dass du dich selbst nicht (mehr) kennst.  In dieser Folge spreche ich darüber, warum ein Leben, das nicht wirklich deins ist, unruhig macht und wie du Schritt für Schritt zu dir zurückfindest. Denn je mehr du DU wirst, desto mehr Boden hast du unter den Füßen.  Viel Freude beim Hören Alles ist in dir, deine Son...

Oft haben unsere Ängste viel weniger mit uns selbst zu tun, als wir denken. Sie sind mit unseren Ahnen, der Gesellschaft und dem Kollektiv verbunden.  In dieser Folge teile ich persönliche Beispiele und zeige dir, wie du diese Felder bewusst wahrnehmen, einordnen und wieder loslassen kannst. Denn: Du bist dem nicht ausgeliefert. Viel Freude beim Hören Alles ist in dir, deine Sonja ----- Melde...

Du funktionierst. Für die Kinder, den Job, den Alltag und trägst nebenbei deine Angst und deine Symptome. Du stehst auf Platz 5 deines eigenen Lebens. Und fragst dich: „Wo bin ich eigentlich?" In dieser Folge erzähle ich dir, warum Selbstheilung bei Angst nicht durch noch ein Buch oder noch eine Meditation passiert, sondern durch echte Anerkennung dir selbst gegenüber und durch Begleitung. Und ich...

Diese Meditation ist für dich, wenn die Angst gerade da ist oder wenn du einfach mehr Ruhe, Sicherheit und Erdung in dir spüren möchtest. Mit sanfter Anleitung, bewusster Atmung und Körperübungen führe ich dich zurück ins Hier und Jetzt. Du wirst spüren: Du bist sicher. Du bist getragen. Und du trägst alles, was du zur Heilung brauchst, bereits in dir. Viel Freude beim Meditieren. Alles ist in dir...

Was, wenn die Angst nicht dein Problem ist, sondern dein Glaube, dass du eins hast?  In dieser Folge spreche ich über die Lüge, die fast jede Frau (jeder Mennsch) mit Angst über sich selbst glaubt. Und warum Heilung nicht bedeutet, etwas zu reparieren, sondern etwas loszulassen. Das ist keine Folge mit 5 Tipps. Das ist eine Einladung, hinzuschauen. Viel Freude beim Hören. Alles ist in dir, de...

Dein Kopf sammelt Wissen, dein Verstand will verstehen - aber dein Körper wartet. Darauf, dass du ihn fragst, ihm zuhörst, ihn einbeziehst. In dieser Folge geht es darum, warum Heilung nicht durch noch mehr Information passiert, sondern durch das, was du im Hier und Jetzt mit deinem Körper erlebst. Viel Spaß beim Hören. Alles ist in dir, deine Sonja   ----- Melde dich zu Heal yourself - Live...

Du spürst, dass du loslassen darfst - aber woran hältst du dich fest, wenn im Außen nichts stabil ist? In dieser Folge teile ich, warum echte Stabilität nur in dir zu finden ist und warum Selbstheilung im Grunde Selbsterkenntnis bedeutet. Viel Spaß beim Hören. Alles ist in dir, deine Sonja   ----- Hol dir den Angst-Shift: https://tinyurl.com/Angst-Shift Zum kostenfreien Orientierungsgespräch...

Wie verschwinden Herzrasen und Daueranspannung? Manola teilt ihren Weg von Angst und Symptomen zurück in innere Ruhe, Freiheit und echte Lebenslust. Viel Spaß beim Hören.  Alles ist in dir, deine Sonja   ----- Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung Falls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.me Die von mir angewendet...

Was ist eigentlich Selbstheilung bei v.a. Angst und was ist es nicht? Lass uns das heute mal genauer ansehen. Viel Spaß! Alles ist in dir, deine Sonja   ----- Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung Falls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.me Die von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze...

Melde ich hier Zum Workshop AUFBRUCH - 4 Tage Selbtheilung von Angst an: https://gruppe.sonjamay.de/anmeldung - freu mich auf dich. Alles ist in dir, deine Sonja ----- Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung Falls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.me Die von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ans...

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Was, wenn dein Nervensystem gar nicht dysreguliert ist? Viel Spaß beim Anhören, alles ist in dir, deine Sonja   ----- Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung Falls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.me Die von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Die...

