Hazlo Porque Te Quieres

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En este episodio hablamos con el Dr. Roberto Madera, graduado de Medicina del Instituto Tecnológico (Intec) y actualmente entrenador personal y en línea. Nos cuenta cómo y porqué empezó este estilo de vida, cómo realmente logró manejar los estudios de una carrera tan demandante y agotadora y aún así adentrarse en el mundo del fisiculturismo, y también nos deja un mensaje a la reflexionar tras una...

la importancia de tomarse un break, respirar y reconectar para evolucionar! siempre caminando hacia al frente, aunque sea un pasito a la vez. pero hacia el frente. 🤩💃🏼 estamos juntos en esto. LOS QUIERO INFINITO! ❤️ — let's connect ⚡️⚡️⚡️ personal instagram: @gabypolancoa pod instagram: @hazloporquetequieres tiktok @gaby.polancoa youtube: https://www.youtube.com/c/gabypolancoa website: www.g...

En este episodio vamos a hablar de: tipos de cuerpos, seguridad en el gym a la hora de hacer algunos ejercicios, qué hacer (y no hacer) al empezar el fitness, amor propio, diciembre y los desarreglos + fit tips para estas épocas, cardio: qué, cuándo, cómo y por qué, consejos para motivarse cuando no tienes ánimos para nada, fit tips para eliminar la adicción al azúcar. — let's connect ⚡️⚡️⚡️ pe...

Empecemos creando bienestar JUNTOS con Priscilla Montero ( @bienestarintegral.rd ), Psicóloga Clínica especializada en el bienestar y salud emocional. En este episodio hablamos de las emociones, sentimientos y pensamientos, cómo tratarlos y manejarlos para que trabajen a nuestro favor; también tocamos el tema de la motivación a la hora de cambiar a un estilo de vida saludable, y compartimos cómo n...

En este episodio vamos a hablar de los hábitos, del porqué empezar justo aquí y justo ahora, de algunos factores que puede ser la razón por la cual no logras lo que te propones, y doy tips y recomendaciones para  sí tener éxito cuando establezcamos metas u objetivos. ¡Gracias ambarcnj por el review de la semana! ❤️ — let's connect ⚡️⚡️⚡️ personal instagram: @gabypolancoa pod instagram: @ha...

En este episodio me acompaña Mariana Morales ( @wholistic_nutrition ), emprendedora y profesional en el área de la salud y nutrición, específicamente nutrición holística y curativa. Hablamos de: salud integral, la diferencia entre la nutrición clínica, deportiva y holística, los tipos de alimentos, qué es la bio-individualidad y porqué debemos darle el carácter que amerita, la importancia de lleva...

Respondo preguntas que me hicieron por Instagram incluyendo: ¿Que te inspiro a empezar este estilo de vida? ¿Crees que puedas tener una pareja con mentalidad no-fit? ¿Opinión sobre las competencias? ¿Lecciones aprendidas del fitness? ¿Cómo lograste aceptar a quien veías en el espejo, a pesar que no era tu mejor versión? Y más! De paso, anuncio algo muy emocionante, un simple gesto de mi parte haci...

Soy su host, Gaby Polanco (también conocida como gabypolancoa o Gaby), apasionada por todo lo relacionado con la nutrición, fitness, salud mental y emocional, superación personal, empoderamiento y autoestima. En esta conversación sin filtro hablo un poco de mi historia, de cómo empezó mi filosofía con "#HazloPorqueTeQuieres" y cómo actuar desde el amor propio cambió mi vida. Considero que todavía...