Wie schön, dass du wieder mit mir meditieren willst. Komme wieder in Balance, Ruhe und Selbstfreundlichkeit wenn du gerade ängstlich oder sehr emotional bist. Viel Freude beim Meditieren, alles ist in dir, deine Sonja   ----- Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung Falls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.me Die von mir...

Es gibt so einige Sabotage-Programme, die uns von unserer Heilung abhalten. Decken wir sie auf! Viel Freude beim Entdecken und Lösen.  Alles ist in dir, deine Sonja ----- Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung Falls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.me Die von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden...

Wie kann nachhaltige Heilung von Angsterkrankungen wirklich möglich sein? Heute schauen wir mal auf 3 Schlüssel (eigentlich sogar 4 😉). Du muss nicht lernen damit umzugehen, du kannst ganz frei werden! Viel Freude beim Zuhören. Alles ist in dir, deine Sonja ----- Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung Falls du Fragen hast, schreib gerne unte...

Ich freu mich sehr ein wunderbares Gespräch mit Jennifer Neumann zu teilen. Jennifer lebt mit metastasierendem  Brustkrebs und spricht über ihren Weg voller Möglichkeiten und sogar dem Glück. Viel Freude beim Zuhören. Alles ist in dir, deine Sonja ----- Hier geht es zum Instagram Account von Jennifer: https://www.instagram.com/jennifee1701/ ----- Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst...

Vielleicht hast du schon gemerkt, dass die Zeiten sehr "wild" sind. Altes kommt hoch, Veränderungen drängen sich auf und neue Ideen entstehen. Wie kannst du diese Zeit nutzen? Und wie kommst du gut durch diese Zeit? Viel Freude beim Hören. Alles ist in dir, deine Sonja  ----- Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratung Falls du Fragen hast, s...

Ich sage so oft: " Wahre Heilung erschafft dir ein besseres Leben als jemals zuvor." - Diese Folge ist für dich, wenn du gerade auf dem Heilungsweg zweifelst und wenn du hören willst, was möglich ist, wenn du einfach weiter gehst.  Viel Spaß beim Zuhören, deine Sonja  Hier kommst du zur Community "Raus aus der Angst - rein ins Leben": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertr...

"Sonja, wie geht loslassen?" oder "Muss ich meine Angst/Schmerzen einfach akzeptieren?" Solche Fragen erreichen mich immer und immer wieder. Lass uns gemeinsam drauf schauen. Viel Spaß beim Zuhören, deine Sonja  Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauen Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://...

In dieser Folge erfährst du, wie Caro in nur wenigen Monaten von ihrer Angsstörung befreite und dann sogar entspannt in den Urlaub fliegen konnte. Alles ist in dir, deine Sonja  -------- Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauen Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/be...

Viel Freude beim Zuhören. Alles ist in dir, deine Sonja  -------- Melde dich hier noch zum Workshop "Raus aus der Angst, rein ins Leben" an: https://gruppe.sonjamay.de/anmeldung   Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauen Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/bera...

Heute plaudere ich aus dem Nähkästchen und verrate dir, was es wirklich braucht um endlich an dein (Heilungs)Ziel zu kommen.  Viel Freude beim Zuhören. Alles ist in dir, deine Sonja -------- Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauen Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.m...

Lasst uns heute mal über den Körper sprechen. Welche Rolle spielt er bei deiner Heilung von emotionalen Leiden? Ich freue mich heute mit Erika in dieses Thema tiefer einzutauchen. Viel Freude beim Zuhören. Alles ist in dir, deine Sonja -------- Hier findest du mehr Infos zu Erika Ortmann auf Instagram: https://www.instagram.com/erika.ortmann/ -------- Hier kommst du zur Community "Von der Angst in...

In 4 Monaten von Ängsten, Symptomen und dem Gefühl, sich verloren zu haben – hin zu Leichtigkeit, Perspektiven und Zielen. Wie kann das funktionieren? Die wunderbare Tamara teilt einen Teil ihres Weges mit uns. Ich lernte sie kennen, als sie stillstand. Sie fühlte sich so, als hätte sie sich verloren, hatte mehrere Ängste - vor allem vor Unternehmungen und Allergien, Gedankenkarussell und einige S...

Wenn es gerade (März/April 2025) anstrengend und heftig ist mit Symptomen und alten Mustern, kann dich diese Episode unterstützen. Viel Spaß beim Hören. Alles ist in dir, deine Sonja -------- Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauen Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/be...